ข่าว

พิเศษ: Shay Mitchell ให้เราผอมกับสูตรการออกกำลังกายของเธอ

อาจ 2024

ระหว่างตารางการผลิตการเดินทางและการสร้างเนื้อหาสำหรับเว็บไซต์ไลฟ์สไตล์ของเธอ Amore & Vita มันยากที่จะเชื่อว่า Shay Mitchell มีเวลาสำหรับตัวเองเพียงอย่างเดียวเพียง 20 นาทีในการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามแม้จะมีตารางงานยุ่งและไม่เคยเปลี่ยนมานักแสดงหญิง สวยลวงตา ได้ทำให้สุขภาพและการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของเธอ มากจนทำให้เธอได้เข้าร่วมในเกมการออกแบบของ athleisure โดยสร้างคอลเลกชันสำหรับ Fit to Wander ของ Kohl สร้างขึ้นด้วยสาว ๆ ในระหว่างการเดินทางเส้น 19 ชิ้นมีเงาที่ทันสมัยและสะดวกสบายซึ่งคุณสามารถใช้จากช่วงออกกำลังกายตอนเช้าไปจนถึงบรันช์บรันช์ ดังนั้นเธอทำมันได้อย่างไร? เราพบกับ Mitchell (ระหว่างการออกกำลังกาย) เพื่อหาข้อมูล อ่านต่อไปสำหรับการสัมภาษณ์พิเศษของเรา

เครดิต: Fit to Wander Hood Wrap Jacket (28 เหรียญ) ใน Jet Black, Wandertech Bra กีฬา (16 เหรียญ) ใน Glowing White และ Wandertech High-Waisted Piece Leggings (25 เหรียญ) ใน Prism Shattered Prism

Byrdie: อะไรที่มีอิทธิพลต่อคุณในการออกกำลังกายเป็นส่วนใหญ่ในชีวิตของคุณ?
Shay Mitchell: ดีสำหรับฉันมันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความสมดุล หลายคนที่รู้จักฉันรู้ว่าฉันรักอาหารพิซซ่าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฉันทำงานออกไม่เพียง แต่เพื่อความสมดุลของอาหาร แต่ยังให้ความสำคัญของฉันมุ่งเน้น และสำหรับฉันที่มาในรูปแบบที่แตกต่างกันหลาย สามารถเดินนอกมวยหรือเต้นได้ สิ่งที่ร่างกายมีผลกระทบในเชิงบวกต่อผู้คน dopamine และ serotonin ที่ได้รับการปลดปล่อยออกมาเมื่อคุณทำงานออกไปหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกมหัศจรรย์

B: เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการออกแบบสายการกรีฑาของคุณเองหรือไม่?
SM: ผมอยากจะทำแนวรับนักกีฬาเพราะผมรู้สึกดีที่สุดหลังจากทำผลงานเสร็จแล้ว และอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญคือฉันได้ทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายที่แตกต่างกันมากมาย แต่ฉันพบว่ามีบางสิ่งที่ฉันกำลังมองหาที่ฉันไม่สามารถหาได้ คุณรู้ไหมว่าสำหรับชุดชั้นในกีฬาฉันรู้สึกเหมือนจะตัดฉันออกในมุมหนึ่งแล้วสำหรับกางเกงพวกเขามักล้มลงเมื่อฉันปั่น ดังนั้นฉันจึงมักจะจดบันทึกสิ่งที่ฉันต้องการหาแล้วฉันก็ชอบคุณรู้ "ฉันสามารถทำมันเอง" ฉันมากับ Fit to Wander และเป็นชื่อที่ฉันรักเพราะไม่ได้เฉพาะเจาะจงกับการสวมใส่ที่โรงยิมหรือเมื่อคุณกำลังทำงานออก สามารถสวมใส่ได้จากค่าย boot ถึง brunch และสำหรับฉันฉันไม่เคยรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในสมัยของฉันมันเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ ดังนั้นฉันจึงต้องการที่จะสวมใส่บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ตั้งแต่เช้าจรดเย็นและนั่นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้น ฉันต้องการใส่โน้ตพิเศษจากฉันในคอลเล็กชันดังนั้นฉันจึงใส่คำยืนยันในทุกๆชิ้น ฉันคิดว่ามันมีผลกระทบอย่างมากในช่วงที่เหลือของวันเมื่อคุณอ่าน

เครดิต: Fit to Wandertech Sports Bra (16 เหรียญ) ในแจ็คเก็ตตัดแว่นสีขาวและ Hood Wrap Jacket (28 เหรียญ) ใน Jet Black

B: คุณมีชิ้นโปรดไหม?
SM: ฉันจะบอกว่าเป็นผ้าห่อหุ้มด้วยกระโปรง มีช่องใส่โพรงไว้ด้านในเป็นกระโปรงยาวพิเศษเพื่อให้คุณสามารถปกปิดได้ดีและวัสดุมีความนุ่มนวล มันเป็นผ้าห่อตัวที่สมบูรณ์แบบและฉันก็ใส่มันบ่อยครั้งกว่าอะไร

B: เราจะเห็นคอลเลกชันที่สองหรือไม่?
SM: ใช่! เสื้อผ้าสำหรับฉันสนุกมากโดยเฉพาะฤดูกาลที่ต่างกัน คุณได้รับการเล่นรอบกับสีที่แตกต่างกัน มันสนุกมาก ๆ และฉันก็เริ่มทำมันแล้วฉันรู้สึกตื่นเต้นมาก

