การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเกรปฟรุตเป็นยาต้านความวิตกกังวลของธรรมชาติ

ที่นี่ที่ Byrdie เราทุกคนเกี่ยวกับการเยียวยาธรรมชาติ เมื่อการเยียวยาธรรมชาติเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความเครียดความวิตกกังวลและความเมื่อยล้า นี่คือเหตุผลว่าทำไมเราจึงสตาร์ทห้องครัวห้องน้ำและลิ้นชักโต๊ะของเราด้วยผลไม้เช่นมะนาว (และเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมของผลส้ม) ผลการศึกษาล่าสุดพบว่ากลิ่นของ yuzu (ผลไม้ตระกูลส้มโอของญี่ปุ่นซูเปอร์ทาร์ทคล้ายกับส้มโอ) มีผลต่ออารมณ์ ผู้ที่ใช้เวลาเพียง 10 นาทีในการดมกลิ่นของผลไม้ก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัดใน "อารมณ์แปรปรวน" ซึ่งเป็นมาตรการระดับโลกที่คำนึงถึงสภาวะอารมณ์ต่างๆรวมถึงความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าความโกรธและความวุ่นวาย เมื่อระยะเวลาการสูดดมเพิ่มขึ้นเป็น 30 นาทีผลกระทบก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้น นักวิจัยสรุปได้ว่าผลกระทบของยายูซึ่งสามารถบรรเทาความเครียดทางอารมณ์เชิงลบได้

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณได้รับอีเมลที่น่าวิตกอย่าตกใจลองใช้เล็บมือของ Nest of Grapefruit Hand Cream (24 เหรียญ) สดใหม่และใช้เวลาสักครู่เพื่อเพลิดเพลินกับกลิ่นหอมอันสดชื่น เริ่มต้นและ / หรือสิ้นสุดวันของคุณด้วย Gloomaway Grapefruit Bath Bar ของ Origins (15 ดอลลาร์) - ประกาศความสามารถในการยกระดับอารมณ์ในชื่อ

คุณทำอะไรเพื่อลดความเครียด? คุณจะลองเคล็ดลับส้มโอไหม? บอกเราในความคิดเห็นด้านล่าง!