10 อาหารทั่วไปที่เลวร้ายยิ่งกว่าร่างกายของคุณมากกว่าน้ำตาล
อาหาร
ในซีรีส์รายเดือน Self-Directed ของ เราเราขอเชิญผู้มีอิทธิพลด้านความงามและแฟชั่นมากำกับเรื่องการแก้ไขของตัวเองและสร้างภาพลักษณ์ที่พวกเขาชื่นชอบด้วยทีมงานที่ยอดเยี่ยมที่พวกเขาไว้ใจ คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับความงามที่ดีที่สุดที่เก็บไว้ผลิตภัณฑ์โปรดและอื่น ๆ
การถ่ายทำที่บ้านของ Malibu ของ Miranda Kerr มีประโยชน์เช่นการใช้เวลาช่วงบ่ายกับ Labradoodle, Teddy และ noshing ในมัฟฟินโอ๊ตโฮมเมดปราศจากกลูเตน (จัดทำโดยเคอร์ตัวเอง!) แต่บางทีที่ใหญ่ที่สุดคือคอลเลกชันของ Organics Kora (ช่วงความงามแบบของตัวเอง) ที่คุณทิ้ง เราใช้เวลามากกว่าที่เราจะเอาใจใส่ในห้องน้ำของแขกที่ใส่เส้นผมของเราด้วยน้ำมัน Rosehip Oil และพ่นหน้าด้วย Citrus Mist แต่ความจริงในเรื่องนี้เป็นสิ่งที่ดีมากจริงๆ
ถ้าผิวสุขภาพดีเป็นรากฐานที่แท้จริงของรูปลักษณ์ที่สวยงามแล้วเคอร์ก็คือชีวิตพันธสัญญาการหายใจ สำหรับริมฝีปากแดงที่เป็นลายเซ็นของเธอเธอมาถึงตอนเช้าเพิ่งจะทิ้งลูกชายของเธอออกไปที่โรงเรียนด้วยการแต่งหน้าแบบไม่ต้องแต่งหน้าแบบไม่ต้องแต่งหน้านั้นผมของเธอสะบัดกลับเข้าไปในผมหางม้า นี่คือวิธีที่คุณจะพบ Kerr เก้าครั้งจาก 10 เมื่อเธอไม่ทำงานและพิจารณาว่าเธอใช้เวลาครึ่งชีวิตของเธอในเก้าอี้ทำผมและแต่งหน้าเราไม่แปลกใจ สำหรับเรื่องของวันนี้เคอร์ใช้แนวทางที่ไม่เหมือนใครแบบเย็นกว่าเดิม ผลลัพธ์? สามรูปลักษณ์ที่สวยงามคุณสามารถสวมใส่ได้ที่ชายหาดบาร์บีคิวและอื่น ๆ
อ่านต่อเพื่อดูว่าเคอร์ด้วยความช่วยเหลือของช่างแต่งหน้า Lisa Storey และช่างทำผม David Keough ไม่ว่าความงามในช่วงฤดูร้อน
"ฉันชอบพาสต้าธรรมชาติ นี่คือรูปลักษณ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับวันหรือแม้แต่ในคืนฤดูใบไม้ผลิ / ฤดูร้อน "- เคอร์
รับ Look
"มันเป็นความสุขที่ได้ร่วมงานกับมิแรนดาเสมอเพราะเธอสามารถนำพารูปลักษณ์ที่เราสร้างขึ้นมาได้ซึ่งนั่นคือความมหัศจรรย์ของเธอ ด้วยความสดชื่นของฤดูใบไม้ผลิและดอกไม้ป่าฉันจึงคิดถึงสีบลัชออนและโทนสีพาสเทลเช่นม่วงผสมกับพีชอ่อน [Laura Mercier Caviar Stick Eye Color ใน Orchid และ Rosegold (£ 23)] เพื่อให้ดวงตาสีฟ้าของ Miranda ออกมา (Laura Mercier Bonne Mine Stick Face Color (27 ปอนด์)] และริมฝีปากสีชมพูสำหรับริมฝีปาก [Laura Mercier Sheer Lip Color ใน Baby Lip (20 ปอนด์) และ Dior Addict Lip Glow (£ 24)] สร้างเรืองแสงทั้งหมด แต่ไม่ได้กำหนด "- ชั้น
