ข่าว

ฉันขอ Facialist ของฉันบอกชีวิตของฉันสำหรับสัปดาห์ - และชนิดของการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง

อาจ 2024

เมื่อฉันเดินเข้าไปในห้องของโรงแรมที่Année de Mamiel กำลังถือคอร์ตในช่วงบ่ายที่หนาวที่สุดในฤดูใบไม้ผลิที่ผ่านมาฉันรู้สึกว่าได้รับรู้อย่างกระตือรือร้นว่าฉันเพิ่งเข้ารับตำแหน่งของกูรู ไม่ใช่คำอธิบายที่ไม่ถูกต้องสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุนทรียศาสตร์ในสหราชอาณาจักรซึ่งการผสมผสานระหว่างผลิตภัณฑ์บำรุงผิวการรักษาพลังงานและการแพทย์แบบตะวันออกที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้เธอเป็นคนที่ศรัทธาต่อไปและเป็นรายการรอรับการรักษาในคนสามปี

โอกาสที่จะพบปะกับรูปแบบที่โลภในอุตสาหกรรมนี้ไม่ได้สูญหายไปกับผมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะแฟนคลับของกลุ่มผลิตภัณฑ์ชื่อดังของ Mamiel ซึ่งเป็นรากฐานในปรัชญาการดูแลผิวและปรัชญาในเรื่องเดียวกันนี้ เหล่านี้ไม่ใช่ DIY แรงบันดาลใจน้ำมันหอมระเหยผสม มันเป็นคอลเลกชันที่หรูหราเพื่อให้แน่ใจว่าเร่ขายโดยร้านค้าปลีกระดับไฮเอนด์เช่น Net-a-Porter และ Barneys แต่ในการปรากฏตัวของตัวเอง Mamiel ฉันถูกทันทีหลงโดยท่าทางที่เปิดและค่อยๆของเธอประพฤติ นี่ไม่ใช่พลังของนักแต่งหน้าระดับไฮเอนด์ แต่เป็นผู้เยียวยา

และสิ่งนี้กลายเป็นเรื่องที่ชัดเจนมากขึ้นในขณะที่เราใช้เวลาในชั่วโมงถัดไปร่วมกับสิ่งที่เป็น "ใบหน้า" ที่ไม่เหมือนใครในแง่ของประสบการณ์ของผม De Mamiel ดูแลผิวของฉัน แต่เธอก็เอาชีพจรของฉันและมองไปที่ลิ้นของฉัน เราพูดถึงความเครียดในชีวิตของฉัน ฉันบอกเธอว่าฉันรู้สึกสับสนและซบเซา เธอถามฉันเกี่ยวกับอาหารของฉันเมื่อใดและสิ่งที่ฉันกำลังรับประทานอยู่และฉันรับประทานอาหารค่ำกับคอมพิวเตอร์ของฉันเปิดอยู่ (มีความผิด)

ฉันออกจากโรงแรมรู้สึกสว่างทั้งทางร่างกายและจิตใจด้วยความคิดเดียว: เธอสามารถเพียงแค่บอกฉันว่าจะใช้ชีวิตของฉันในสำเนียงอังกฤษที่เงียบสงบของเธอ? เช้าวันรุ่งขึ้นราวกับว่าเธอได้ยินเสียงเรียกของฉันไปยังจักรวาลฉันมีอีเมลในกล่องจดหมายของฉันจาก Mamiel พร้อมกับ "ใบสั่งยา" หลายหน้าซึ่งครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจนถึงอาหารเพื่อการดีท็อกซ์แบบดิจิตอล และเห็นได้ชัดว่าผมต้องทำตามคำแนะนำของกูรูที่เพิ่งค้นพบใหม่

