บทเรียนเรื่องความงามและการออกกำลังกายที่สำคัญที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้จากฮันนาห์บรันฟ์แมน

สัปดาห์นี้เราแลกเปลี่ยนเนื้อหากับเพื่อน ๆ ของเราที่ HBFIT! ย่อมาจาก Health Beauty Fitness, HBFITis ผลิตผลงานจากดีเจคนรักการออกกำลังกายและสาวเก๋ ๆ ฮันนาห์บรันฟ์แมนและคำแนะนำในการใช้ชีวิตที่มีชีวิตชีวาและมีชีวิตชีวา เพื่อเป็นการเปิดตัวหุ้นส่วนของเราฮันนาห์จะเขียนบันทึกเกี่ยวกับบทเรียนด้านความงามและการออกกำลังกายที่สำคัญที่สุดที่เธอได้เรียนรู้มาในชีวิตของเธอ เลื่อนไปเรื่อย ๆ เพื่อหาสิ่งที่พวกเขา ...

สวัสดีผู้อ่าน Byrdie! ฉันชอบที่จะพิจารณาตัวเองว่าเป็นแฟนความงาม แต่ต้องใช้เวลาหลายปีในการทดลองและข้อผิดพลาดในการหาสิ่งที่เหมาะกับผิวของฉันและสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกสวย ในฐานะที่เป็นคนที่อยู่ตลอดเวลาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับงานประจำของฉันและการทำงานกับช่วงเวลาที่ยืดหยุ่นของฉัน ฉันยังได้เรียนรู้ว่าการทำให้เวลาในการลงทุนในผิวของคุณเป็นเรื่องสำคัญมาก ฉันให้ความสำคัญกับการกินที่สะอาดและใช้เวลาในการขับเหงื่อทุกวันดังนั้นการรักษาผิวของฉันด้วยความระมัดระวังเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับฉัน ประสบการณ์ทั้งหมดของฉันขณะที่เดินทางและทำงานในอุตสาหกรรมนี้มีรูปแบบนิสัยและค่านิยมของฉันในฐานะที่เป็นคนชอบออกกำลังกายและความงามและ นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดบางอย่างที่ฉันได้เรียนรู้ในกระบวนการนี้

ใส่ผิวของคุณก่อน

ส่วนใหญ่ของสัปดาห์ของฉันจะเต็มไปด้วยเที่ยวบินยาวดึกและวันที่ยาวนาน exhaustingly คุณลืมผิวของคุณได้อย่างง่ายดายเมื่อแทบไม่มีเวลาสำหรับการผ่อนคลาย แต่โดยการใส่ผิวของคุณก่อนคุณจะขอบคุณตัวเองในภายหลัง ฉันได้เรียนรู้ว่าแม้ในคืนล่าสุดของฉันเมื่อฉันเหนื่อยเกินไปที่จะทำอะไรก่อนนอนล้างใบหน้าของฉันเป็นขั้นตอนที่ไม่สามารถข้าม ค้นหาผลิตภัณฑ์ที่คุณรักและเดินทางไปกับพวกเขาได้ทุกที่

ทำให้เวลาสำหรับตัวคุณเอง

การทำเวลาให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากและผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ตระหนักว่าควรจะเป็นความสำคัญสูงสุดของตัวเอง กับตารางการทำงานที่น่าตื่นเต้นและปฏิทินบรรจุก็อาจจะยากที่จะแอบในบางเวลาที่ฉัน แต่สิ่งสำคัญดังนั้น ฉันได้เรียนรู้ว่าบางครั้งคุณจำเป็นต้องผลักดันบางสิ่งบางอย่างออกเพื่อให้เวลาสำหรับตัวเองไม่ว่าจะได้รับใบหน้า, การหลับนอนหรือบีบในช่วงเหงื่อที่สำคัญ

อย่าละทิ้งแปรงของคุณ

ฉันชอบแต่งหน้าเครื่องสำอางให้มากที่สุดเท่าที่ผู้หญิงคนต่อไปดังนั้นแปรงแต่งหน้าจึงมีความสำคัญกับความงามของฉัน การบำรุงรักษาแปรงแต่งหน้าเป็นสิ่งที่เรามักจะลืม แต่ก็ทำให้ความแตกต่างอย่างมากในความสะอาดของผลิตภัณฑ์เสริมความงามของคุณ การสะสมของผลิตภัณฑ์บนแปรงขัดขวางการทำงานของเครื่องโดยสิ้นเชิงดังนั้นการล้างและอบแปรงของคุณเป็นครั้งคราวจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแต่งหน้าที่ดีที่สุด