"ผมของ Miranda สำหรับ [shoot] ค่อนข้างง่าย ฉันใช้คำสั่งผสมของ Frizz ความง่ายดายในการปลดปล่อยอาวุธไร้ความปราณีของจอห์น Frieda (6 ปอนด์) และหยดน้ำมันดอกกุหลาบ (Miranda's Rosehip Oil) ไม่กี่หยดเพื่อให้ได้รูปลักษณ์เพรียวบาง มันทำให้ฉันดูเป็นพื้นผิวที่ยอดเยี่ยมในขณะที่มีประกายงดงาม "- Keough
เครดิตแฟชั่น: Vetements Drop Hoop Earring; Matthew Adams Dolan ด้านบน
"ริมฝีปากสีแดงเป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน คุณสามารถมีการแต่งหน้าเพียงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มริมฝีปากสีแดงและสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณได้จริงๆ ฉันรู้สึกว่ามันยังเพิ่มอารมณ์ของฉัน "- เคอร์
รับ Look
"นี่เป็นรูปลักษณ์ที่ดูคลาสสิกและแม่นยำสำหรับการเปลี่ยนไปทุกวัน ฉันใช้สีแดงที่อุดมด้วยความจริงอย่างแท้จริง [Laura Mercier Velour Lovers Lip Color ใน Mon Cheri (£ 22)] เรียงรายไปด้วยความสมบูรณ์แบบและเพิ่มแก้มด้วยแถบ Bronzing ที่ตอบสนองแสงได้อย่างอ่อนโยน [Tom Ford Cream Cheek Color ใน Pieno Sole (50 ปอนด์) ] และเพิ่มความเงางามให้กับฝาปิดและไม่มีอะไรอื่นนอกจากมาสคาร่าสีดำและการเปลี่ยนความหมายในคิ้วให้ดูน่าจดจำด้วยดินสอเขียนคิ้ว Dior Powder Eyebrow Pencil ใน Chatain 435 (20 ปอนด์) ซึ่งทำให้พวกเขาได้รับการดูแลเป็นอย่างดี " - ชั้น
เครดิตแฟชั่น: Vintage choker; Vetements เสื้อโปโลแขนยาวสีดำขนาดใหญ่
"ฉันรู้สึกว่าตาของแมวเป็นรูปลักษณ์ที่เก๋ไก๋มากคลาสสิกและดูเซ็กซี่ จริงๆมันกำหนดตาและรู้สึกลึกลับเล็กน้อย "- เคอร์
รับ Look
"โฟกัสที่ขยับผมเรียงรายตาของมิแรนดาด้านบนและด้านล่างด้วยดินสอเขียนขอบตาแบบลึก [Charlotte Tilbury Rock 'n' Kohl Liquid Eye Pencil (19 ปอนด์)] นำมันจากท่อน้ำตาออกไปไกลกว่าขอบด้านนอกของ ตา. ริมฝีปากฉันใช้ครีมทาริมฝีปากสีชมพูทาร์เบอรี่ KISSING Lipstick ใน Stoned Rose (£ 23) เพื่อเพิ่มและเติมเต็มผิวที่เนียนนุ่มขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยสีแดงชมพู "
เครดิตแฟชั่น: ต่างหูและแหวน H. Stern; เสื้อยืดลาย Saint Laurent Slub Cotton-Jersey Fleur du Mal ของเล่น
เลื่อนดูเพื่ออ่านบทสนทนาของเรากับเคอร์เกี่ยวกับพิธีกรรมความงามการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบและวิธีการที่เธออยู่เพื่อ zen
BYRDIE: สิ่งที่ทำให้คุณสร้างบรรทัดผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณเอง?