ฉันจะเริ่มต้นด้วยหนึ่งสัปดาห์ ฉันบอกกับตัวเองเพราะในอดีตฉันมีปัญหาในการทำอะไรเกินกว่าสองสามวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อช่วงอื่น ๆ ในชีวิตของฉันอยู่ในสถานะ Overdrive แต่อย่างที่ฉันค้นพบโพรโทคอลของ Mamiel ถูกสร้างขึ้นเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของฉันเกินกว่าเจ็ดวัน ในอีกหลายสัปดาห์ต่อมาฉันเริ่มติดคำแนะนำอย่างจริงจังซึ่งเป็นประโยชน์ต่อจิตใจและร่างกายของฉันในแบบที่ฉันไม่สามารถคาดการณ์ได้

อ่านต่อเพื่อดูใบสั่งยาของ Mamiel สำหรับผิวของฉันและผลกระทบที่เกิดขึ้นกับจิตใจและร่างกายของฉัน

คำแถลง

1. ปรับสมดุลการบำรุงผิวของฉัน

ในขณะที่ Mamiel เน้นการรักษาผิวจากภายในสู่ภายนอกนิสัยเฉพาะก็ยังเป็นองค์ประกอบที่สำคัญ เนื่องจากความแห้งกร้านและความแออัดเป็นความวิตกบางอย่างที่ฉันตั้งชื่อไว้ด้วยผิวของฉันเธอจึงแนะนำให้ลดขั้นตอนการทำ hydration ลง

หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่เธอตั้งชื่อไว้ในโปรโตคอลของฉันคือการทำความสะอาดสองครั้งนั่นคือการออกเดินทางของฉันเนื่องจากฉันกังวลอยู่เสมอว่าการล้างข้อมูลบนผิวหน้าอาจทำให้ผิวของฉันแห้ง แต่ Mamiel ยืนยันว่าด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมนี้จะไม่เป็นกรณี: "ทำความสะอาดครั้งแรกเพียงแค่จะปิดการแต่งหน้าของคุณและทำความสะอาดที่สองจะเริ่มให้อาหารผิวของคุณ."

สำหรับการทำความสะอาดครั้งแรกผมเริ่มใช้เครื่องกำจัดแต่งหน้าไปที่ Tata Harper Nourishing Oil Cleanser (76 เหรียญ) สำหรับข้อเสนอที่สอง Mamiel ได้เสนอการใช้เครื่องสำอางของตัวเอง (64 $) ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ฉันรู้จักและชื่นชอบเนื้อสัมผัสอันหรูหราและกลิ่นที่เงียบสงบ "นี่คือที่ที่ฉันอยากให้คุณใช้เวลาในการนวดหน้า" เธอแนะนำ จริงๆแล้วการทำความสะอาด "ครั้งที่สอง" ครั้งนี้เป็นขั้นตอนการเปลี่ยนผ่านในการชุ่มชื้น และสละเวลาในการนวดบาล์มลงบนใบหน้าของฉันโดยเฉพาะบริเวณรอบ ๆ เส้นผ่าศูนย์กลางของฉันซึ่งเป็นเวลาที่เหลือเชื่ออย่างรวดเร็วกลายเป็นส่วนที่ฉันชอบในช่วงกลางคืนของฉัน

นอกจากนี้ De Mamiel ยังกำหนดให้น้ำมันหอมระเหยสูตรเฉพาะของเธอรวมทั้งสูตรนี้ซึ่งเต็มไปด้วยส้มโอเกรอะเนียมและดาวเรืองซึ่งเป็นส่วนประกอบทางพฤกษศาสตร์ที่ให้ความชุ่มชื้นและล้างพิษในขณะที่ยังคงรักษาอาการอักเสบได้ดี ในระหว่างการรักษาของเราเราได้สัมผัสกับตำนานที่เคยถาวรที่ใบหน้าน้ำมันอาจทำให้รูขุมขนที่จะกลายเป็น oilier หรือแออัดมากขึ้น แต่ตรงข้ามเป็นจริงจริง เมื่อเราปฏิบัติต่อผิวของเราด้วยน้ำมันเราจะช่วยให้อุปสรรคความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของเราสามารถควบคุมตัวเองและป้องกันไม่ให้ผิวแห้งเกินไป การทำเช่นนี้เธอบอกว่าจริงช่วยฟื้นฟูสมดุลของผิว

