ฉันจะพอดี (และมีแรงจูงใจ) ในช่วงวันหยุดโดย Julianne Hough

เมื่อเราคิดถึงใครบางคนที่มีพลังไร้ขีด จำกัด ผู้ที่พึ่งพิงในขณะที่ปรับสมดุลให้กับอาชีพที่รวดเร็วและชีวิตทางสังคมและดูน่าตื่นตาตื่นใจบนพรมแดงขณะที่เธอเดินป่ากับสุนัขของเธอคนที่มีใจจดจ่ออยู่คือ Julianne Hough .

คุณไม่สามารถช่วยได้ แต่ตกหลุมรักกับสาวประตูถัดไปที่กำลัง เต้นรำกับดาว ฆ่า มันลงบนฟลอร์เต้นรำและมีบุคลิกที่ร่าเริงบุคลิกภาพของชีวิตเรา 'ถูกต้องตามกฎหมายต้องการออกไปเที่ยวด้วย

ถ้าคุณติดตามเธอบน Instagram คุณรู้ว่าเธอโพสต์วิดีโอที่เปิดเผยตัวตนของตัวเองกับเพื่อนฝูงและครอบครัวเต้นรำขึ้นพายุเดินทางและการทำงานออกและคุณได้เรียนรู้อย่างรวดเร็วสองสิ่ง: เธอไม่เคยหยุดยั้งการเคลื่อนไหวและเธอก็มีอย่างไม่น่าเชื่อ ร่างกาย.

นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้เรามีความสุขที่ได้เป็นนักร้อง / นักแสดงหญิง / นักเต้น / นักเต้นที่มีสามคนในฐานะผู้มีชื่อเสียงคนใหม่ล่าสุดของเราในเวลาสำหรับปีใหม่ ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจที่จะตัดผมของนางให้เป็นนางฟ้าด้วยความตั้งใจที่สมบูรณ์แบบหรือระเบิดเข้าสู่สงครามการเต้นรำที่เกิดขึ้นเองในขณะที่ปรุงอาหารเพื่อเผาผลาญแคลอรี่พิเศษบางอย่าง Hough เป็นสาวที่ Byrdie ผ่านและผ่าน

ที่นี่ในคอลัมน์แรกของเธอเธอครอบคลุมถึงวิธีการที่เธอพอดีในช่วงวันหยุดซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ฉาวโฉ่ในการล่วงล้น - และยังมีการแบ่งปันสมรรถภาพการออกกำลังกายและความงามของเธอในปี 2015 ให้อ่านต่อไปได้เสมอ!

ฉันมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีแรงจูงใจในช่วงวันหยุด

ผู้อ่าน Hi Byrdie! ฉันตื่นเต้นมากที่ได้มีโอกาสพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับสุขภาพกายและความงามทุกอย่าง เมื่อคริสต์มาสและปีใหม่ ๆ รอบ ๆ มุมมองฉันกำลังมุ่งมั่นที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในช่วงเวลาของงานปาร์ตี้และความตั้งใจที่เกินเลยและวางแผนเป้าหมายในปี 2015 ของฉัน

ถ้าใครรู้ว่าฉันและครอบครัวของฉันพวกเขารู้ว่าเราทำ "สงครามการเต้นรำ" ในวันขอบคุณพระเจ้าและวันคริสมาสต์ดังนั้นตัวอักษรที่เราจะมากับการเต้นรำในขณะที่เรากำลังทำอาหาร ดังนั้นเราจึงรักษาและเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ (ดูสิ่งที่ฉันหมายถึงในวิดีโอด้านล่าง)

วิดีโอที่โพสต์โดย juleshough (@juleshough) เมื่อ พ.ย. 11, 2014 ที่ 7:54 น. PST

นั่นเป็นสิ่งที่เฉพาะเจาะจงมากที่ฉันทำ แต่สำหรับฉันมันเป็นเรื่องของเรื่อง เมื่อฉันกังวลมากเกี่ยวกับน้ำหนักของฉันและไม่กินฉันอยากกินมากขึ้น ในอดีตถ้าฉันคิดว่ามัน "ซน" เพื่อดื่มสุรามากกว่าวันหยุดแล้วฉันกินมากและได้รับเต็มรูปแบบและรู้สึก gross ตอนนี้ฉันกินสิ่งที่ฉันต้องการ แต่เพราะมัน โอเคที่ จะกินมันจริงฉันไม่กินมากที่สุดเท่าที่ฉันจะถ้ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดี เมื่อคุณคิดว่ามีบางอย่างที่คุณต้องการมากขึ้น ตอนนี้ฉันกินพายถ้าต้องการและฉันก็หยุดเมื่อฉันอิ่มแล้ว