MIRANDA KERR: ฉันไม่สามารถหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ผ่านการรับรองจากอินทรีย์ซึ่งจะทำให้ฉันได้ผลลัพธ์ที่ฉันต้องการดังนั้นฉันจึงคิดว่า ทำไมฉันไม่ทำด้วยตัวเอง? โครงการดังกล่าวเป็นที่รัก หนึ่งในส่วนผสมสำคัญคือโนนิซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุกว่า 170 ชนิด เมื่อฉันเป็นเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ฉันรู้สึกไม่สบายหรือมีการฝ่าวงล้อมหรือถูกแดดเผาฉันจะใส่โนนิบนผิวของฉันและดื่มด้วย เป็นการรักษาเพียงเล็กน้อยสำหรับฉันทั้งหมด ดังนั้นผมจึงต้องการที่จะสร้างช่วงของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสาร Noni และได้รับการรับรองว่าเป็นอินทรีย์ ดังนั้นคนจำนวนมากไม่ทราบว่าสิ่งที่คุณใส่ในผิวของคุณดูดซึมเข้าและถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณได้อย่างรวดเร็ว
BYRDIE: ระบบ 3 Step เป็นส่วนใหญ่ของ Kora Organics ทำไมคุณคิดว่าผู้หญิงทุกคนควรใช้ระบบนี้?
MK: ฉันรู้สึกเหมือนมีขั้นตอนพื้นฐานที่เป็นกุญแจสำคัญในสุขภาพผิวเรืองแสง หากคุณมีการทำความสะอาดหมอกและความชุ่มชื่นอย่างสม่ำเสมอในตอนเช้าและตอนกลางคืนจริงๆแล้วเป็นรากฐานสำหรับผิวที่แข็งแรง มันใช้ได้ผลดี เมื่อคุณมีขั้นตอนเล็กน้อยและติดมันผิวของคุณจะขอบคุณสำหรับมัน ผิวสุขภาพดีคือผิวพรรณที่สวยงามและนั่นคือเป้าหมายของ Kora Organics เพื่อช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดีเพื่อให้คุณได้รับผิวพรรณด้วยสารอาหารเหล่านี้ทั้งหมดและมีชีวิตชีวาและกระปรี้กระเปร่า คุณมีพื้นฐานให้ทุกอย่างถูกต้องเพื่อให้สามารถทำได้ดีที่สุด
BYRDIE: เราต้องการทราบเกี่ยวกับสูตรการดูแลผิวพรรณส่วนตัวของคุณ มีส่วนลับในชีวิตประจำวันของคุณหรือไม่?
MK: สิ่งหนึ่งที่ง่ายมากคือฉันเก็บหมอกและเจลบำรุงรอบดวงตาไว้ในตู้เย็นที่บ้านเพราะวิธีนี้ย่อมบรรเทาเมื่อคุณใช้มัน ฉันหมกมุ่นอยู่กับน้ำมัน Phytox (47 ปอนด์) จริงๆ เป็นผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยเฉพาะตัวของ Kora และฉันใส่มันในเวลากลางคืนและมันทำให้ผิวของฉันเรืองแสง
BYRDIE: คุณสามารถพาเราผ่านขั้นตอนการทำความเข้าใจเกี่ยวกับ am และ pm ของคุณได้หรือไม่?