และเนื่องจากสูตร Mamiel มีทั้งหมดในน้ำมันหอมระเหย, การประยุกต์ใช้อยู่เสมอพิธีสองส่วน ฉันจะนวดมันลงในผิวของฉันแน่ใจ แต่ฉันก็สั่งให้หายใจลึก ๆ ในกลิ่นในเวลาเดียวกัน การทำเช่นนี้ได้นำความนึกคิดบางอย่างกลับเข้ามาในกิจวัตรประจำวันของคุณซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันไม่ค่อยได้รับตั้งแต่ครั้งแรกที่เข้าสู่ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

ส่วนประกอบที่สามและขั้นสุดท้ายของโปรโมชั่นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวของฉันคือการทำให้รูขุมขนของฉันเสื่อมสลายโดยการทาครีมบำรุงผิวอ่อนโยนสามครั้งต่อสัปดาห์ De Mamiel รับรองหนึ่งในทรีทเมนต์การรักษาความสว่างที่ฉันชอบซึ่งเป็นทาทาฮาร์เปอร์ผิวหน้า ($ 62) ใช้สองแหล่งธรรมชาติของ BHA รวมทั้งเอนไซม์ผลไม้เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเผยผิวกระจ่างใสอย่างเห็นได้ชัดภายในไม่กี่นาที (ฉันเป็นแฟนของผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ทำให้ฉันได้รับความพึงพอใจในทันทีเนื่องจากความอดทนถูกล่วงเกิน)

2. สังเกตความตึงเครียดของกรามและเครื่องหมายทางกายภาพอื่น ๆ ของความเครียด

นักธรณีวิทยามักกล่าวถึงวิธีการจับขากรรไกรของฉัน แต่ Mamiel เป็นคนแรกที่เสนอคำแนะนำในการปฏิบัติเพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าว สำหรับผู้เริ่มต้นเธอให้ทิปที่ยอดเยี่ยมเพื่อซื้อสติ๊กเกอร์สีแดงและวางไว้รอบ ๆ โต๊ะและที่บ้านของฉัน "เมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นจุดสีแดงให้พยายามผ่อนคลายขากรรไกรของคุณ" เธอกล่าว "เร็ว ๆ นี้คุณจะเริ่มทำโดยอัตโนมัติเมื่อคุณนั่งอยู่ที่แสงสีแดง" อัจฉริยะ

เธอยังให้คำแนะนำในการรักษาระดับความสูงของน้ำมัน (44 เหรียญ) ซึ่งเป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์จากโต๊ะทำงานของฉัน "เมื่อใดก็ตามที่คุณนั่งลงและมองหน้าจอของคุณให้เปิดขากรรไกรเพื่อคลายความตึงเครียดและหายใจเข้าไปในน้ำมัน" เธอกล่าว

3. ให้ความสำคัญกับการถอดปลั๊กโดยทั่วไป

Ah, ใช่คำแนะนำของที่ได้รับและการปฏิบัติไม่ค่อย เมื่อลักษณะงานของฉันกำลังใช้เวลาออนไลน์และในโซเชียลมีเดียคุณจึงสามารถแบ่งเวลาว่างบนหน้าจอได้อย่างง่ายดายและมีภาระหน้าที่ในการทำงาน แต่ Mamiel แนะนำให้ก้าวไปข้างหน้าและเดินเข้ามาในทางที่สามารถจัดการได้ง่ายกว่าการปิดไก่งวงเย็น ใช้เวลาในการรับประทานอาหารตัวอย่างเช่นในระหว่างที่ฉันมักจะรูดผ่านกล่องจดหมายของฉันขณะที่ฉันพลั่วอาหารเข้าไปในปากของฉัน: "ใส่ลงไปสิ่งที่คุณกำลังทำคลองอุปกรณ์และปิดอีเมลสำหรับเพียง 10 ถึง 15 นาทีในการนั่ง และกิน "เธอกล่าว พอใช้ได้ และในขณะที่มันเป็นเรื่องยากที่จะไม่เพียงแค่พลิกโทรศัพท์ของฉันและเริ่มกวาดในตอนแรกที่ผลักดันให้เริ่มที่จะลดลงไปกับเวลา (ฉันยังพบว่าฉันกินมากน้อยและมีความสุขกับอาหารของฉันมากขึ้นเมื่อฉันเป็นจริงให้ความสนใจ Go รูป!)

