มันไม่ดีที่จะแตกคอของคุณหรือไม่ นี่คือสิ่งที่หมอนวดบอก

เมื่อพูดถึงสิ่งที่ไม่ดีสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราทำอาจมีตั้งแต่การระคายเคืองและไม่มีพิษ (เช่นการเคี้ยวหมากฝรั่ง) เพื่อให้ร้ายแรงต่อชีวิต (เช่นการส่งข้อความขณะขับรถ) ในระหว่างนั้นมีช่วงที่เต็มไปด้วยกิจกรรมที่น่าพอใจในระยะสั้น แต่ไม่มากนักในระยะยาว สำหรับหลาย ๆ คนนิสัยทั่วไปคือ "แตก" ข้อต่อของตัวเอง - ไม่ว่าจะเป็นหลังคอหรือข้อนิ้ว แต่มันไม่ดีจริงๆที่จะแตกคอของคุณ? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

มันไม่ดีที่จะแตกคอของคุณหรือไม่

ก่อนอื่นคุณควรทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงเมื่อคุณถอดคอ เสียง "popping" หรือ "snapping" ที่ได้ยินมาจากการเคลื่อนไหวของเอ็น และมาพร้อมกับการปลดปล่อยแก๊สเช่นไนโตรเจนออกซิเจนและ CO2 ที่มีอยู่ในของเหลวที่มีข้อต่อของข้อต่อของคุณ (ซึ่งเป็นเบาะรองพื้นและหล่อลื่น) แต่เมื่อคุณแตกข้อต่อของคุณแล้วจะมีสิ่งอื่น ๆ อีกเช่น endorphins

ตามหมอหมอนวด Jay Dvorsky จาก Beverly Hills กล่าวว่า "เมื่อกระดูกสันหลังออกจากตำแหน่งโดยทั่วไปจะมีขนาดไม่กี่มิลลิเมตร เมื่อคุณปรับข้อต่อจะเคลื่อนย้ายและเผยแพร่ endorphins ซึ่งเป็น สารก่อ ภูมิแพ้ตามธรรมชาติของร่างกายซึ่งรู้สึกดีมาก แต่น่าเสียดายที่มันรู้สึกดีที่บุคคลจะพยายามที่จะปรับตัวเองเพื่อที่จะได้รับการปล่อยให้เป็นที่แล้วพวกเขาก็จะกลับไปที่จะทำซ้ำความรู้สึกที่.

ขณะนี้อาจไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามที่สำคัญสำหรับข้อต่อเช่นข้อนิ้ว (การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการแตกนิ้วอาจไม่ได้ส่งผลกระทบต่อเงื่อนไขเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อมมาก) ความเสี่ยงจะรุนแรงมากขึ้นเมื่อมาถึงคอ ในฐานะที่เป็น Dvorsky บันทึกว่า " ปัญหาเกี่ยวกับลำคอคือลำต้นของสมองมีสิทธิ ดังกล่าวดังนั้นหากเช่นคุณได้รับในอุบัติเหตุและเอ็นไม่ถือคุณจริงๆจะมีปัญหา.

หากคุณกำลังทำมันด้วยตัวคุณเองหรือทำงานกับคนที่ไม่ได้รับการฝึกอบรมอย่างถูกต้องก็เป็นความคิดที่ไม่ดี แม้ว่าในเวลานี้อาจรู้สึกแย่ แต่นิสัยอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงต่อไปได้ ปัญหาคือมีเอ็นและเส้นเอ็นที่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อที่ยึดศีรษะของคุณไว้และช่วยให้คงที่ "Dvorsky กล่าว" ดังนั้นถ้าคุณย้ายส่วนมากเกินไปอาจทำให้อ่อนลงและสูญเสียความสามารถของพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไป ”

ความเสียหายนี้อาจทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อโตขึ้นและสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์การบาดเจ็บทางกีฬาหรือการตก การแตกคอของคุณ (ส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีศูนย์กลางของระบบประสาทส่วนกลางเป็นหลัก) สามารถสร้างความเสียหายได้ยาวนานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นนิสัยประจำ ในที่สุดการปรับคอของคุณจะเป็นประโยชน์ต่อการจัดตำแหน่งกระดูกสันหลังและสุขภาพโดยรวม แต่เป็นกิจกรรมที่ดีที่สุดสำหรับมืออาชีพ