ชาเหล่านี้สูตรสุขภาพล้างผิวของคุณและเผาผลาญไขมัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากคืนนอนไม่หลับเนื้อหาคาเฟอีนสูงสามารถเก็บคุณไว้ในเวลากลางคืน: การบริโภคคาเฟอีนมากกว่า 500 ถึง 600 มก. ทุกวันอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเช่นการนอนไม่หลับความหงุดหงิดกล้ามเนื้อ การสั่นสะเทือนและการปวดท้อง ชามีคาเฟอีนน้อยลงและโดยทั่วไปมีกรดน้อยกว่ากาแฟโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณประหยัดด้วยเวลาที่สูงชันของคุณ และแตกต่างจากกระวนกระวายใจที่เป็นผู้ให้บริการบัตรทองของ Starbucks ชาส่วนใหญ่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความรู้สึกของคุณและลดอัตราการเต้นของหัวใจ

คุณยังสามารถได้รับชาญฉลาดสวยกับชา: แน่ใจว่ากาแฟยืมตัวเองไป macchiatos, lattes และไม่ชอบ แต่คุณได้มีการเลือกกว้างมากของรสชาติกับชา นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้รวบรวมสูตรชาที่อร่อยและอร่อยบางอย่างที่อาจทดแทนโจทุกวันของคุณได้ เลื่อนไปเรื่อย ๆ เพื่อหาวิธีทำให้พวกเขา

ชาเย็นสตรอเบอร์รี่มิ้นท์และชาชบา

Spearmint เป็นสารต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพการดื่มสองแก้วต่อวันมีศักยภาพในการล้างสิวของคุณได้ดีกว่ายา แจ๊สกับชบา, ราสเบอร์รี่และรสเปรี้ยวเล็กน้อย อา, จิบที่สมบูรณ์แบบในช่วงฤดูร้อน

ส่วนผสม

4 ช้อนชาใบชายี่หร่าสะระแหน่
ชบาแห้ง 4 ช้อนชา
ใบชาราสเบอร์รี่สีแดง 2 ช้อนชา
8 ถ้วยน้ำเดือดร้อน
น้ำแข็ง
มิ้นท์เพื่อประดับ
สตรอเบอร์รี่เพื่อประดับ
16 ออนซ์ สตรอเบอร์รี่ล้างและฮัลล์
น้ำผลไม้ 1 มะนาว
1/3 ถ้วยน้ำหวานหางจระเข้

คำแนะนำ

วางใบหอกใบสะเก็ดดอกและใบชาราสเบอร์รี่สีแดงลงในขวดขนาด 1/2 แกลลอนหรือภาชนะที่มีขนาดใกล้เคียงกัน เทน้ำร้อนที่ต้มลงบนใบชาและปล่อยให้ชันเป็นเวลา 15 นาที

เทชาผ่านตัวกรองตาข่ายปรับลงในโถอื่นกดบนของแข็งเพื่อแยกรสชาติทั้งหมดที่คุณสามารถ

ทิ้งของแข็ง ปล่อยให้น้ำชาเย็นลงที่อุณหภูมิห้องจากนั้นปิดฝาและใส่ในตู้เย็นเพื่อให้เย็น

ใส่สตรอเบอรี่น้ำมะนาวและน้ำผึ้งลงในเครื่องปั่น เรียกใช้ส่วนผสมผ่านตัวกรองตาข่ายละเอียดและทิ้งของแข็ง (หมายเหตุ: หากไม่สนใจเนื้อสัมผัสของสตรอเบอรี่ในเครื่องดื่มคุณสามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้)

เพิ่ม purrie สตรอเบอร์รี่ลงในชาเย็นและผสมให้เข้ากัน

เทลงบนน้ำแข็งเพื่อเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยใบสะระแหน่และชิ้นสตรอเบอรี่หากต้องการ

ชาอูหลงน้ำมะนาว

ชาอูหลงมี catechins ซึ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน ในการศึกษาภาษาจีนหนึ่งคนที่ดื่มชาอูหลงเป็นเวลาหกสัปดาห์จะหายไปหนึ่งปอนด์ต่อสัปดาห์