การล็อกเอาต์ก่อนเข้านอนก็เหมือนกัน "สิ่งหนึ่งที่ควรจะเป็นที่ไม่สามารถเจรจากันได้ก็คือต้องมีเคอร์ฟิวในการปิดอุปกรณ์แสงสีฟ้าเช่นโทรศัพท์และแท็บเล็ตอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะเข้านอน" เธอแนะนำ ฉันเอาคำเหล่านี้ไปที่หัวใจและได้ทันทีหลงโดยวิธีการง่ายมากที่จะหลับไปในเวลากลางคืนและยิ่งกว่านั้นวิธีที่ไม่จำเป็นก็คือสำหรับฉันที่จะออนไลน์ตลอดเวลาในสถานที่แรก

4. ให้ความสำคัญกับสุขภาพและการย่อยอาหารของฉัน

นี่คือที่ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับยาตะวันออกของ Mamiel จริงๆเริ่มที่จะส่องแสง เธอได้รับการยอมรับในทันทีว่าผู้ปฏิบัติงาน Ayurvedic และ TCM หลายคนที่ฉันเคยทำงานมาก่อนมีระบบทางเดินอาหารของฉันถูกโยนออกจากสิ่งที่ไม่ดีซึ่งเป็นผลโดยตรงต่อการบำรุงและความสมดุลของผิว และ จิตใจของฉัน "เราจำเป็นต้องดูแลองค์ประกอบ Earth ของคุณจริงๆ" เธอกล่าว

โปรโตคอลอาหารและเครื่องดื่มที่เธอกำหนดมีความสอดคล้องกับความไม่สมดุลของ Vata ใน Ayurveda อีกครั้งซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันคุ้นเคย แต่มักจะไม่สนใจเมื่อชีวิตเร็วขึ้น ซึ่งหมายความว่าหลีกเลี่ยงอาหาร "เย็น" เช่นผักดิบสลัดและแม้แต่น้ำแข็งในเครื่องดื่มของฉัน เธอแนะนำว่าแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การกินอาหารที่ให้ความร้อน

ผู้ปฏิบัติงานด้านตะวันออกและตะวันตกสามารถยอมรับได้ว่าสุขภาพในกระเพาะอาหารของเรามีความสัมพันธ์ที่นับไม่ถ้วนต่อความเป็นอยู่โดยรวมของเรา ผิวสุขภาพจิตและการย่อยอาหารของเราเป็นเพียงไม่กี่แห่งที่มีความสมดุลของแบคทีเรียที่ดีสามารถแสดงออกได้ เมื่อฉันเชื่อมั่นใน Mamiel ว่าฉันรู้สึกซบเซาและเครียดเรื้อรังเธอแนะนำทันทีที่การดูแลเป็นพิเศษไม่เพียง แต่ของอาหารที่ฉันกิน แต่ยังสอดคล้องของอาหารของฉันคุณภาพของการนอนหลับของฉันและอื่น ๆ

"ผมเชื่อว่าความไม่สมดุลของลำไส้เล็กอาจส่งผลต่อสุขภาพของต่อมหมวกไตและทำให้ความวิตกกังวลเพิ่มมากขึ้นซึ่งอาจส่งผลต่อการนอนหลับของคุณเนื่องจากลำไส้มีฮอร์โมน neurotransmitter อารมณ์ที่ดีมาก" เธอกล่าว กล่าวได้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างสามารถสืบย้อนกลับไปสู่ระบบอันละเอียดอ่อนนี้ได้