MK: ฉันชอบที่จะผสมมันขึ้น โดยทั่วไปฉันจะใช้ Cream Cleanser (£ 44) และ Energizing Citrus Mist (£ 32) ในตอนเช้า จากนั้นฉันจะใช้ครีมบำรุงกลางวันและกลางคืน (54 ปอนด์) ผสมครีมทาหน้าเล็กน้อย (44 ปอนด์) ฉันจะทาครีมด้วย AHA Exfoliator (40 ปอนด์) ทุกวันที่สอง บางครั้งฉันรู้สึกตื่นเต้นเล็กน้อยและใช้ทุกวันซึ่งไม่เจ็บจริงๆ แต่ทุกๆวันที่สองก็เพียงพอแล้ว แล้ว [ในตอนเย็น] ฉันจะใช้หน้ากากใบหน้าซึ่งฉันชอบใส่เมื่อฉันทำโยคะหรืออาบน้ำ ฉันชอบที่จะรู้สึกเหมือนฉันกำลังทำอะไรบางอย่างเมื่อฉันมีหน้ากากมา ฉันจะใส่ Purifying Mask (£ 38) ใน T-zone และ Hydrating Mask (37 ปอนด์) รอบด้านนอกของใบหน้า บางครั้งฉันจะนอนหลับในผิวที่ชุ่มชื้นและผิวของฉันตื่นขึ้นมานุ่มนวล น้ำมันโรสฮิว (38 ปอนด์) เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ฉันชอบและฉันจะเปลี่ยนไปใช้น้ำมัน Phytox Oil (£ 47) ทุกคืน ฉันขอสาบานโดยการแปรงฟันแห้งเช้าและกลางคืน บางคนก็ทำในตอนเช้า แต่ฉันก็ทำตอนกลางคืนเช่นกัน ช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองและช่วยให้ร่างกายของคุณล้างพิษด้วยตัวเอง
BYRDIE: คุณมีสินค้าอะไรบ้างในตู้เย็นของคุณ?
MK: อืมฉันมักจะมีตู้เย็นมากเพราะฉันเป็นคนที่ชอบทำอาหารและมีคนอยู่ตลอดเวลา และเห็นได้ชัดว่ามีลูกชายผมชอบที่จะมีขนมอร่อย ๆ มีเบอร์รี่สดสตรอเบอร์รี่บลูเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่และราสเบอร์รี่จำนวนมาก ฉันเป็นอย่างมากในผลเบอร์รี่ที่คุณสามารถบอกได้ ฉันมักมีผักใบเขียวเช่นผักคะน้าแตงกวาและผักโขมและผักชีฝรั่ง คุณจะพบว่านหางจระเข้ในตู้เย็นของฉัน คุณจะพบน้ำโนนิในตู้เย็นของฉัน ฉันพยายามที่จะหลีกเลี่ยงนมและติดกับนมแพะตอนนี้เพราะแพะมีเพียงหนึ่งท้องเช่นเราเพื่อให้เราสามารถดูดซับแคลเซียมจากพวกเขาดีกว่าที่เราสามารถจากวัว
BYRDIE: การออกกำลังกายของคุณเลือกที่จะอยู่ในรูปร่างคืออะไร?
MK: ฉันเชื่อในการทำ squats เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถ ถ้าคุณสามารถทำ 10 squats เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมันเป็นวิธีที่ดีที่จะจำและได้รับการออกกำลังกายรวมอยู่ในวันของคุณ มิฉะนั้นฉันรักโยคะพิลาเทสและโยคะ โยคะที่ฉันชอบคือ Kundalini เป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย มันเป็นสิ่งที่รู้สึกหล่อเลี้ยงให้ฉันมาก พูดถึงการบำรุงเรามีที่ Kora สาระสำคัญที่ aromatherapist ชั้นนำที่ทำกับฉันเมื่อฉันกำลังจะผ่านช่วงเวลาที่ยากจริงๆ หลังจากที่ออร์แลนโดและฉันแยกตัวออกไปฉันก็ผ่านภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยและเธอก็ทำวิธีการรักษาแบบนี้ให้กับฉันและตอนนี้เป็นส่วนหนึ่งของช่วงที่ฉันเรียกว่า Heart Chakra Essence เมื่อคุณใส่มันก็รู้สึกเหมือนมีคนให้คุณกอดใหญ่; นั่นคือวิธีที่นุ่มนวล
BYRDIE: อะไรคือความสวยความงามครั้งสุดท้ายของคุณ?
MK: ฉันรู้ว่ามันฟังดูบ้า แต่ฉันมีหมอนวดมาที่บ้านและทำสครับร่างกายในห้องอบไอน้ำ ฉันหมกมุ่นอยู่กับไอน้ำ ฉันเดาว่าเป็นความงามครั้งสุดท้ายของฉัน มันดีจริงๆ.
