โรงเรียนสอนโยคะ: ทำอย่างไรให้สุนัขที่มุ่งหน้าลงไป

หมาหันหน้าลงมาเป็นท่าโยคะที่สำคัญ ในช่วงชั้นเรียนเป็นท่าทางที่คุณกลับมาครั้งแล้วครั้งเล่าไม่ว่าจะเป็นช่วงทักทายของดวงอาทิตย์หรือเป็นวิธีการตั้งค่าใหม่ ในความเป็นจริงมันหมายถึงการวางตัวก่อให้เกิด; แต่สำหรับหลาย ๆ คนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เริ่มต้นก็สามารถรู้สึกอะไร แต่เงียบสงบ Shona Vertue ครูสอนโยคะได้จัดตั้งโรงเรียนสอนโยคะเพื่อช่วยแก้ไขข้อผิดพลาดทั่วไปบางอย่างเกี่ยวกับท่าโยคะทั่วไป อันดับแรกคือสุนัขหันหน้าลงเนื่องจาก Vertue ต้องการให้คุณ "เป็นเจ้าของ [เหมือน] เจ้านาย" ในวิดีโอสั้น ๆ นี้ Vertue เผยให้เห็นสามประเด็นที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับท่าทาง: เปลวไฟซี่โครงล่างและข้อต่อที่ลดลงและวิธีแก้ไขให้ถูกต้องในเวลาอันรวดเร็ว

เลื่อนดูเพื่อดูวิดีโอแนะนำวิธีใช้ที่มีไหวพริบและให้ข้อมูลสั้น ๆ

Shona Vertue

ถัดไปทำความคุ้นเคยกับผลประโยชน์อันยอดเยี่ยมของโยคะ