ดังนั้นนอกเหนือจากการให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารที่ฉันกินและการต้มเวลารับประทานอาหารที่สอดคล้องกันมากฉันยังเริ่มเสริมด้วยโปรไบโอติกทุกวัน Synbiotic การปฏิวัติของเมล็ดพันธุ์ ($ 50 สำหรับการจัดหาเดือน) ถูกกำหนดขึ้นเพื่อกำหนดเป้าหมายระดับการอักเสบและพลังงานในร่างกายและได้กลายเป็นแก่นของกิจวัตรประจำวันของฉันอย่างรวดเร็ว

การเปิดเผยข้อมูลทั้งหมด: แม้ว่าฉันได้ปฏิบัติตามอาหารมังสวิรัติเป็นเวลาหลายปีแล้วมันเป็นช่วงเวลาที่ฉันได้เรียนรู้ว่าร่างกายของฉันมีแนวโน้มที่จะสังเคราะห์กรดไขมันโอเมก้าน้อยกว่าวิธีที่เหมาะมาก (Fun!) บังเอิญ Mamiel ยังขอแนะนำให้ฉันเริ่มต้นรวมทั้งปลาในอาหารของฉันเพื่อช่วยระงับการอักเสบดังนั้นฉันเริ่มทดลองกับการกินปลาแซลมอนป่าและไข่เป็นประจำกึ่ง (การพัฒนาอย่างยั่งยืนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันดังนั้นฉันจึงใส่ใจมากขึ้นเพื่อให้มั่นใจว่าสิ่งที่ฉันซื้อมานั้นเป็นแหล่งข้อมูลที่มีอยู่ในท้องถิ่นและมีจริยธรรม)

เพียงไม่กี่สัปดาห์ในฉันรู้ว่าจะไม่มีการหันหลังกลับ ฉันเชื่อมั่นอย่างแข็งขันว่าในขณะที่ทุกคนควรพยายามที่จะเป็นผู้บริโภคที่ใส่ใจเราก็ต้องให้เกียรติกับร่างกายของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีบางอย่างที่ไม่สมดุล อารมณ์ความรู้สึกระดับพลังงานและกล้ามเนื้อของฉันดีขึ้นอย่างมากเมื่อเริ่มใช้อาหารเหล่านี้ลงในอาหารของฉันและในที่สุดก็เป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องสำหรับฉัน

5. สร้างงานประจำตอนเย็นใหม่

ฉัน รู้ที่ จะถอดปลั๊กหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน ฉัน รู้ ว่าการบันทึกประจำวันช่วยให้ฉันมีความสุขในชีวิตประจำวัน ฉัน รู้ ว่าฉันนอนหลับดีขึ้นเมื่อฉันใช้เวลาในการหยั่งเสียงลงลึกและหนังสือดีๆก่อนนอน ฉัน รู้ ทุกสิ่งเหล่านี้ แต่ฉันก็เก่งในการทำข้ออ้างเพื่อไม่ให้มีส่วนร่วมในพิธีทางศาสนาที่ดีเหล่านี้ มีอีเมลอีกหนึ่งฉบับที่จะตอบกลับไปยังกองซักผ้าที่นำไปออกรายการทีวีเพื่อดื่มสุราดู

แต่ Mamiel ไม่สามารถเน้นความสำคัญของการเรียกคืนพิธีกรรมเหล่านี้ได้มากพอแล้วและเป็นโอกาสที่ดีที่จะสะท้อนถึงเหตุผลที่ฉันพยายามลงทุนในครั้งนี้ด้วยตัวเอง ฉันตระหนักว่าหลังจากวันที่ยาวนานของการแก้ปัญหารายการสิ่งที่ต้องทำสิ้นสุดที่ฉันทั้งยังอยู่ในโหมดการทำงานมีประสิทธิผลมากเกินไปหรือสับสนจริงๆ มีไม่ค่อยอยู่ระหว่างกัน ดังนั้นหลังจากที่ได้รับอนุญาตให้มีโอกาสได้เป็นครั้งคราวเมื่อฉันจอดรถด้วยตัวเองที่หน้าทีวีและดูรายการโปรดที่น่ารื่นรมย์ของฉัน (ahem, The Bachelorette ) ฉันก็สาบานที่จะปิดคอมพิวเตอร์ของฉันหลังจากทานอาหารค่ำและให้อิสรภาพแก่ฉัน ดูแลตัวเองในสิ่งที่ฉันเห็นพอดี

