อาหารยอดนิยมของโลกมีจำหน่ายในรูปแบบยา

จากรายการซักผ้าที่กว้างใหญ่ของโลกเกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหารมังสวิรัติ Paleo ปลอดสารปราศจากกลูเตนคุณตั้งชื่อมันว่า (น้อยมาก) มีรายได้จากการรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียน แม้ว่าคุณจะไม่ได้ลองใช้วิธีการที่สำคัญต่ำสุดในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนี้ (ได้รับอนุญาตให้ใช้ไวน์แล้ว) โอกาสที่คุณจะอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้หลายครั้ง แรงบันดาลใจจากอาหารสดทั้งตัวที่บริโภคโดยผู้ที่อาศัยอยู่ตามทะเลเมดิเตอร์เรเนียนประกายอาหารนี้รวมถึงลวดเย็บกระดาษที่สำคัญเช่นน้ำมันมะกอกปลาธัญพืชและผลิตภัณฑ์สด

การทานอาหารทะเลเมดิเตอเรเนียนช่วยลดความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวานการสูญเสียความทรงจำและแม้แต่โรคมะเร็งบางชนิด มันแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มอารมณ์ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ฉันพูดถึงว่ามันบวกส่งผลกระทบต่อผิวของคุณด้วยหรือไม่? เนื่องจากอาหารอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและความเสียหายของเซลล์ โดยทั่วไปมันเป็นน้ำมันมะพร้าวของอาหาร: ไม่มีอะไรที่ไม่สามารถทำได้

และแม้ว่าส่วนที่ดีที่สุดชิ้นหนึ่งเกี่ยวกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนก็เป็นมิตรต่อผู้ใช้อาจเป็นเพียงเรื่องของเวลาก่อนที่จะมีคนคิดว่าจะทำให้ง่ายยิ่งขึ้น สาวขี้เกียจ, ดีใจ: ปรากฎว่าคุณสามารถได้รับประโยชน์มากมายจากอาหารเมดิเตอร์เรเนียนด้วยอาหารเสริมง่ายๆเพียงอันเดียว

Clare Hasler-Lewis, PhD เป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านอาหารและสุขภาพโดยได้ทำงานวิจัยด้านสุขภาพการศึกษาและให้คำปรึกษามานานกว่า 35 ปี ความเชื่อมั่นของเธอในเรื่องประโยชน์ของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนทำให้เธอสร้าง Olivino ซึ่งเป็นอาหารเสริมประจำวันที่เน้นสูตรสำคัญ ๆ ของแผนอาหารเป็นส่วนใหญ่

บริการสองแคปซูลประกอบด้วยสารสกัดจาก 300 องุ่นมะเขือเทศและมะกอก 30 ชนิด ผลไม้เหล่านี้ถูกเลือกโดยเฉพาะเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่พวกเขาให้ พิจารณามะเขือเทศเช่น: เต็มไปด้วยไลโคปีนสารแอนตี้ออกซิแดนต์และสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ได้รับผลกระทบที่มีนัยสำคัญต่อผิวหนังและเส้นผม จากนั้นจะมีมะกอกที่มีส่วนช่วยให้สมองสมองและผิวหนังมีสุขภาพดี (คนนี้มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งกับพวกเราที่อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาเนื่องจาก Hasler-Lewis กล่าวว่าเรากินมะกอกน้อยมากเมื่อเทียบกับคู่ฉบับในยุโรปของเรา) ในที่สุดองุ่นจะเต็มไปด้วย resveratrol ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพในการปรับปรุงสุขภาพหลอดเลือดและ ช่วยชะลอความชราและสารสกัดจากเมล็ดองุ่นมีคุณสมบัติกระชับและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว

ผลการศึกษาใหม่ที่เผยแพร่ใน The British Journal of Dermatology พบว่าอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยไลโคปีน (เช่น Olivino) ช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่โมเลกุล ชั้น นี้เป็นสำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องการป้องกันไม่ให้ความเสียหายดวงอาทิตย์

โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะทานอาหารเสริมที่อุดมด้วยไลโคปีน แต่คุณยังต้องสวมครีมกันแดด พวกเขาช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดที่เป็นธรรมชาติของผิว แต่จะป้องกันไม่ให้คุณถูกเผาหลังจากได้รับสารอาหารเป็นเวลานาน (เราขอแนะนำครีมกันแดด Anthelios La Roche-Posay ของผิวแห้ง $ 20 หรือไม่แห้งสะอาดรู้สึกเบาและยังคงความนุ่มนวล)

คุณจะพิจารณาการเสริมอาหารเมดิเตอเรเนียนหรือไม่? บอกเราในความคิดเห็นด้านล่าง ถัดไปอ่านเกี่ยวกับสามออกกำลังกายที่สนุกสนานสำหรับคนที่เกลียดการทำงานออก!