เซอร์ไพร์ส! วิตามินเสริมความงามเหล่านี้ถูกประเมินอย่างจริงจัง

ในวันนี้และอายุเราตระหนักดีว่าความงามเริ่มต้นจากภายในทั้งตัวอักษรและเปรียบเปรย การพูดตามตัวอักษรสิ่งที่เราใส่ ใน ร่างกายของเรามีผลกระทบต่อเส้นผมผิวหนังและเล็บของเราเป็นอย่างมากเช่นเดียวกับสิ่งที่เรากลืน ลงบน ร่างกายของเรา กรณีในจุด: ความนิยมในปัจจุบันมากกว่าผลิตภัณฑ์เสริมความงาม

เหล่านี้ chews, gummies และ pills โม้ส่วนผสมที่เราเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเช่นไบโอตินและคอลลาเจนและสัญญาว่าจะอวบอ้วนขึ้นช่วยให้เส้นผมของเราเติบโตขึ้นเพื่อความยาวของ Selena Gomez และให้เราเล็บแข็งเช่นเดียวกับเพชร เป็นการยากที่จะไม่เชื่อว่าโฆษณาเหล่านี้ (เรายอมรับว่าเรามีความผิดด้วย) คำถามเดียวคือ บริษัท เหล่านี้บอกความจริง? ปรากฎว่ามีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนการเชื่อมโยงระหว่างผลิตภัณฑ์เสริมความงามเหล่านี้และข้อเรียกร้องของพวกเขา

เราได้พูดคุยกับ Dr. Luke Bucci รองประธานฝ่ายวิจัยและพัฒนาของ Ritual ซึ่งเป็น บริษัท ด้านโภชนาการ และดร. Josh Zeichner ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกด้านโรคผิวหนังที่เมือง Mt. โรงพยาบาล Sinai ในนิวยอร์ค เราขอให้พวกเขาแบ่งปัน "ความงาม" วิตามินซึ่งเป็นความเห็นของพวกเขาที่ได้รับการกล่าวขานมากที่สุด คำปราชญ์: คุณอาจต้องการใส่เครื่องดื่มคอลลาเจนลงไป

ให้ความสำคัญกับความงามตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

ขอบคุณบทความโพสต์ Instagram และข่าวความงามทั่วไปที่ได้รับการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องตอนนี้เราเชื่อมโยงไบโอตินกับผมยาวเงางาม ยกเว้นดีบางทีเราไม่ควร "พบได้ในเกือบทุกความงามและสูตรผิว biotin ไม่เคย ได้ รับการแสดงให้เห็นว่าเป็นประโยชน์ต่อผิวหรือสุขภาพนอกเหนือจากโรคขาดแคลนที่หาได้ยาก" Dr. Bucci อธิบายถึงความท้อแท้ของเรา

ไบโอตินยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อวิตามินบี 7 หรือวิตามินเอมีอยู่ในอาหารประเภทปลาแซลมอนผักใบเขียวและไข่แดง เนื่องจากมีบทบาทในการเจริญเติบโตของเซลล์ผู้คนจึงมีความสามารถในการช่วยให้เส้นผมเติบโตขึ้นเป็นระยะราพันเซล สิ่งที่เป็นมีการวิจัยน้อยมากที่พิสูจน์ว่ามันไม่จริงสิ่งที่เรียกร้องเว้นแต่ในกรณีของการขาด biotin มาก

ดร. Zeichner กล่าวว่าเมื่อพูดถึง [ใช้วิตามิน B-complex สำหรับ] สุขภาพผิวต่อต้านริ้วรอยและการปรับปรุงจุดด่างดำเรามีข้อมูลเพียงเล็กน้อย "คำแนะนำที่ดีที่สุดคืออาหารที่สมดุลและอุดมไปด้วยวิตามินสารอาหารกรดไขมันโอเมก้า 3 และโปรตีน" Bucci เห็นพ้องว่า "เมื่อคุณเห็นไบโอตินในอาหารเสริมสิ่งที่ทำได้จริงๆคือทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายมากขึ้นและใช้เนื้อที่ที่ไม่จำเป็นสำหรับส่วนผสมที่ทำให้รู้สึกได้เลย!" โอ้

เบต้าแคโรทีนเป็นสีส้มสีเหลืองที่ให้ผักเช่นแครอทสีที่อุดมสมบูรณ์ของพวกเขา ร่างกายมนุษย์เปลี่ยนเป็นวิตามินเอ (retinol) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอวิตามินเอจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและเยื่อเมือกที่มีสุขภาพดีซึ่งจะทำให้คุณคิดว่าเบต้าแคโรทีนควรนำไปสู่สิ่งเหล่านั้นด้วย . ไม่ได้เป็นเช่นนั้นตาม Bucci

เบต้าแคโรทีนในปริมาณที่สูงมาก (กว่า 100, 000 IU เมื่อรับประทานปกติคือ 5000 IU) ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายจากรังสี UV แต่นี่เป็นปริมาณที่ไม่สามารถใช้งานได้กับปัญหาของตัวเอง "เขากล่าว "ในปริมาณที่เพียงพอสูงเบต้าแคโรทีนสามารถทำให้ต้นฝ่ามือและฝ่าเท้าของคุณเป็นสีส้มได้" กล่าวอีกนัยหนึ่งมีวิธีอื่น ๆ ที่ดีกว่าในการทำให้ผิวดูดีขึ้นซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับมือ Oompa Loompa