ความรู้สึกของความยืดหยุ่นนี้พิสูจน์แล้วว่าเป็นกุญแจสำคัญในการสละคืนของฉัน แทนที่จะรู้สึกถึงแรงกดดันในการตรวจสอบสิ่งที่ต้องทำอีกอย่างหนึ่งแม้ว่าจะประกอบไปด้วยพิธีการในการดูแลตนเอง แต่ฉันก็เอาวันหนึ่งและกิจกรรมหนึ่งครั้ง บางตอนเย็นฉันบันทึก คนอื่นเดินไปเดินเล่น ฉันจำได้ว่าการทำอาหารเย็นซึ่งอาจรู้สึกเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อระหว่างช่วงสัปดาห์ในตอนกลางวันนั้นเป็นเรื่องที่น่าสนใจเมื่อฉันเข้าใกล้ว่ามันเป็นภาระผูกพันน้อยลงและเป็นโอกาสที่จะเชื่อมต่อกับดาวเคราะห์และตัวฉันเอง

แม้แต่กิจกรรมการดูแลผิวของฉันก็กลายเป็นโอกาสที่จะปล่อยให้ไปได้โดยเฉพาะในวันที่วุ่นวาย "มันเป็นอีกหนึ่งโอกาสที่จะต้องใส่ใจมากกว่าการหาเวลาพิเศษในวันที่เพื่อทำสมาธิหรือสิ่งใหม่ ๆ " นายมาเยียร์กล่าว ทั้งหมดนี้ฉันตระหนักดีว่าฉันไม่ได้ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรมากในตารางประจำวันของฉัน แต่มันเป็นเรื่องการขยับมุมมองของฉันและเหนือสิ่งอื่นใดชะลอตัวลง

ผลการค้นหา

คำแนะนำของ Mamiel มีความรุนแรงหรือไม่? บนกระดาษไม่จำเป็นต้อง ส่วนใหญ่แล้วข้อมูลทั้งหมดที่ฉันรู้อยู่แล้ว แต่ฉันก็ล้มเหลวที่จะใช้มันทั้งหมดในชีวิตของฉันในอดีตเพื่อให้รู้สึกจริงๆมีอำนาจที่จะจริงเปลี่ยนความเป็นอยู่ของฉันในรูปแบบเล็ก ๆ เป็น ปฏิวัติ มันน่าทึ่งมากขึ้นที่จะต้องพิจารณาว่าสิ่งที่เริ่มเป็นเดินทางไปสู่ผิวที่ดีขึ้นกลายเป็นสิ่งที่ใหญ่มาก

และนั่นคือเป้าหมายทั้งหมดของ Mamiel - เพื่อดูผิวของฉันเป็นจุดกระโดดสำหรับการเดินทางลึกมากขึ้นในการดูแลตนเอง เป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้แพทย์แผนตะวันออกเป็นหัวใจสำคัญในการปฏิบัติของเธอ นี่คือเหตุผลที่ผลิตภัณฑ์ของเธอหรูหราและงดงามและ มีประสิทธิภาพ ตามที่พวกเขาเป็นสูตรที่มีสุขภาพจิตในใจ

เนื่องจากในขณะที่ผิวที่เน่าเปื่อยและกระจ่างใสเป็นสิ่งที่ดีมีความงามของแท้ในการดูแลจิตใจและจิตวิญญาณของคุณในการชะลอตัวเพียงอย่างเดียว นี่ไม่ใช่หลักสูตรความผิดพลาดในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว แต่ในประสบการณ์เพียงว่าองค์ประกอบที่แตกต่างกันเหล่านี้ในการทำงานที่ดีของฉันควบคู่ไปด้วยกันและกัน และในการทำเช่นนี้ฉันพบความหมายใหม่ ๆ ในแง่มุมที่ "จุดประกายจากภายใน"

Next Up: 8 ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ผิวพรรณของฉันหลุดออกขณะเดินทาง