ส่วนผสมบำรุงผิวนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดริ้วรอยใต้ดวงตา
ข่าว
คุณเล่น Elevate (แอปที่เรียกตัวเองว่า "เครื่องฝึกสมองส่วนตัวของคุณ") ทุกวันหรือไม่? คุณกินอาหารเสริมความจำตามอาหารสมองหรือไม่? คุณพบว่าตัวเอง "สูญเสียความทรงจำ" ใน Googling และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับข้อความค้นหานั้นมีระยะเวลาน้อยกว่าที่เป็นระยะ ๆ หรือไม่? เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณจะตอบว่า "ใช่" กับคำถามอย่างน้อยหนึ่งข้อเนื่องจากเราไม่ต้องการเป็นคนเดียว ในระยะสั้นเช่นเดียวกับคนจำนวนมากเราก็กังวลเกี่ยวกับความทรงจำของเรา ทุกครั้งที่เราใส่ปากกาหรือเข้าใจว่าไม่ได้ส่งอีเมลฉบับสุดท้ายนี้เราสาปแช่งหน่วยความจำที่ไม่แน่นอนและคำมั่นว่าจะหาแนวทางแก้ไข ดูเหมือนว่านักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันอาจจะทำแบบนั้นให้เราแล้ว - อ่านต่อเพื่อหาเคล็ดลับง่ายๆในการปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ!
เคล็ดลับ
มันง่ายงีบหลับ ใช่คุณได้ยินถูกต้อง นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยซาร์ลันด์ในเยอรมนีได้ค้นพบเหตุผลอีกประการหนึ่งในการทบทวนงานอดิเรกในวัยเด็กที่คุณอาจเคยกลัวไป แต่ก็เริ่มมีความรักกับอายุ ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้เรียนรู้คำศัพท์ 90 คำและวลีสุ่ม 120 ฉบับจากนั้นจึงขอให้ผ่อนคลายและชมดีวีดีหรือนอนหลับ คุณเดาได้ - กลุ่มที่กล่าวคำและวลีมากขึ้น ในความเป็นจริงเมื่อเทียบกับ non - nappers พวกเขาแสดงให้เห็นการปรับปรุงห้าเท่าในหน่วยความจำระยะสั้น แต่นี่คือการจับ: นี่คือการนอนหลับพลังงาน 20 นาที; แทนที่จะเป็นเวลา 45 นาที เช่นถ้าการหาเวลาในการถอดปลั๊กในระหว่างวันไม่ยากพอตอนนี้จะต้องมีเต็ม 45 นาที? ก่อนที่คุณจะถอนหายใจลึก ๆ และหยุดอ่านให้เลื่อนลง มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายของการงีบหลับที่สามารถเก็บเกี่ยวได้ด้วยการงีบหลับอย่างรวดเร็ว
ประโยชน์อื่น ๆ ของ Naps
การศึกษาเกี่ยวกับการงีบหลับส่วนใหญ่รายงานเกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้รับจากการนอนหลับเวลา 15 ถึง 30 นาที และในขณะที่ผลการศึกษาในอดีตที่ผ่านมาอาจไม่น่าประทับใจเท่าที่กล่าวมาข้างต้นไม่มีอะไรที่จะปฏิเสธอำนาจของงีบหลับได้ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการงีบหลับช่วยเพิ่มช่วงของการทำงานของสมองตั้งแต่เน้นและการผลิตไปจนถึงความคิดสร้างสรรค์และความตื่นตัว การงีบหลับได้รับการแสดงให้เห็นถึงความเครียดที่ลดลงและปรับปรุงอารมณ์ ประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาวเช่นความดันโลหิตลดลงการอักเสบและอัตราโรคหัวใจได้รับการเชื่อมโยงกับกะพริบปกติ การดึกดำบรรพ์ในเวลากลางคืน 20 นาทีสองสามครั้งต่อสัปดาห์ (งีบหลับของคน) สามารถใช้ประสิทธิภาพการทำงานและสุขภาพของคุณในระดับต่อไปได้ ถ้าเพียง แต่ก่อนวัยเรียนของคุณเองรู้ว่าสิ่งที่เธอหายไป
คุณเป็นผู้สวมใส่? ความอุดมสมบูรณ์ของความว่องไวของคุณด้านล่าง!
แท็ก: ผม, แต่งหน้า, ดูแลผิว, ฟิตเนส, ความงาม, คนดัง, ช่างทำผม, ช่างแต่งหน้า, ความงามพรมแดง, ความลับความงามที่มีชื่อเสียง, ยาทาเล็บ, เคล็ดลับความงาม, ความงามรันเวย์, แนวโน้มความงาม
โพสต์ยอดนิยมเกี่ยวกับแฟชั่น