เมื่อฉันทำเกินวันหยุดพักผ่อนเช่นถ้าเป็นงานปาร์ตี้ที่สนุกสนานกับการดื่มและการเต้นรำตลอดทั้งคืนฉันต้องเหงื่อออกในวันรุ่งขึ้น แต่บางครั้งถ้าฉันไม่รู้สึกถึงการออกกำลังกายฉันจะดูแลร่างกายของฉันโดยไปที่สปา Voda ที่ฉันไปที่ห้องอบเซาน่าและห้องอบไอน้ำและเหงื่อออกด้วยวิธีนี้ มันทำให้ฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสดชื่นเพื่อให้วันรุ่งขึ้นฉันพร้อมที่จะหิน

ในแง่ของการออกกำลังกายฉันรักการเดินป่าดังนั้นฉันจะไปเดินป่าและทำบันได เรื่องนี้อาจฟังดูตลก แต่เช่นเดียวกับสงครามการเต้นรำที่เราทำอยู่ฉันทำแบบฝึกหัดตลอดทั้งวัน ฉันไม่เพียง แต่มี "เวลาในการทำงาน" ซึ่งฉันทำงานออกไปเป็นเวลา 45 นาทีแล้วก็ทำในวันนี้ แท้จริงฉันจะสุ่มทำ squats ที่นี่และมีตลอดทั้งวันหรือทำคู่ของนั่ง -ups ในขณะที่ฉันนั่งรอบและหมุนได้ตลอดทั้งวัน ดังนั้นสำหรับก้นของฉันแท้จริงในขณะที่ฉันทำผมแต่งหน้าหรือผมผมจะทำยกขาและฉันจะทำ squats ในขณะที่ฉันกำลังแปรงฟันของฉันและเมื่อฉันเดินไปรอบ ๆ ฉันจะใส่น้ำหนักข้อเท้าหรือ ข้อมือน้ำหนักบน เมื่อฉันพูดคุยกับคนที่โทรศัพท์ฉันทำ lunges ด้านนอก ถ้าคุณยังคงทำอยู่ตลอดทั้งวันคุณก็ทำงานออกมาทุกวัน แต่จริงๆแล้วคุณไม่ได้จริงๆ

ฉันรัก lunges และ squats ฉันยังรักการทำสิ่งต่างๆกับวงดนตรีและน้ำหนักข้อเท้าเช่นการออกกำลังกายของเทรซี่แอนเดอร์สันซึ่งคุณอยู่ในมือและเข่า นั่นคือสิ่งที่ฉันทำเพื่อก้นของฉัน

เมื่อฉันเพียงต้องการที่จะอยู่บนเตียงสิ่งที่กระตุ้นให้ฉันรู้ว่าฉันจะอยู่ในอารมณ์ที่ดีขึ้นสำหรับสุนัขของฉันสำหรับการประชุมของฉันสำหรับฉัน

ความงามและฟิตเนสปี 2015 ของฉัน

ความงามของฉันคือการทำให้ผมของผมกลับมาแข็งแรงและเติบโตขึ้น ฉันตัดมันออกเป็นนางฟ้าปีนี้ (มันเป็นการตัดสินใจเด็ดขาดในช่วงเวลานั้น) ดังนั้นฉันจึงพยายามที่จะเติบโตและทำมันได้อย่างมีสุขภาพดีโดยไม่มีส่วนขยาย ฉันยังคิ้วคิ้วขึ้นซึ่งฉันมักจะแว็กซ์บนคิ้วคิ้ว ฉันจะทำพวกเขาเต็มอิ่มและขนกับ Kristie Streicher 2015 เป็นข้อมูลเกี่ยวกับเส้นผม! และคิ้ว ความละเอียดของการออกกำลังกายของฉันคือการทำให้อาหารและการออกกำลังกายเป็นไปในรูปแบบของวิถีชีวิตแทนที่จะเป็นการเตรียมพร้อมสำหรับโครงการด้วยความคิดทั้งหมดหรือไม่มีเลย ในอดีตฉันทานอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงโปรตีนสูงและผักสูงหกถึงเจ็ดครั้งต่อสัปดาห์จากนั้นฉันก็ถูกไฟไหม้ ดังนั้นเป้าหมายของฉันในปีนี้ก็เพื่อให้เกิดความสมดุลมากขึ้น บางทีฉันอาจทำงานได้แค่สามครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้นและก็ไม่เป็นไร: ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นหรือไม่ก็!

คุณมีสุขภาพที่ดีและพอดีกับช่วงเวลาของปีนี้อย่างไร? คุณต้องการฟังอะไรเพิ่มเติมเกี่ยวกับฉันในปี 2015 แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง! มีส่วนที่เหลือมากในปี 2014 และคุณอาจโทรหาคุณในปีใหม่ในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขมากที่สุด!

xo,

จูเลียน