ความจริง: มันง่ายกว่าที่จะเป็นผอม 30 ปีที่ผ่านมากว่าที่เป็นอยู่วันนี้

ครั้งต่อไปที่พ่อแม่ของคุณ (หรือปู่ย่าตายาย) จับเกี่ยวกับวิธีการที่ง่าย millennials มีมันโยนความอยุติธรรมนี้ generational กลับมาในใบหน้าของพวกเขา: นักวิทยาศาสตร์เห็นได้ชัดว่าเพียงแค่เรียนรู้ว่ามันเป็นเรื่องง่ายที่จะรักษาน้ำหนักร่างกายที่แข็งแรงและขนาดในปี 1980 กว่าที่เป็นอยู่ในขณะนี้ . อะไร?!

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ในการ วิจัยโรคอ้วนและการปฏิบัติทางคลินิก แสดงให้เห็นว่าดัชนีมวลกายของผู้ใหญ่ในปัจจุบันมีค่าเฉลี่ย 2.3 จุดสูงกว่า คนที่มีการบริโภคแคลอรี่เดียวกันและการออกกำลังกายที่เทียบเคียงเมื่อ 30 ปีก่อน นักวิจัยได้เรียนรู้ข้อมูลนี้โดยการศึกษาข้อมูลโภชนาการของผู้ใหญ่ประมาณ 37, 000 คนตั้งแต่ปีพ. ศ. 2514 ถึงปี 2551 "ผลการวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าถ้าคุณอายุ 25 ปีคุณต้องกินน้อยลงและออกกำลังกายมากขึ้นกว่าผู้สูงอายุเพื่อป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก" นักวิจัย Jennifer Kuk กล่าวกับ The Atlantic

แต่ ทำไม? ดีที่เป็นส่วนที่เลวร้ายที่สุดของทั้งหมดนี้ นักวิจัยส่วนใหญ่ยังไม่มั่นใจแม้ว่าจะมีการคาดเดากันอยู่บ้าง แต่สิ่งหนึ่งที่เราต้องเผชิญกับสารเคมีจำนวนมากไปกว่าที่เราเป็นเพียงไม่กี่สิบปีที่ผ่านมาและการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ยังเพิ่มขึ้นอย่างมาก สมมติฐานสุดท้ายของพวกเขาเกี่ยวข้องกับแบคทีเรียที่ดีที่เราอยู่ในลำไส้ของเราซึ่งบางครั้งก็ดูเหมือนจะเป็นสิ่งใหญ่โตต่อไปในการลดน้ำหนัก (Kuk และทีมของเธอคิดว่าการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนสารกันบูดและส่วนผสมเทียมในอาหารอาจมีบทบาทในเรื่องนี้)

แน่นอนว่านี่เป็นการคาดเดาที่ได้รับการศึกษาเพียงอย่างเดียว แต่ก็ไม่เคยเป็นความคิดที่ดีที่จะทำให้การบริโภคของคุณมีค่าใช้จ่ายน้อยที่สุดโดยไม่คำนึงถึง และเราอาจแนะนำการใช้โปรไบโอติก? Gummies ของ Shiff ($ 15) เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับโยเกิร์ตหากไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ

ซับเงิน: อย่างน้อยเมื่อพ่อดึง "เมื่อตอนที่ฉันอายุคุณ ... " ข่าวนี้ทำให้เกิดการคัมแบ็คที่ดี

คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับข่าวนี้? บอกเล่าความคิดเห็นของคุณในความคิดเห็น!