นี่คือการดูแลผิวที่แน่นอนคุณควรปฏิบัติตามสำหรับสิว

สิวลึกลับ - หรืออย่างน้อยก็ดูเหมือนว่าวิธีการที่ นอกเหนือจากการสงสัยว่าทำไมมันเกิดขึ้นในตอนแรกมีการทดลองและข้อผิดพลาดและความยุ่งยากที่ตามมาที่มาพร้อมกับการรักษามัน คนหนึ่งสาบานว่าสิวของพวกเขาถูกล้างโดยใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ปราศจากน้ำมัน คนอื่นอ้างว่าน้ำมันต้านการอักเสบบนใบหน้าเป็นสิ่งที่ไม่หลอกลวงสำหรับพวกเขา แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดพลาดในการรับคำแนะนำจากคนอื่น ๆ แต่ก็อาจรู้สึกสับสนและขัดแย้งเมื่อมันมาถึงคุณจากทุกมุม

ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังและซีอีโอและผู้ก่อตั้ง Curology ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่ให้การดูแลรักษาผิวหนังและการแก้ปัญหาการป้องกันสิวแบบกำหนดเองสำหรับผู้ป่วย สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าสิวเป็นสารที่มีหลายปัจจัยเช่นฮอร์โมนพันธุกรรมวิถีชีวิตอาหารการเลือกใช้ผ้าการออกกำลังกาย / การขับเหงื่อการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและอื่น ๆ ทั้งหมดที่อาจมีผลต่อขั้นตอนต่างๆของการพัฒนาสิวดังนั้นความสะดวกในการ การรักษาสิวเป็นเรื่องที่เฉพาะเจาะจงมากสำหรับแต่ละบุคคลและการดูแลผู้เชี่ยวชาญบางครั้งจากแพทย์ผิวหนังก็เป็นสิ่งจำเป็น " ด้วยการกล่าวดังกล่าวมีการปฏิบัติผลิตภัณฑ์และส่วนผสมที่คุณสามารถหันไปใช้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิวผื่นแดงอักเสบอักเสบและแผลเป็นที่อาจเกิดขึ้นได้

ส่วนผสม Anti-Acne Skincare ที่ดีที่สุด

มีส่วนผสมของสิวที่ดูเหมือนแพร่หลาย พวกเขาเป็นคลาสสิกเพราะพวกเขาทำงาน เรากำลังพูดถึงส่วนผสมเช่นเปอร์ออกไซด์ Benzoyl กำมะถัน BHA (salicylic acid) และ AHA (กรดไกลโคลิกหรือกรดแลคติค) คุณจะพบส่วนผสมเหล่านี้ในทุกประเภทของการรักษาสิวรวมทั้งผู้ที่ร้านขายยา พวกเขาเป็นส่วนผสมแรกที่หันไปหาสิวเสี้ยน "ฉันแนะนำให้เริ่มต้นด้วยส่วนผสมหนึ่งส่วนผสมก่อนที่จะเพิ่มอีกวิธีหนึ่งในการประเมินว่าผิวของคุณทนต่อส่วนผสมแรกได้อย่างไรโดยไม่แห้งกร้านหรือระคายเคือง" Lortscher กล่าว

หากสิวของคุณหยาบกระด้างและต้องการบางสิ่งบางอย่างมากขึ้นนั่นคือเมื่อคุณสามารถหันมาใช้ทรีตเมนต์อื่น ๆ เช่นยา adapalene ที่คนส่วนใหญ่คุ้นเคยมากที่สุดเมื่อเรียกชื่อแบรนด์ว่า Differin มีให้บริการที่ร้านขายยาโดยไม่มีใบสั่งยาที่จำเป็น เอามาจากนักเขียนคนนี้ - มันใช้ได้ผล ฉันใช้บิตของเจลนมบนผิวสะอาดและไปที่เตียง ในตอนเช้าสิวใด ๆ ที่เห็นได้ชัดมีขนาดเล็กและมากง่ายมากที่จะปลอมตัวด้วยตบเบา ๆ ของคอนซีลเลอร์

