เพื่อความสุขที่ยิ่งใหญ่ของเรานักแสดงหญิงหันเมาน์เทน Meghan Markle ร้องเพลงมากในช่วงเวลาของเธอใน Suits แบ่งปันทุกอย่างจากการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ของเธอไปยังคู่มือภายในของเธอไปยังโตรอนโตกับสาธารณชน กล่าวได้อีกนัยหนึ่งว่าเราจำเป็นต้องมีที่เก็บอินเทอร์เน็ตของดัชเชสออฟซัสเซ็กส์ที่ชอบไม่ชอบการดูแลสุขภาพและตอนนี้อาหารของเธอ เป็นรายงาน Delish มันพูดกับ Markle ในโอกาสต่างๆเกี่ยวกับความรักของเธอของอาหารหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งการไปรับประทานอาหารของเธอที่ชื่นชอบของไวน์และวิธีการตัดออก gluten จริงล้างผิวของเธอ แม้ว่าการรับประทานอาหารของเธอจะเปลี่ยนไปตั้งแต่กลายเป็นพระราชวงศ์บางครั้งความรักของไวน์และพาสต้าก็ไม่เปลี่ยนไป ดูว่าอาหารแบบทั่วไปของ Markle มีลักษณะเป็นอย่างไรบ้างรวมทั้งอาหารเสริมที่เธอชอบบ้าง



อาหารเช้า

ในขณะที่ทำงานเกี่ยวกับ ชุด Markle โดยปกติจะตื่นขึ้นมาเวลา 4:15 น. และเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำร้อนสักแก้วกับมะนาว เธอชอบทำยาตามใบสั่งยาขับถ่ายด้วยข้าวโอ๊ตที่ห่อด้วยกล้วยและน้ำหวานจากกล้วยซึ่งเป็นอาหารเช้าที่ได้รับอนุญาตจากแพทย์เพื่อเพิ่มพลังงานลดความอยากน้ำตาลและเริ่มต้นการเผาผลาญของคุณ

อาหารกลางวัน

ประมาณเที่ยง Markle มักเติมน้ำมันด้วยสลัดเติมด้วยโปรตีนชนิดหนึ่งเช่นไก่หรือปลาแซลมอนตามด้วยแอปเปิ้ลที่มีเนยอัลมอนด์ (ซึ่งเป็นอาหารที่เธอโปรดปราน) ในตอนบ่าย



อาหารเย็น

อาหารมื้อเย็นที่เหมาะสำหรับหนังสือของ Markle คือจานพาสต้าที่มีขนมขบเคี้ยวจำนวนมากของ Parmesan และแก้วไวน์ มาร์เช่ยังได้ร่วมกับซอสพาสต้าไปกับสิ่งตีพิมพ์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำอาหารบวบช้าประมาณ 4-5 ชั่วโมงจนกระทั่งมันผุยผงไปสู่ความนุ่มนวลและราดด้วยพาสต้า "ซอสได้รับครีมดังนั้นคุณจะสาบานมีตันเนยและน้ำมันในนั้น แต่มันเป็นเพียงบวบน้ำและน้ำซุปเนื้อเล็ก ๆ น้อย ๆ " Meghan เพิ่ม

ขนม

เพื่อเติมพลังให้กับวันยาวนานของเธอ Markle มักหันไปหาอัลมอนด์น้ำสีเขียวหรือแอปเปิ้ลและส่วนผสมของเนยอัลมอนด์ดังกล่าว ที่น่าสนใจเธอมาดูน้ำผลไม้สีเขียวแทนกาแฟแทน "น้ำผลไม้สีเขียวเป็นปรัชญาในการปรุงอาหารสำหรับฉัน" เธออธิบายเสริมว่าเธอจะดื่มมันเป็นหนทางหนึ่งในการเพิ่มพลังงานแทนการรับประทานอาหาร

ของหวาน + Indulgences



Markle กล่าวว่าไม่สามารถต่อต้านการทอดมันหรือเหล้าองุ่นฝรั่งเศสได้เรียกพวกเขาว่า "ความชั่วร้าย" โดยเพิ่มว่าเธอจะส่งขนมหวานช็อกโกแลตอย่างเป็นทางการสำหรับแก้วไวน์ขนาดใหญ่สีแดงสวย ๆ เธอเป็นที่ชื่นชอบตลอดเวลาคือ Tignanello ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้ชื่อของไลฟ์สไตล์แห่งอดีตของเธอ The Tig เธอยังเป็นแฟนคลับของชาวอาร์เจนตินา Malbecs รถแท็กซี่ของฝรั่งเศสและโน้ตเบอร์รี่จากโอเรกอน "ในฤดูร้อนแม้ว่าเมื่อฉันออกไปกับเพื่อนของฉันก็roséทุกวัน" เธอกล่าวเสริม

มุ่งหน้าไปยัง Delish เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ร้านหนังสือที่เราชื่นชอบ:

บทความนี้ถูกเผยแพร่ครั้งแรกใน My Domaine

แท็ก: Alicia Beauty UK, อาหารที่มีชื่อเสียง, Meghan Markle, การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ, สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ, พาสต้า, สูตร, เคล็ดลับการทำอาหาร, ทำอาหารเพื่อสุขภาพ