ข่าว

6 ผลประโยชน์ด้านสุขภาพที่ไม่คาดคิดของ Beets

อาจ 2024

ตั้งแต่สลัดฤดูหนาวที่แสนอร่อยไปจนถึงชามผักที่ดีที่สุดของ Instagrammable beets ได้รับสถานะซุปเปอร์ฟู้ดในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและด้วยเหตุผลที่ดี นี้รากผักอเนกประสงค์แพ็คหมัดโภชนาการอย่างไม่น่าเชื่อ บีทรูทประกอบด้วยส่วนประกอบของโฟเลตเหล็กวิตามินซีแมงกานีสและส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าเช่นยา vulgaxanthin และ betanin ในขณะที่ฉลากโภชนาการอาจเป็นที่น่าประทับใจ แต่ก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่าประโยชน์ต่อสุขภาพของ beets คืออะไร นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับผักชนิดนี้

ปรับปรุงระบบทางเดินหายใจ

น้ำบีทรูทมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นอย่างมากในการรับออกซิเจนในบางกรณีได้มากถึง 16% ทำให้ผักชนิดหนึ่งเป็นที่ชื่นชอบของนักกีฬาและผู้ที่รู้สึกกระปรี้กระเปร่ากับอาหารจากพืชหรืออาหารที่เป็นจุลินทรีย์

ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน

หนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีที่สุดของ beets คือปริมาณวิตามินซีสูง วิตามินซีอาจเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับโรคไข้หวัด ในขณะที่คณะลูกขุนยังคงออกที่ที่วิตามินซีได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้ร่างกายสร้างพลังใหม่เนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังสามารถลดโรคหัวใจและหลอดเลือดและช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้

เพศที่ดีขึ้น

น่าแปลกใจที่หัวผักกาดมีชื่อเสียงในการเป็นยาโป๊จากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ นี้สามารถนำมาประกอบกับโบรอนองค์ประกอบที่มีอยู่ใน beets ที่ช่วยเพิ่มความใคร่และช่วยเพิ่มการปล่อยฮอร์โมนเพศ

ปรับปรุงสุขภาพดวงตา

เบต้าแคโรทีนส่วนประกอบสำคัญของผักที่มีสีสันมากมาย (เช่นแครอท) เป็นรูปแบบหนึ่งของวิตามินเอที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตา จากการเสื่อมสภาพของ macular เพื่อป้องกันต้อกระจกสายตาที่ดีที่สุดคือหนึ่งในประโยชน์ด้านสุขภาพของ beets

สุขภาพทางเดินอาหาร

beets ไม่เพียง แต่นำโฮสต์ของสารอาหารที่มีคุณค่าเข้าสู่ระบบย่อยอาหารของคุณ แต่เนื้อหาใยสูงของพวกเขายังช่วยให้ระบบในการตรวจสอบ นอกจากการสนับสนุนการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ (หนึ่งในบรรดาแพทย์รักษาโรคที่หายากได้รับสิทธิในยุคกลางแล้ว) การบริโภคบีทรูทยังเกี่ยวข้องกับสุขภาพของตับที่ดีขึ้น

การสนับสนุน Detox

สำหรับผู้ที่หวังจะรีเซ็ตและให้ความสดชื่นเป็นหนึ่งในประโยชน์ด้านสุขภาพชั้นนำของ beets คือบทบาทของพวกเขาในกระบวนการล้างสารพิษ ร่วมกับการสนับสนุนการทำงานของตับที่มีสุขภาพดีส่วนประกอบสำคัญของ beets ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระยะที่สองของ detoxing ซึ่งสารพิษจะถูกลบออกจากร่างกาย ประโยชน์นี้สามารถช่วยนำไปสู่สุขภาพผิว