การพูดของวิตามินเอเราควรรับประทานที่ทางปากเพื่อผิวที่ดีขึ้นใช่มั้ย? ไม่ถูกต้อง. "เมื่อรับประทานวาจาวิตามิน retinol รูปแบบมีหลักฐานบางอย่างในการช่วยลดสิว แต่เฉพาะในปริมาณที่สูง" Bucci กล่าว "เนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีความเสี่ยงต่อสุขภาพบ้างพวกเขาจึงไม่แนะนำให้ใช้ทั่วไปในความเป็นจริงกิน retinol มากเกินไปอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องและความเจ็บปวดของกระดูก" Zeichner เห็นพ้องว่า "ปริมาณวิตามินเอในปริมาณมากเช่นอาจทำให้ผิวแห้งและมีความไวต่อแสงแดดและอาจส่งผลต่อตับของคุณ" สิ่งที่เราไม่จำเป็นต้องเสริมความงามของเราทำ: ทำให้ตับของเราซึ่งเป็นเวลาทำงานล่วงเวลาแล้วเพื่อชดเชยนิสัยการดื่มไวน์ของเรา

คอลลาเจนอาจถูกเรียกว่าโมเลกุลของเยาวชน เราเกิดมาพร้อมกับมันและในขณะที่เราอายุเราสูญเสียมัน ดังนั้นการบริโภคมันน่าจะเป็นทางออกที่ดีและที่จะอธิบายว่าทำไมคอลลาเจน chews และเครื่องดื่มที่เป็นที่นิยมดังนั้น ... ยกเว้นข้อเท็จจริงที่ว่าไม่มีข้อมูลที่แสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนมีผลกระทบสำคัญใด ๆ ต่อสุขภาพผิว อุ่ย

"ในลำไส้คอลลาเจนจะถูกย่อยสลายเป็นกรดอะมิโน" Zeichner กล่าว "กรดอะมิโนเหล่านี้อาจถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณได้ แต่ก็ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าพวกเขามีความเข้มข้นสูงพอที่จะสร้างคอลลาเจนผิวใหม่ที่มีสุขภาพดีได้หรือไม่" เราจะกลับไปใช้เครื่อง dermarollers ของเราตอนนี้ด้วย

ซีรั่มวิตามินซีสัญญาว่าจะทำให้จุดด่างดำและความหมองคล้ำ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับวิตามินซีที่นำมารับประทาน? Bucci อธิบายว่าวิตามินซี (เรียกว่ากรดแอสคอร์บิก) ในปริมาณที่มาก (1000 ถึง 3000 มิลลิกรัมต่อวัน) สามารถช่วยปรับปรุงการซ่อมแซมและการรักษาผิวได้ อย่างไรก็ตามเนื่องจากปริมาณสูงดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อดูผลเขากล่าวว่าการใช้วิตามินซีสำหรับผิวได้รับการ จำกัด เฉพาะคนที่มีปัญหาหรือได้รับการผ่าตัดเมื่อเร็ว ๆ นี้ Zeichner กล่าวอีกนัยหนึ่งว่าการเสริมวิตามินซีในปริมาณสูงด้วยปากอาจไม่ช่วยผิวได้เลย จนกว่าการวิจัยจะดำเนินต่อไปเราจะรับวิตามินซีจากอาหารที่เรากินตามธรรมชาติและในรูปแบบเซรุ่ม

คุณอาจเชื่อมโยงสังกะสีเป็นส่วนประกอบของ SPF ที่รับผิดชอบในการป้องกันจมูกของ lifeguards แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการซ่อมแซมผิวและการรักษาเมื่อรับประทานด้วยเช่นกันตาม Bucci แต่มีการจับ: มันจะทำงานเฉพาะถ้าคุณขาดสังกะสี "การเพิ่มสังกะสีเสริมเพื่อช่วยให้ผิวของคุณไม่มีประโยชน์อย่างแท้จริงโดยมีข้อยกเว้นของสิว" เขากล่าว "นอกจากนี้ยังสามารถให้ยาเกินขนาดได้ง่ายซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดอาการคลื่นไส้"

เก็บเลื่อนไปที่ร้านเสริมสวยบางส่วนของเราอย่าให้สัญญาผิดพลาด

ผลิตด้วยโปรตีนจากพืชผักผลไม้พืชผัก alkalizing โปรไบโอติกและอื่น ๆ ผงมังสวิรัตินี้ช่วยบำรุงร่างกายและรสนิยมของคุณให้เข้ากันได้ดีกับสมูทตี้ตอนเช้าของคุณ

แท็บเล็ตที่มีฟองนี้มีรสชาติเหมือนโซดาและมีการให้บริการเป็นประจำทุกวันของคุณด้วยผักสีเขียวถึงแปดชนิด คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจเบื้องหลัง 8G ได้ที่นี่

ผงอินทรีย์นี้เป็นลิฟท์อารมณ์ธรรมชาติและความเครียดที่ทำด้วย L-dopa กรดอะมิโนที่กลายเป็น dopamine ในสมอง Dopamine ควบคุมการให้รางวัลและศูนย์ความสุขของสมองของคุณและได้รับการเชื่อมโยงกับคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นและความเป็นอยู่โดยรวม กล่าวอีกนัยหนึ่ง: เพิ่มเติมโปรด

คุณรู้สึกประหลาดใจกับวิตามินความงามเหล่านี้หรือไม่? คลิกที่นี่เพื่อซื้อเซรั่มที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้ผิวของคุณเรืองแสงจากภายนอก