อาหารเสริมเพื่อการเผาผลาญอาหารที่ช่วยในการเผาผลาญอาหารนี้เป็นยาลดความอ้วน

ถ้าคุณเกิดมาก่อนพูด 1999 คุณอาจจดจำโฆษณาที่ลดน้ำหนักอย่างไม่หยุดหย่อนที่มี Anna Nicole Smith กำลังแหย่ไปรอบ ๆ อย่างน่าหลงใหลในชุดสั้น ๆ ที่เนียนและมองเข้าไปในกล้องโดยการตะโกนอย่างมีความสุขว่า "TrimSpa, baby!" การไล่ล่าเหล่านี้เป็นโฆษณาสำหรับ Alli แล้ว SlimQuick - พวกเขาทั้งหมดมีสมมติฐานเดียวกัน: Take pill, insnely ผอมและเซ็กซี่ ง่ายมาก! ผู้หญิงที่ให้ความสำคัญกับโฆษณาเหล่านี้มีความคิดเดียวกัน: มีความสุขมากขึ้นเรื่อย ๆ และมีความเซ็กซี่มากขึ้น - และคุณก็อาจเหมือนกับพวกเขาหากคุณซื้อขวดที่พวกเขาแต่งหน้าด้วยขนาดชุดที่เล็กกว่า มาก อา, aughts เป็นเวลาที่เรียบง่ายไม่ได้พวกเขา?

ปัญหาก็คือยาเช่น TrimSpa เต็มไปด้วยคาเฟอีน 40% เป็นที่แน่นอนและมีปริมาณโครเมียมที่หนักมากซึ่งเป็นตัวแทนการสูญเสียน้ำหนักที่ถูกกล่าวหาว่าถูกลบเลือน ส่วนผสมหลักของ Alli คือ orlistat ซึ่งเป็นยา OTC ที่มีสาเหตุมาจากอาการท้องร่วงฉับพลัน การอุทธรณ์ทางเพศของยาเหล่านี้จะหายไปในผลข้างเคียงของพวกเขา ซึ่ง begs คำถาม: เป็นยาลดน้ำหนักคุ้มค่า (อาจเป็นตัวอักษร) ปวดหัว?

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผมได้เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมลดน้ำหนักตามธรรมชาติที่เรียกว่า Meratrim เป็นการ ผสมผสานของผลไม้และสารสกัดจากดอกไม้ (sphaeranthus indicus flowerheads และ garcinia mangostana เปลือกผลไม้) ช่วยป้องกันเซลล์ไขมันไม่ให้ตัวคูณและช่วยให้เซลล์ไขมันเผาผลาญไขมันที่สะสมเมื่อทานอาหาร สุขภาพ 2000 calorie (คิดว่าอาหารที่สมดุล - เห็นได้ชัดว่ามันไม่ทำงาน ถ้าคุณกิน 2000 แคลอรี่ของ cheeseburgers และ cupcakes) และ การออกกำลังกายเป็นประจำ ผลหลักของยาคือการลดน้ำหนักในร่างกายในขณะที่ผลรองคือการลดลงของการวัดเอวและสะโพก หนึ่งแคปซูลควรรับประทานวันละสองครั้ง 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร

ในการทดลองทางคลินิกแบบ double-blind ผู้เข้าร่วมประชุมโรคอ้วน 95 คนแบ่งเป็น 2 กลุ่มคือกลุ่มที่ได้รับยาหลอกขณะที่คนอื่น ๆ ได้รับ Meratrim วันละสองครั้ง ทุกคนได้รับแคลอรี่ 2000 แคลอรี่ต่อวันในรูปของสามมื้อและเดินห้าวันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 นาที ในตอนท้ายของการศึกษาแปดสัปดาห์ กลุ่ม Meratrim สูญเสียประมาณ 5 กิโลกรัมทั้งหมด และเห็นการลดลงอย่างมากใน BMI เอวและเส้นรอบวงสะโพกของพวกเขาเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก (ดูกราฟด้านล่าง)

ในการศึกษาที่คล้ายคลึงกัน 57 คนวัยกลางคนชั่งน้ำหนักที่มีน้ำหนักเกินถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม (ยาหลอกและ Meratrim) และรับประทานอาหาร 2000 แคลอรี่ต่อวันและเดิน 30 นาทีห้าวันต่อสัปดาห์ในขณะที่รับประทาน Meratrim วันละสองครั้ง ในตอนท้ายของการศึกษา 16 สัปดาห์ กลุ่มที่ใช้ Meratrim สูญเสียเฉลี่ย 5 กิโลกรัม ซึ่งสูงกว่ากลุ่มยาหลอกอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลข้างเคียงน้อยมากเกิดขึ้นจากการใช้ Meratrim (17% พบผลข้างเคียงทางเดินอาหารเช่นอาการคลื่นไส้หรือความเป็นกรด)