ส่วนผสม

2 ลิตรน้ำ
3 ถุงชาอูหลง
3 มะนาว

คำแนะนำ

นำน้ำ 1 ควอร์ไปต้ม นำออกจากเตาความร้อนและใส่ถุงชา ให้ชงชาเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที แต่คุณสามารถปล่อยให้มันชงได้นานเท่าที่คุณต้องการ

ในขณะที่ชากำลังต้มน้ำมะนาวและเอาเมล็ดออก

เมื่อน้ำชาถูกชงแล้วให้ผสมกับน้ำเย็นในเหยือก เติมน้ำมะนาวสารให้ความหวานตามธรรมชาติและคนให้เข้ากัน

ชาเขียวหอมมะลิ

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วชาดอกมะลิมีความนุ่มชุ่มชื่น คู่กับชาเขียวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระบางอย่างและขิงกระเพาะอาหาร - การทรุดตัวและเครื่องดื่มนี้จะทำร่างกายของคุณและจิตใจของโลกที่ดี

ส่วนผสม

4 ช้อนชา ชาเขียวหอมมะลิ (หรือ 4 teabags)
8 ถ้วยน้ำ
3 ชิ้นเล็ก ๆ ของขิงปอกเปลือกและสับ
น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย
4 มะนาว
ใบสะระแหน่สดประดิษฐ์
มะนาวชิ้นเพื่อประดับ
น้ำแข็ง

คำสั่ง

นำน้ำของคุณไปต้มและเอาออกจากความร้อน

เมื่อน้ำเย็นลงเล็กน้อยให้เพิ่มถุงชาหรือใบและขิงและปล่อยให้สูงชันเป็นเวลา 4 นาที (โปรดจำไว้ว่า: ถ้าน้ำของคุณเดือดร้อนและคุณลุกขึ้นนานเกินไปชาของคุณจะขม)

เพิ่มน้ำผึ้งและคนให้เข้ากัน

นำถุงชาหรือใบชาและชิ้นขิงออกด้วยเครื่องกรองและใส่ในตู้เย็นประมาณ 2 ถึง 3 ชั่วโมงหรือจนกว่าจะแช่เย็น

บีบมะนาวให้เป็นเหยือกแก้วขนาดใหญ่และเทชาเย็นของคุณ กวน.

เพิ่มชิ้นมะนาวสดและใบสะระแหน่ประดับและด้านบนด้วยน้ำแข็ง สนุก!

ไอซ์ขิง, ส้มและขมิ้นชัน

แม้ว่าจะไม่ใช่ใบชาแบบดั้งเดิม "ขมิ้น" จากขมิ้นก็เป็นสิ่งที่ต้องลองเพื่อรักษาผลประโยชน์ที่น่าทึ่ง จะกำจัดสิวรังแครอยแตกและอื่น ๆ อีกมากมาย อ่านข้อมูลทั้งหมดได้ที่นี่

ส่วนผสม

น้ำบริสุทธิ์ 3 ถ้วย
รากขมิ้น 1 ขูด (หรือ 1 ช้อนชาขมิ้นผง)
ลูกบิดขิง 1 นิ้วขูด
2 ส้มน้ำผลไม้เท่านั้น
2 ถุงชาสะระแหน่
1 ช้อนชา น้ำผึ้งดิบ
ใบสะระแหน่สดประดับ
ก้อนน้ำแข็งและชิ้นสีส้มที่จะให้บริการ

คำแนะนำ

ในกระทะรวมน้ำบริสุทธิ์กับขมิ้นขมิ้นและขิงและนำไปต้มผ่านความร้อนต่ำ

เพิ่มถุงชาสะระแหน่ครอบคลุมกระทะและเคี่ยวประมาณ 5 นาทีผ่านความร้อนปานกลาง

ปิดความร้อนความเครียดและพักไว้ให้เย็น

ในเหยือกผสมน้ำส้มน้ำส้มคั้นน้ำผึ้งดิบและก้อนน้ำแข็งและผสม

เสิร์ฟพร้อมก้อนน้ำแข็งตกแต่งด้วยชิ้นส้มและใบสะระแหน่สด

คุณจะแลกเปลี่ยนกาแฟประจำวันกับชาไหม บอกเราว่าทำไมหรือทำไมไม่ลงไป!