ส่วนประกอบอื่นที่ได้จากวิตามิน A เช่น adapalene เรียกว่า tretinoin ใบสั่งยานี้ใช้ได้ผ่านทางใบสั่งยาเท่านั้น "ใน Curology เราใช้ Tretinoin ในยารักษาสิวและยาต่อต้านริ้วรอยตามใบสั่งแพทย์ของเราเนื่องจากการวิจัยหลายทศวรรษได้ยืนยันว่า tretinoin เป็น 'มาตรฐานทองคำ' ในการรักษาเฉพาะจุดสำหรับการต่อสู้กับสิวและอุดตันรูขุมขนเช่นเดียวกับการลดริ้วรอยฝ้าที่ไม่พึงประสงค์ และปรับปรุงเนื้อผิว "Lortscher กล่าว

ส่วนผสมต่อต้านสิวที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ ได้แก่ niacinamide ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากวิตามิน B3 ซึ่งช่วยต่อสู้กับสิวขณะที่ยังทำให้เกิดการอักเสบและจุดด่างดำได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีสังกะสี pyrithione ซึ่งเป็นสารต้านจุลชีพที่ยับยั้งเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราจากการเพิ่มจำนวนช่วยรักษาสิวและรูขุมขนที่ถูกบล็อก คุณสามารถค้นหาได้จาก Vanicream's 2% Medicated Z Bar (18 เหรียญ) ซึ่ง Lortscher แนะนำให้ใช้เป็นครีมล้างหน้าเพื่อป้องกันสิว

สุดท้ายมี clindamycin และกรด azelaic อดีต "เป็นอีกหนึ่งส่วนผสมต้านการอักเสบที่สามารถช่วยให้มีรอยแดง" Lortscher กล่าว "Clindamycin เป็นที่นิยมเพราะช่วยป้องกันแบคทีเรียสิวจากการเรียกรูขุมขนของคุณเพื่อทำให้ไขมันส่วนเกิน (น้ำมัน)" กรด Azelaic ในมืออื่น ๆ unclogs รูขุมขนต่อสู้จุดด่างดำและช่วยลดความแดงเช่นเดียวกับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว

ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีรักษาแบบไม่ต้องสั่งซื้อใด ๆ Lortscher กล่าวว่าความอดทนเป็นสิ่งสำคัญ เรารู้ว่าพูดง่ายกว่าที่ทำสำหรับผู้ประสบภัยสิว แต่ไม่มีทางอยู่รอบ ๆ " เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนทั่วไปที่จะทราบว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับการรักษาสิวได้อย่างสมบูรณ์แบบฉันควรแนะนำผลิตภัณฑ์ OTC หลายชนิดที่ประกอบด้วยสังกะสี pyrithione กรด salicylic เปอร์ออกไซด์ Benzoyl หรือกำมะถันแต่ละคน ผิวไม่เหมือนใครดังนั้นคุณจึงควรทดสอบส่วนผสมที่แตกต่างกันเหล่านี้เพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะสมกับผิวของคุณมากที่สุด "และไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามอย่าให้การรักษาสิวเร็วจนเกินไป ฉันมักจะเห็นผู้ป่วยที่ให้ขึ้นกับการรักษาสิวของพวกเขาเร็วเกินไปเมื่อมันเร็วเกินไปที่จะบอกได้ว่าผิวของพวกเขาจะตอบสนอง โดยปกติเราไม่สามารถตัดสินได้ว่าผู้ป่วยจะตอบสนองต่อการรักษาสิวจนกว่าอย่างน้อยหกถึงแปดสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ผ่าน แม้ว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่จะเห็นการปรับปรุงในสามถึงสี่สัปดาห์ . "

สำหรับส่วนผสมที่ควร หลีกเลี่ยง Lortscher แนะนำให้หลงไกลจากน้ำมันมะพร้าวและเชียบัทเทอร์ซึ่งสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวมากขึ้นสำหรับผู้ที่มักเอนเอียงไปทางนี้ นอกจากนี้เขายังเตือนให้ตรวจสอบฉลากและรายการส่วนผสม "ผมขอแนะนำให้คุณอ่านฉลากสำหรับส่วนผสมพื้นฐาน (ไม่ใช้งาน) เช่นกันเพื่อความปลอดภัยและหลีกเลี่ยงการ isopropyl myristate, laureth-4 หรือโซเดียมซัลเฟต lauryl ซึ่งอาจทำให้สิวแย่ลงในบางคน"

