เหตุผลที่น่าแปลกใจที่คุณไม่ควรนอนกับท้องของคุณ

ถ้าคุณไม่หลับคุณอาจจะยากที่จะตรึงตัวเองเป็น ประเภท นอน; คุณเป็นหมอนนอนหรือเปล่า? นอนข้างเตียงหรือไม่? คุณนอนหลับเต็มที่ที่ด้านหลังของคุณหรือไม่? แต่ละตำแหน่งกล่าวถึงบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณ (ดังนั้นเราจึงค้นพบ) เช่นเดียวกับตัวคุณเองคุณอาจโยนและหันนอนเป็นจริงสัตว์ที่ซับซ้อนมาก แต่ Huffington Post เพิ่งชี้ให้เห็นว่าตำแหน่งการนอนหลับของคุณอาจจะซับซ้อนกว่าที่คุณคิด (หมอนรองศีรษะท้องเรากำลังมองคุณ)

สำหรับผู้ที่นอนหลับตาลงคุณอาจจะตระหนักถึงปัญหาของริ้วรอยบนใบหน้าเพราะคุณค่อนข้างอักษร smooshing ใบหน้าของคุณลงในหมอนของคุณ แต่จะเปิดออกปัญหากลับ และ สิวเป็นผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของท้องนอนมากเกินไป

Shawn Stevenson ผู้แต่ง Sleep Intelligent (17 เหรียญสหรัฐ) กล่าวว่าการนอนหลับบนท้องของคุณอาจทำให้กระดูกสันหลังของคุณดูผิดปกติได้: "ถ้าคุณกำลังนอนราบกับหน้าท้องของคุณกับหัวของคุณซึ่งถูกทุบลงในหมอนคุณอาจจะจบลงด้วย ปัญหาคอบางอย่างนอกจากนี้ยังอาจเป็นปัญหากับผิวของคุณทุบใบหน้าของคุณลงเป็นเวลาหลายชั่วโมงสามารถสร้างบางริ้วรอยการโจมตีในช่วงต้นและสิวเช่นกัน.

หากคุณเป็นคนนอนหลับที่ท้องแบบเรื้อรังและกังวลว่าคุณจะมีปัญหาเกี่ยวกับคอริ้วรอยและสิวไม่เคยกลัวสตีเวนสันกล่าวว่าคุณสามารถเปลี่ยนตำแหน่งของคุณได้แม้ว่าคุณจะนอนหลับสนิทก็ตาม

"เราได้ตั้งโปรแกรมให้เรานอนหลับแบบบางอย่างและเราสามารถเปลี่ยนโปรแกรมนี้ได้" เขาอธิบาย คว้าสำเนาหนังสือของเขาเพื่อหาวิธี!

คุณมีปัญหาในการนอนหลับทั้งหมด? ลองใช้วิธีนี้ที่จะส่งคุณไปที่ Snoozeville ภายในไม่กี่นาที