BYRDIE: คุณสามารถบอกเราเกี่ยวกับ Sephora haul ครั้งล่าสุดได้หรือไม่?
MK: ผมเองชอบไป Sephora เพราะมันเยี่ยมมากที่จะสามารถลองทำสิ่งต่างๆได้ แต่ฉันก็ชอบการซื้อสิ่งต่างๆบน Net-a-Porter.com จาก Net-a-Porter.com ฉันซื้อแปรงขัดตัวและที่ Sephora ฉันได้เครื่องคลายเส้นขนและแหนบ ฉันหมกมุ่นอยู่กับแหนบ ผมชอบแบรนด์ Anastasia of Beverly Hills
BYRDIE: เรารักบ๊อบ! อะไรเป็นแรงบันดาลใจทางลัด?
MK: ฉันกำลังพูดถึงการไปสั้น ๆ มาหลายปีแล้วและฉันก็จะค่อยๆเลือนหายไปเรื่อย ๆ และวันหนึ่งฉันก็แค่อยากตัดมัน รู้สึกดีจริงๆ มันทำให้ฉันรู้สึกเป็นอิสระและป่ามากขึ้น
BYRDIE: คุณมีคำแนะนำสำหรับคนที่กำลังมองหาสับที่คล้ายกันหรือไม่?
MK: บางทีมันอาจจะใช้เวลาในขั้นตอนเช่นวิธีการที่ฉันชนิดของการตัดออกไปสองสามนิ้วและจากนั้นอีกสองสามนิ้วเพื่อดูว่าคุณมีความรู้สึกกับมัน เพลิดเพลินไปกับความยาวที่แตกต่างกันเช่นกัน บางครั้งแม้ว่าพวกเขาสามารถตัดมันสั้น ๆ เล็กน้อยในด้านหลังดังนั้นฉันจะตระหนักถึงสิ่งนั้น ฉันชอบที่จะเป็นทั้งหมดหนึ่งยาว
BYRDIE: คุณใช้เวลาค่อนข้างมากในการทำผมและแต่งหน้าสำหรับทำงาน คุณเคยทำผมของคุณเองหรือแต่งหน้าสำหรับเหตุการณ์?
MK: แน่นอนการแต่งหน้า แต่กับผมผมสิ้นหวัง นั่นเป็นเหตุผลที่คุณจะมองเห็นผมเสมอด้วยการผูกผมไว้ถ้ากำลังเดินทาง ฉันไม่รู้ - ฉันไม่ดีกับผม; มันไม่ใช่ความแข็งแรงของฉัน
BYRDIE: เคล็ดลับอะไรที่ดีที่สุดที่คุณได้เรียนรู้จากช่างทำผมหรือช่างแต่งหน้า?
MK: ถ้าคุณไม่มีเครื่องดัดผมคุณสามารถมัดผมด้วยช้อน นั่นคือสิ่งที่เพื่อนของฉัน Rosemary Swift สอนฉัน
BYRDIE: มีผลิตภัณฑ์ความงามของออสเตรเลียหรือความลับที่คุณสาบานด้วยหรือไม่?
MK: สิ่งหนึ่งที่เกี่ยวกับประเทศออสเตรเลียที่สวยงามมากคือมหาสมุทร คุณรู้สึกสดชื่นทันที ฉันยังหมกมุ่นอยู่กับการขัดร่างกายของฉันด้วยทรายเมื่อฉันอยู่ที่บ้าน รู้สึกว่ามันจริง exfoliates ผิวได้ดี
ช่างภาพ: Nick Hudson; ผม: เดวิด Keough; แต่งหน้า: Lisa Storey: จัดแต่งทรงผม: Yasi Moshtael
ใครที่คุณอยากเห็นจะเข้ารับฟังก์ชั่น Self-Directed ครั้งต่อไป? บอกเราในความคิดเห็นด้านล่าง!