ขั้นตอนการดูแลผิวต่อต้านสิวที่ดีที่สุด

เท่าที่แนะนำสิวประจำตัวไปทุกอย่างเกี่ยวกับความเรียบง่าย การรักษาสิว (เชื่อเรารู้) ด้วยการใช้ทรีทเมนต์และหน้ากากหลายแบบที่แตกต่างกัน แต่ง่ายเกินไปที่จะทำให้ผิวหนังเกิดอาการระคายเคืองได้ Lortscher แนะนำขั้นตอนการดูแล am และ pm อย่างสม่ำเสมอ ในตอนเช้าล้างหน้าด้วยสิ่งที่อ่อนโยน เขาชอบ Benzoyl Peroxide Acne Wash ของ Humane ($ 21) ซึ่งมีเปอร์ออกไซด์% 10% และสามารถใช้ได้ทั้งบนใบหน้าและลำตัว จากนั้นใช้ครีมกันแดดหรือครีมให้ความชุ่มชื่นพร้อมกับ SPF ในตอนกลางคืนให้ล้างหน้าของคุณอีกครั้งและเพิ่มความชุ่มชื่น อย่างจริงจัง - นั่นแหล่ะ มันหลอกง่าย

สิ่งเดียวที่เขาจะเพิ่มให้กับกิจวัตรประจำวันนั้นคือผลิตภัณฑ์วิตามินซี "ฉันเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในชีวิตประจำวันเพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับผิวของฉันจากความเสียหายจากรังสีอัลตราไวโอเลตวิตามินซีมีการวิจัยมากที่สุดอยู่เบื้องหลังและได้รับการแสดงเพื่อกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนเพื่อซ่อมแซมริ้วรอยและริ้วรอยและยับยั้งการสร้างเมลานินซีรั่มวิตามินซีเช่น เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับ Paula's Choice ต่อต้าน C15 Super Booster อาจเป็นส่วนเสริมที่ดียิ่งสำหรับสูตรอาหารของคุณทั้งในตอนเช้าก่อนที่ครีมกันแดดหรือตอนกลางคืน (สำหรับการชกมวยที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นฉันใช้ Curology เนื่องจากวิตามินซีเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่เราสามารถนำมารวมไว้ใน สูตรที่กำหนดเอง) "

มีการทดแทนและการเพิ่มเติมที่คุณสามารถทำตามความต้องการเฉพาะของผิวของคุณได้ ตัวอย่างเช่น Lortscher กล่าวว่าในขณะที่คุณไม่ จำเป็นต้อง ใช้ผงหมึกคุณสามารถใช้หมึกได้หากต้องการ เพียงแค่เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งที่ปราศจากแอลกอฮอล์ ในทำนองเดียวกันเขากล่าวว่าเพื่อให้การป้องกันแสงแดดในใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาของปีนี้ อาจต้องลดหรือหยุดการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีศักยภาพในการทำให้ผิวมีความรู้สึกไวต่อแสงแดดเช่น AHA (alpha hydroxy acids) retinol และ retinoids ที่มีใบสั่งยา "นอกจากนี้เขายังกล่าวว่าเพื่อลดการใช้ผลิตภัณฑ์ลงเรื่อย ๆ กล่าวอีกนัยหนึ่งอย่าใช้ความชุ่มชื้นในช่วงฤดูหนาวในเดือนกรกฎาคม พยายามทำให้ผิวพรรณของคุณมีความสุขและชุ่มชื่นด้วยสูตรน้ำหนักเบาและเรียบง่าย

นอกเหนือจากการปรับแต่งเล็ก ๆ แล้วนี่เป็นพื้นฐานที่ดีในการป้องกันสิวที่จะปฏิบัติตาม แม้ว่าจะเป็นเรื่องง่าย แต่ก็มีประสิทธิภาพ ที่สำคัญที่สุดคือแพทย์ผิวหนังแนะนำ หากสิวผุพังทำให้คุณรู้สึกลำบากคุณควรเริ่มจากการทำกิจวัตรประจำวันที่ดีสำหรับผิวและส่วนผสมเช่นนี้แล้วร่วมงานกับแพทย์ผิวหนังเพื่อปรับแต่งตามความต้องการของคุณ