โบว์ลิ่ง Smoothie Bowl 5 นาทีของ Molly Sims คือ Instagram Gold

ชาม Smoothie ไม่ได้มาในรูปแบบของ aa และ berries ตามที่เราได้เรียนรู้จาก Molly Sims นางแบบและมารดาของทั้งสองได้แบ่งปันสูตรนี้กับชามปั่นที่มีความหนาและครีมรวมถึงการข่มขู่สามสีเขียวผักคะน้าผักโขมและอะโวคาโดด้วยสตรอเบอร์รี่หวานกล้วยและโปรตีนมังสวิรัติซึ่งจะทำให้คุณอิ่มตลอดทั้งวัน ในเวลาเพียงห้านาทีคุณจะได้รับอาหารเช้าแบบเต็มเพื่อให้คุณได้รับพลังงานโดยไม่เกิดปัญหา ดูสูตรเพื่อสุขภาพของเธอ (และชาม Instagrammable มาก) ด้านล่าง!

ชาม Smoothie สีเขียว

ผลผลิต: 2 เสิร์ฟ

เวลาใช้งาน: 5 นาที

ส่วนผสม:

อะโวคาโด 1/2 สุก

2 กล้วยสุกขนาดกลางสดหรือแช่แข็ง

1 ถ้วยสตรอเบอร์รี่แช่แข็ง

ผักโขมขนาดใหญ่ 2 ใบ

1 ผักคะน้าหยิบเล็ก ๆ ลำต้นขนาดใหญ่เอาออก

1/2 ถึง 2 ถ้วยกัญชาไม่ได้ทำให้หวานหรือน้ำมะพร้าว

1 ช้อนโต๊ะเมล็ดกัญชา

รสชาติ:

แบล็กเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่

โกจิเบอร์รี่

เมล็ดทานตะวัน

เมล็ดแฟลกซ์

เมล็ดงา

คำแนะนำ:

ใส่ส่วนผสมทั้งหมด (ลบด้วยท็อปปิ้ง) เพื่อปั่นให้เข้ากับเครื่องปั่นและผสมจนเป็นครีมและเนียน แบ่งส่วนผสมออกเป็นสองชามแล้วเริ่มตกแต่งด้วยท็อปปิ้งที่คุณต้องการ

คุณชอบสมูตตี้หรือชามปั่น? แจ้งให้เราทราบสูตรที่คุณชื่นชอบด้านล่าง!