5 เคล็ดลับสุขภาพดาวที่เราได้เรียนรู้จากกลุ่ม Facebook ลับของเรา

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสรรหาเพื่อนเป็นหนึ่งในวิธีการที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพของคุณให้ดีขึ้นดังนั้นเพื่อน ๆ หลายร้อยคนอาจได้รู้จัก นั่นเป็นแนวคิดที่อยู่เบื้องหลัง THE / THIRTY Wellness Club ซึ่งเป็นกลุ่ม Facebook ที่เน้นเรื่องสุขภาพของเรา ในฐานะที่เป็นส่วนขยายชุมชนที่ขับเคลื่อนด้วยศูนย์กลางด้านสุขภาพใหม่เอี่ยมของเรากลุ่มนี้ถูกสร้างขึ้นมาโดยเฉพาะเพื่อให้ผู้อ่านของเรามีส่วนร่วม: เป็นพื้นที่ที่ปลอดภัยในการเคล็ดลับด้านสุขภาพของ spitball รับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และฟิตเนสที่แนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายล่าสุด การศึกษาและโดยทั่วไปได้รับการอภิปรายที่ซื่อสัตย์ไปในทุกสิ่งออกกำลังกายอาหารและสุขภาพส่วนบุคคล

เรามีสมาชิกมากกว่า 600 คนและครอบคลุมทุกหัวข้อตั้งแต่การควบคุมการเกิดไปจนถึงการดับกลิ่นตัวตามธรรมชาติจนถึงสมูทตี้ที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกาย ในระดับบุคคลฉันได้รับคำแนะนำบางส่วนจากกลุ่มเมื่อฉันอยู่ในอาการฉุนเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเกี่ยวกับความคืบหน้าในการออกกำลังกายของฉัน ภายในหนึ่งชั่วโมงผมรู้สึกดีขึ้นมาก - มีหลายคนที่ชวนให้นึกถึงการพูดคุยเรื่องที่ฉันต้องการ

และนั่นเป็นสิ่งที่ MO / MO ของสาม: เป็นสถานที่ที่ดีสำหรับทุกหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ด้านล่างนี้คุณจะพบคำแนะนำที่ดีที่สุดบางส่วนที่เราได้กล่าวถึงไปแล้วและให้เลื่อนไปหาวิธีที่คุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มได้

1. หากคุณต้องการแก้ไขปัญหาหลังอาหารเย็น ...

สมาชิกคนที่สามมีข้อเสนอแนะเพื่อสุขภาพมากมายที่จะดื่มด่ำกับความอยาก รายการโปรด ได้แก่ กล้วยน้ำแข็งที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลายเช่นไอศกรีมคุกกี้ช็อกโกแลตอัลมอนด์และโยเกิร์ตที่เต็มไปด้วยผลไม้สด

2. การทำ deodorants ธรรมชาติยังสามารถทำงานได้หรือไม่?

จากการสนทนากลุ่มของเรามีตัวเลือกที่พยายามและความจริงจำนวนหนึ่งให้เลือกซื้อที่ด้านล่าง

3. สมุนไพรนี้อาจเป็น Adderall ของธรรมชาติ

หลังจากบรรณาธิการอาวุโสของเราเขียนเกี่ยวกับ Mucuna Pruriens ของ Sun Potion ($ 37) ซึ่งเป็นสมุนไพรที่ปรับตัวได้ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสนใจของเธอเรื่องนี้เป็นจุดเริ่มต้นของการอภิปรายใน THE / THIRTY Wellness Club

4. ความเครียดของคุณอาจเป็นเพียงการพูดคุยทั้งหมด

สมาชิกคนหนึ่งแบ่งปันเรื่องราวจาก Well + Good เกี่ยวกับหัวข้อที่น่าสนใจในการเปล่งเสียงความวิตกกังวลของคุณ: เห็นได้ชัดว่าเพียงแค่พูดว่า "ฉันเครียด" ก็สามารถยกระดับความเครียดของคุณได้มากขึ้น ใน Wellness Club การอภิปรายได้เปลี่ยนไปในลักษณะที่ตรงกันข้ามเพราะสมาชิกบอกว่าการพูดสิ่งที่ เป็นบวก ช่วยให้พวกเขาได้รับมุมมองที่นุ่มนวล

มีอะไรอยู่ในรายการออกกำลังกายของคุณ?

'90s throwbacks เป็นกลุ่มโปรดเช่นเดียวกับการเต้นของหัวใจจาก Drake, Kygo และ Kaytranada

พร้อมที่จะเข้าร่วมการอภิปรายด้านสุขภาพหรือไม่? เพียงแค่ไปที่หน้าของกลุ่มและขอเข้าร่วม - นั่นแหล่ะ!