หาสิ่งที่เหมาะสำหรับคุณและติดกับมัน

มันสนุกมากที่จะลองผลิตภัณฑ์ความงามใหม่ ๆ และลองดูแนวโน้มทั้งหมดในตลาด แต่มีบางอย่างที่มีคุณค่าในการค้นหาผลิตภัณฑ์หลักที่เหมาะกับคุณและยึดติดกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ประเภทของผิวมีความแตกต่างกันดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันตามธรรมชาติจึงเหมาะสำหรับคนที่แตกต่างกัน ฉันได้เรียนรู้ว่าการจงรักภักดีต่อผลิตภัณฑ์โปรดของคุณเป็นเรื่องที่ยาวนานเมื่อรู้สึกมั่นใจและสวยงาม

อย่าประมาทมอยส์เจอไรเซอร์ของคุณ

Moisturizer เป็นสิ่งที่ฉันหลงรักในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและผู้คนมักลืมสิ่งที่สามารถทำได้สำหรับคุณ เมื่อคุณกำลังเดินทางและแก้ไขกิจวัตรประจำของคุณอย่างต่อเนื่องความยืดหยุ่นทั้งหมดนี้สามารถทำให้คุณได้รับความเสียหายอย่างแท้จริง มอยเจอร์ไรเซอร์แบบคลาสสิคจะช่วยแก้ไขปัญหาความแห้งกร้านหรือความเสียหายในผิวหนังของคุณและยังช่วยป้องกันการอักเสบและริ้วรอยที่เกิดขึ้นเมื่อคุณอายุ

Go Natural

ฉันไม่สามารถเน้นความสำคัญมากพอที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติและปราศจากพาราเบน ผิวของคุณเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณดังนั้นสิ่งที่คุณใส่ลงบนผิวของคุณจะเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง ถ้าคุณไม่ปรุงอาหารด้วยส่วนผสมเทียมทำไมคุณใส่มันลงในร่างกายของคุณ? ฉันได้เรียนรู้ว่าในการที่จะรักษาร่างกายของคุณถูกต้องคุณจำเป็นต้องใส่ผิวของคุณตามธรรมชาติและอินทรีย์

กินสุขภาพ (เมื่อคุณทำได้)

ประการแรกฉันได้เรียนรู้ว่าเมื่อพูดถึงทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพการเตรียมการเล็ก ๆ น้อย ๆ จะไปได้ไกล ผู้หญิงหลายคนถามฉันถึงสิ่งที่ฉันกินบ่อยแค่ไหนที่ฉันกินหรือว่าฉันมีสุขภาพดีเท่าไหร่กับการใช้ชีวิตของฉัน คำตอบมักจะลงมาเพื่อ เตรียมตัว การข้ามมื้ออาหารไม่เป็นความคิดที่ดีดังนั้นฉันจึงมั่นใจได้ว่าควรเก็บขนมที่มีโปรตีนสูงไว้ให้ฉันเมื่อใดก็ตามที่ฉันสามารถทำได้ ฉันต้องการน้ำมันเชื้อเพลิงตลอดทั้งวันและฉันควรมีตัวเลือกที่มีประโยชน์ในมือดังนั้นฉันจึงไม่ได้จบลงด้วยการ bingeing กับสิ่งที่อยู่ข้างหน้าฉัน ฉันยังพยายามที่จะหลีกเลี่ยงตังนมและน้ำตาลกลั่นเมื่อฉันสามารถ!

ท่องเที่ยว แต่ Stay True

โดยเฉพาะอย่างยิ่งยากที่จะยึดติดอยู่กับนิสัยของคุณขณะอยู่ในระหว่างเดินทาง แต่ฉันรู้ว่ามีความสำคัญเพียงใดในการพยายามรักษากิจวัตรประจำวันแม้ว่าคุณจะอยู่ในเมืองอื่นก็ตาม หาสถานที่ที่จะหยิบน้ำผลไม้สีเขียวหรือชามปั่น - มีสถานที่น่าอัศจรรย์อยู่ทุกวันนี้ ฉันยังต้องการลองจุดออกกำลังกายใหม่ ๆ เมื่อฉันอยู่ในเมืองอื่น คุณไม่เคยรู้ว่าคุณอยากได้ชั้นไหน

การอุทิศ

สิ่งสุดท้ายที่ฉันได้เรียนรู้ (วิธีที่ยาก) คือความทุ่มเทที่สำคัญในการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและบรรลุเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าคุณจะพยายามกินให้ดีขึ้นดื่มน้ำเพิ่มมากขึ้นหรือทำงานหนักขึ้นคุณจำเป็นต้องใช้ ลองทำแผนเฉพาะเจาะจงโดยมีเป้าหมายที่เป็นไปได้และบรรลุผลได้ หากคุณวางแผนและทุ่มเทให้กับตัวเองจริงๆผลที่ตามมา สิ่งที่ดีมาให้กับผู้ที่เร่งรีบ!

ต่อไป! เหล่านี้ผลิตภัณฑ์เสริมความงามตามธรรมชาติราคาไม่แพงจะเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