ข่าว

นักกีฬา Way Surprising กำลังเตรียมการสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในปีนี้

เมษายน 2024

ขณะเฝ้าดูนักกีฬาวอลเลย์บอลโอลิมปิก Kerri Walsh ฝึกกับครูฝึกของเธอในเช้าวันหนึ่งบนชายหาดที่เหยียดยาวในภาคใต้ของ Los Angeles ฉันไม่รู้สึกแปลกใจกับความสามารถที่น่าทึ่งของเธอ วอลช์เป็นแชมป์โลกที่ปกป้องมานานกว่าสิบปีหลังจากทั้งหมดมีสามเหรียญทอง (และชื่ออื่น ๆ นับไม่ถ้วน) เพื่อชื่อของเธอ

ไม่เป็นนักโอลิมปิก 6'2 "แหลมบอลและกระโดดอย่างง่ายดายในอากาศก่อนที่จะหายใจเพื่อสนทนาอย่างร่าเริงกับกลุ่มของผู้เข้าชม gaping ฉันมากขึ้นหลงโดยวิธีการที่ง่ายและมั่นใจว่าเธอเป็นแม้กระทั่งก่อนที่เธอ กล่าวว่าคำพูดออกมาฉันรู้ว่าเธอ รู้ว่า เธอจะชนะอีกครั้งในช่วงฤดูร้อนนี้ในบราซิล

ฉันพูดถึงว่าเธอได้รับการผ่าตัดไหล่ฤดูใบไม้ร่วงครั้งล่าสุด และ กำลังเล่นในด้านที่ไม่โดดเด่นของเธอไปรอบนี้? (เธอและคู่หู April Ross ทั้งสองฝ่ายชอบด้านเดียวกันและ Walsh อาสาที่จะเข้าร่วมทีมและแลกเปลี่ยน) ไม่ว่าเธอจะหายตัวไป "เราพร้อมแล้ว" เธอกล่าว

แต่ในขณะที่เราพูดทั้งบนชายหาดและในระหว่างมื้ออาหารนั่งลงที่อัลมอนด์บรีซอัลมอนด์มิลค์จัดโดยอัลมอนด์มันก็เริ่มตระหนักว่าการติดเชื้อของเธอเป็นเพียงประโยชน์อื่น ๆ บนสนาม ครูผู้ฝึกสอนของเธอ Marcio Sicoli ที่เท่าเทียมกันเห็นพ้องต้องกัน - อันที่จริงมันเป็นส่วนหนึ่งของแผนทั้งหมด

"เราฝึกฝนอย่างมากที่เรานำผู้เล่นไปอยู่ในสถานการณ์ที่ฝึกฝนความคิด" เขาอธิบาย "มันเป็นวิธีการที่คุณทำงานผ่านปัญหาผ่านการฝึกอบรมผ่านความเครียด." ในความเป็นจริงคู่บอกว่าการฝึกจิตใจเป็นส่วนที่ยากที่สุดในการเตรียม

"ส่วนทางกายภาพเกือบจะมาได้ง่ายสิ่งที่แยกออกจากสิ่งดีดีอยู่ที่นี่ทั้งหมด" วอลช์พูดชี้ไปที่วัดของเธอ เป้าหมายคือการเรียนรู้วิธีการทำงานผ่านความเครียดเพื่อให้ทีมงานไม่เพียง แต่หาจังหวะหลังจากเล่นไม่กี่นาทีแล้วจะเกิดขึ้นจากการได้รับ "คุณต้องฝึกฝนสิ่งเหล่านี้ - มันไม่ได้เกิดขึ้นเราต้องการที่จะฝึกซ้อมอย่างหนักและรุนแรงจนเมื่อเราไปเล่นเราก็แค่กดเล่นเราก็สามารถลื่นเข้าสู่โหมดนี้ได้"

ทีมงานมีนักจิตวิทยาเกี่ยวกับพนักงานเพื่อช่วยในการฝึกอบรมส่วนนี้และวอลช์บอกว่าเธอและ Ross ยังทำสมาธิเป็นประจำสิ่งที่ค่อนข้างใหม่สำหรับเธอและไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องง่าย "ฉันพยายามเงียบเพียงหนึ่งสัปดาห์และมันก็ยากมากสำหรับฉันฉันเพิ่งลองเพลงแบบเดียวกัน" เธอเคยมีโค้ชอยู่แล้วและตอนนี้เธอก็ทำสมาธิด้วยการทำสมาธิในช่วง 10 นาที "ฉันแค่อยากให้ใครสักคนช่วยฉันหากระแสของฉันแล้วในที่สุดฉันรู้สึกว่าฉันจะเดินจากไปและสร้างตัวฉันเอง" เธอกล่าว "มีหลายคำที่มีทริกเกอร์มากมายที่นำฉันไปสู่ที่ที่ฉันอยากเป็นและเป็นสิ่งที่ฉันพูดคุยกับตัวเองตลอดทั้งวันเกี่ยวกับพลังงานบวกโมเมนตัมความสนใจทุกสิ่งที่ฉันเป็น ในการควบคุมของ. "

มันยากที่จะเชื่อว่าวอลช์สามารถเหลาหัตถกรรมของเธอให้ดียิ่งขึ้นได้ แต่เธอยืนยันว่าเธอและรอสส์เป็น "ทีมที่แตกต่าง" ตั้งแต่หยิบเอานิสัยการทำสมาธินี้ขึ้นมา "ในช่วงเวลาที่มีการแข่งขันกันมากที่สุดที่คุณสามารถกระชับและแยกตัวออกจากคู่หูของคุณได้เราก็แค่หยุดพักและสูดลมหายใจและตอนนี้ก็มีความอดทนต่อพวกเราแม้ในขณะที่เรากำลังเล่นได้ดีก็ตาม"

แน่นอนวอลช์และรอสไม่ได้เป็นนักกีฬาเพียงคนเดียวที่ได้รวมการจดจำไว้ในสูตรการปฏิบัติของพวกเขา ทีมฟุตบอลหญิงของสหรัฐ (ซึ่งจะปกป้องเหรียญทองในปีนี้) มักจะทำโยคะร่วมกันและนักว่ายน้ำ Rebecca Soni และ Kim Vandenberg ก็ได้พูดถึงความสำคัญของการทำสมาธิในการฝึกซ้อม

"การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งล่าสุดของฉันเครียดด้วยเหตุผลที่ชัดเจน แต่ยังสำหรับเหตุผลส่วนตัวด้วย" เมื่อเร็ว ๆ นี้ Vandenberg กล่าวกับ MindBodyGreen "ฉันอยู่บนขอบและกังวลมากเกี่ยวกับทุกอย่างฉันต้องการฉันมีมุมมองแล้วที่จะยอมรับความวุ่นวายที่." ขณะที่เธอเตรียมตัวสำหรับรอบนี้เธอกำลังทดลองกับทุกสิ่งทุกอย่างจากการทำสมาธิล้ำยุคไปจนถึงการเป่าลมหายใจเพื่ออาบน้ำเสียง

"จริงๆแล้วเป็นเรื่องพิเศษจริงๆ" วอลช์กล่าว "ใช่ฉันเห็นความแตกต่างจริงๆมันมีพลังมาก"

เลือกซื้อของที่จำเป็นของเราด้านล่าง