วิธีการรักษาโรคหอบหืดตามที่นักบำบัดโรคทางเดินหายใจ

ประการแรกข่าวที่น่าเยือกเย็น: ขณะที่มันกำลังยืนอยู่ในโลกวิทยาศาสตร์วันนี้โรคหอบหืดไม่ได้มีการรักษา แต่มีขั้นตอนหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการหรือดีกว่าให้กำจัดโรคเหล่านี้ออกไป ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดที่ต้องทำคือการทำงานร่วมกับแพทย์หรือนักบำบัดโรคทางเดินหายใจเพื่อหาแผนการรักษา ในบางกรณีคุณอาจมีอาการอื่นที่ทำให้อาการหอบหืดของคุณรุนแรงขึ้นซึ่งต้องได้รับการรักษาก่อน อย่างไรก็ตามการรักษาไม่จำเป็นต้องสั่งยาหรือรูดบัตรเครดิต คุณเพียงแค่ต้อง clued เป็นชนิดของโรคหอบหืดที่คุณต้องรู้วิธีการที่จะใช้

ตามที่นักบำบัดโรคทางเดินหายใจ Mike Matson มีสองประเภทของโรคหอบหืด (ภายในและภายนอก) และเซตย่อยของประเภทนี้ (เรื้อรังหรือเฉียบพลัน) โรคหอบหืดภายในเป็นโรคหอบหืดชนิดหนึ่งที่เกิดจากปัจจัย อื่นที่ไม่ใช่ อาการแพ้ เกิดจากสิ่งต่างๆเช่นแบคทีเรียหรือไวรัสหรือแม้แต่อาการทางกายภาพเช่นความเครียดความวิตกกังวลหรือการร้องไห้อย่างหนัก

รูปแบบต่างๆของโรคหอบหืดที่อยู่ภายใต้ร่มที่แท้จริงรวมถึงโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายโรคหอบหืดโรคอ้วนและโรคหอบหืดในการประกอบอาชีพ (ซึ่งสารที่พบในที่ทำงานทำให้เกิดทางเดินหายใจของปอดจะพองตัวและแคบ)

ในทางตรงกันข้ามโรคหอบหืดภายนอกเกิดจากสารก่อภูมิแพ้เช่นเกสรและผมม้า ตอนนี้คุณทราบชนิดที่แตกต่างกันและอาจกำหนดเวลานัดหมายของแพทย์ ลองมาดูที่ตัวเลือกการรักษาของคุณด้านล่างนี้

ใช้ bronchodilator

Matson บอกเราว่า "ยา bronchodilator ที่ให้ฤทธิ์สั้นเช่นเดียวกับเครื่องสูดพ่นจะช่วยขยายทางเดินหายใจและช่วยให้ผู้ป่วยหายใจได้ง่ายขึ้น นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดภายในและอาจได้รับคำแนะนำจากแพทย์ให้ใช้ก่อนที่จะออกกำลังกายหรือตอบสนองต่ออาการหดเกร็งของปอดเนื่องจากความวิตกกังวลขึ้นอยู่กับอาการหืดของคุณ

ลองใช้ยาควบคุมระยะยาว

Matson กล่าวว่าคนที่เป็นโรคหอบหืดเรื้อรังจะไม่ได้รับประโยชน์จากยา bronchodilator ที่ทำหน้าที่ได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากอาการของพวกเขาเป็นบ่อยและรุนแรงมากขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงจำเป็นต้องใช้ยาป้องกันโรคประจำวันเช่น corticosteroids ในช่องปากหรือเครื่องสูดลมหายใจที่มีฤทธิ์ยาวนาน (inhaler ที่ทำงานใน ระยะยาวเพื่อควบคุมอาการและป้องกันไม่ให้ทริกเกอร์กลายเป็นโรคหอบหืดเต็มเปี่ยม)

ดื่มน้ำมาก ๆ

เหตุผลอีกประการหนึ่งในการเพิ่มปริมาณน้ำในร่างกายของคุณคือการให้ความชุ่มชื้นดีช่วยลดระดับฮีสตามีน (หรือสารระคายเคืองเช่นสารก่อภูมิแพ้) ในปอดและช่วยลดการสะสมของเมือกในหลอดลมตามข้อมูลจาก Matson การดื่มน้ำยังช่วยหล่อลื่นเนื้อเยื่อปอดเพื่อป้องกันไม่ให้พวกมันแห้ง

หลีกเลี่ยงสารทำให้ระคายเคือง

เห็นได้ชัดว่าถ้าโรคหอบหืดของคุณเกิดขึ้นจากปัจจัยบางอย่างเช่นละอองเรณูหญ้าและโกรธสัตว์คุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ แต่ยังมีบางตัวที่ไม่ชัดเจนนักเช่นอาหารเช่นนมถั่วและหอยที่อาจเป็นตัวการ การทำงานร่วมกับแพทย์หรือนักภูมิแพ้สามารถชี้แนะให้คุณทราบว่าอาหารใดรบกวนคุณ

นอกจากนี้หากความเครียดและความวิตกกังวลเป็นสาเหตุหลักของโรคหืดของคุณ Matson แนะนำการมีส่วนร่วมในเทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะหรือการทำสมาธิหรือการทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคเพื่อวางแผนการดำเนินการในสถานที่ในครั้งต่อไปที่การแข่งขันของความวิตกกังวลยอดนิยม

ดื่มกาแฟ

คาเฟอีนมีลักษณะคล้ายกับ theophylline ซึ่งเป็นยาแบบ bronchodilator ที่นำมาเปิดทางเดินหายใจในปอดของโรคหืด Matson แนะนำไม่ให้กินมากเกินไปในปริมาณถ้วยของคุณ แต่อธิบายว่าถ้วยหนึ่งถ้วยสามารถช่วยป้องกันอาการหอบหืดได้นานถึงสี่ชั่วโมง

ลองการออกกำลังกายการหายใจ

วิธี Buteyko คือการหายใจที่ช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งของปอดของคุณและปรับปรุงระดับการหายใจของคุณ ในการศึกษาหนึ่งหกเดือนหลังจากการเรียนรู้วิธีการที่ผู้เข้าร่วมมีการควบคุมการหายใจที่ดีขึ้นและน้อยกว่าที่จำเป็นในการใช้ยาโรคหอบหืด ลองดูวิธีการด้านล่าง:

1. หายใจเข้าเงียบ ๆ ผ่านจมูกของคุณและปล่อยให้มีเสียงเงียบ ๆ ออกมาทางจมูก
2. ถือจมูกด้วยนิ้วเพื่อป้องกันไม่ให้อากาศเข้าสู่ปอด
3. นับจำนวนวินาทีจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงความปรารถนาที่จะหายใจครั้งแรก
4. เมื่อความปรารถนาอย่างชัดเจนประการแรกในการหายใจคุณอาจรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อหายใจของคุณไม่ได้ตั้งใจเป็นครั้งแรก กระเพาะอาหารของคุณอาจเหวี่ยงและบริเวณรอบคอของคุณอาจหดตัว
5. การสูดดมในตอนท้ายของลมหายใจควรสงบ
6. ปล่อยจมูกของคุณและหายใจผ่าน

คุณสามารถหยุดการทำงานได้อีกต่อไปโดยไม่จำเป็นต้องหายใจโดยไม่ตั้งใจความกระชับของคุณได้กลายเป็น

คุณมีโรคหอบหืดหรือไม่? สิ่งที่คุณพบจะช่วยให้คุณ? กรุณาบอกเราในความคิดเห็น!