ในขณะที่ผลการศึกษาเหล่านี้ฟังได้ไม่น่าเชื่อฉันตัดสินใจที่จะตรวจสอบกับนักโภชนาการที่ไม่ได้รับการแต่งตั้งเพื่อทำตามความคิดของเธอ Brooke Alpert, RD กล่าวว่าก่อนอื่นเธอจะไม่พิจารณา Meratrim เป็น "ยาลดน้ำหนัก" แต่เป็น "อาหารเสริม": " ไม่มีคาเฟอีนไม่มีสารกระตุ้นและเป็นตังฟรี ดังนั้นจึงปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ เห็นได้ชัดว่าถ้าคุณมีภาวะสุขภาพหรือข้อกังวลใด ๆ ฉันขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มแผนการรับประทานอาหารเสริมหรืออาหารเสริมอื่น ๆ "

เมื่อฉันถามเธอเกี่ยวกับอาหารแคลอรี่ปี 2000 เพียงอย่างเดียวก็เพียงเรื่องของการมีสุขภาพเพราะไม่มีอาหารเสริมเพียงพอของคนมหัศจรรย์เพื่อต่อต้านการวางแผนมื้ออาหารอย่างรวดเร็ว อัลเพิร์ตแนะนำอาหารที่เต็มไปด้วย โปรตีนผลไม้สดและผักและธัญพืช

หลังจากอ่านการศึกษาคำถามที่ใหญ่ที่สุดของฉันคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังจากที่คุณหยุดการเสริมเพราะแน่นอนคุณจะไม่ใช้เวลาที่เหลือของชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามฉันสงสัยว่าถ้าคุณเลิกไก่งวงเย็นนั่นหมายความว่าคุณต้องการให้น้ำหนักกลับคืนมาหรือไม่? คำตอบของอัลเพิร์ต: " ตราบเท่าที่คุณยังคงวางแผนการรับประทานอาหารและออกกำลังกายไว้คุณควรจะปรับตัว ได้"

ตื่นเต้นกับความคาดหวังของอาหารเสริมตัวนี้ฉันพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับแฟนหนุ่มและคุณแม่ทั้งสองคนเคยบ่นเรื่องน้ำหนักที่ปากแข็ง แฟนของฉันเอามาก่อนและฉันไม่ได้เด็กคนนั้นเพื่อนร่วมงานของเขาที่ไม่ได้เห็นเขาในหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นก็รู้สึก แปลกใจเมื่อพวกเขาเชื่อมต่อกันใหม่และถามว่าเขาจะสูญเสียน้ำหนักเป็นจำนวนมากเมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันก็พบว่าตัวเองทำแบบสองครั้งเมื่อเขาเดินเข้าไปในอพาร์ตเมนต์ โดยรวมแล้วเขาหายไปประมาณ 3.5 กิโลกรัมภายในสามสัปดาห์ อาหารของเขาเป็นสลัดไก่ที่ค่อนข้างมีสุขภาพดีสำหรับมื้อเที่ยงและมื้อเย็น แต่เขาก็ยังชอบตัวเองในช่วงสุดสัปดาห์พร้อมกับพิซซ่าและเบียร์บางชิ้นที่นี่และที่นั่น ( Alpert กล่าวว่าไม่มีความกังวลใด ๆ กับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในขณะที่เสริม ) และอาศัยอยู่ในนิวยอร์กซิตี้เขาได้เดิน 30 นาทีทุกวันอย่างแน่นอน

ในขณะที่มีมลทินกับการเสริมการสูญเสียน้ำหนักผมเห็น Meratrim เป็นโอกาส โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการประเมินผลการวิจัยและเห็นมันทำงานสำหรับคนที่รักฉันรู้สึกบังคับให้ลอง (ฉันอยู่ในที่ราบสูงสูญเสียน้ำหนักตัวเอง) Alpert คนที่ศึกษาด้านโภชนาการอย่างกว้างขวางได้เห็นความอัปยศที่ผ่านมาด้วยเช่นกันว่า "เราใช้ ibuprofen เมื่อเรามีอาการปวดหัวและวางไอศกรีมไว้บนศีรษะของเราดังนั้น ฉัน จึง เห็นว่าไม่มีปัญหากับการเป็นสมาร์ทและการได้รับอาหารเสริมทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์แล้ว ว่า สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านโภชนาการได้ " รับทราบ.

รูปภาพเปิด: ภาพประกอบต้นฉบับโดย Kimberly Perl

คำคมได้รับการแก้ไขและย่อมาจากเนื้อหาแล้ว