B: คุณโทนขึ้นอย่างไร?
SM: ฉันต้องเปลี่ยนมันเพราะฉันเบื่อเพราะงั้นฉันจะลองชั้นเรียนที่แตกต่างกัน Cardio สำหรับฉันคือชั้นปั่น ฉันคิดว่ามันเยี่ยมมาก ฉันตื่นเต้นมากกับคนอื่น ๆ ในห้องและมีพลังงานที่ดีจริงๆเกี่ยวกับเรื่องนี้ ดังนั้นฉันมักจะเริ่มต้นด้วยการเรียนการปั่นจักรยานจากนั้นจะเป็นสิ่งที่เหมือนกับน้ำหนักหรือการออกกำลังกายกับผู้ฝึกที่น่าอัศจรรย์ของเรานั่นคือการผสมพิลาเทสและการปรับสีผิวของขา แล้วฉันจะไปรับ Body โดย Simone class มีคลาสเรียนที่น่าอัศจรรย์มากมายใน Los Angeles แต่ที่ฉันชอบคือมวย ฉันรักมันเพราะมีคาร์ดิโอตั้งแต่แรกแล้วเราก็กำลังซ้อมกันอยู่เรื่อย ๆ จากนั้นเราก็ยืดและน้ำหนัก

ที่ตั้ง: Gunnar Peterson gym เครดิต: พอดีกับ Wander Side Tie กราฟิกกล้ามเนื้อ Tee ($ 16) ในเรืองแสงกางเกงสีขาวและ Tie-Eun Jogger ($ 25) ในสีเทา

B: คุณเคยออกกำลังกายที่ผิดปกติหรือไม่?
SM: ฉันได้ลองการออกกำลังกายทางอากาศ มันเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ; ฉันชอบที่จะได้รับมากขึ้นในนั้น การเต้นขั้วโลกเป็นการออกกำลังกายที่ดีจริงๆ ไม่ได้ไปโกหกมันเป็นเรื่องยากมากและฉันรู้สึกว่าวันรุ่งขึ้น มีแอปที่น่าตื่นตาตื่นใจจำนวนมากที่คุณสามารถลงชื่อสมัครใช้และดูสิ่งที่เกิดขึ้นได้ สำหรับฉันแล้วมันคือการพยายามทุกอย่างตั้งแต่การปีนเขาไปจนถึงการเต้นรำไปจนถึงศิลปะการต่อสู้ ค้นหาสิ่งที่คุณชอบและผสมกับสิ่งอื่น ๆ ที่คุณชอบ

B: อะไรคือความลับของคุณที่จะพอดีเมื่อคุณทำงานมาก?
SM: ถ้าคุณออกกำลังกายไม่ได้ก็ไม่ได้ผลจริงๆ ฉันดื่มน้ำมาก ๆ ฉันพยายามที่จะเลือกออกจากกาแฟและดื่มชาเขียวแทน มีตัวเลือกอยู่เสมอ แต่ฉันมีสิ่งที่ฉันโปรดปรานบางอย่างกับฉันอยู่ตลอดเวลาเมื่อฉันอยู่ในชุด และเมื่อฉันต้องการอะไรบางอย่างที่หวานฉันจะมีชิปสับปะรดของฉันหรือมักจะให้แน่ใจว่าจะได้ทานสลัดก่อนที่ฉันจะมีอะไรบางอย่างเพียงเพราะฉะนั้นฉันจะเต็มตัวอีกหน่อยและไม่ต้องการทานคู่กับอาหารจานหลัก ฉันคิดว่ามันเป็นเพียงการหาสมดุลและไม่ตัดอะไรออก ฉันเกลียดที่; ฉันแทบจะไม่เคยทานอาหารเลย ฉันคิดว่ามันเป็นเพียงเกี่ยวกับการเลือกสมาร์ทเมื่อคุณไม่สามารถรับการออกกำลังกายค่ะ

ที่ตั้ง: Gunnar Peterson gym เครดิต: พอดีกับ Wander Side Tie กราฟิกกล้ามเนื้อ Tee ($ 16) ใน Glowing White

B: คุณพูดถึงชิปสับปะรด อะไรบางอย่างที่คุณชื่นชอบของว่างที่ปราศจากความผิดพลาด?
SM: ฉันเป็นมือโปรในการทำชิปคะน้า ฉันรู้ว่าทุกอย่างโกรธในขณะที่ผ่านมา แต่ฉันยังคงคิดว่าฉันทำดีที่สุด ฉันทำบรัสเซลส์หน่อชิปไม่น้อยและฉันทำ schikabobs ผลไม้ที่ผมเรียกพวกเขา พวกเขาเป็นเหมือนไม้เสียบผลไม้และฉันมักจะมีพวกเขาในตู้เย็นของฉันเพราะพวกเขาจะง่ายต่อการคว้าและไป แล้วแตงโมกับอบเชย

B: คุณนำทางตารางบริการงานฝีมืออย่างไร?
SM: เรียกว่า Sharing ดังนั้นแทนที่จะมีตัวฉันเองฉันจะแชร์กับแอชลีย์เบนสัน เธออาจจะเป็นคู่หูของฉันในเรื่องอาชญากรรมดังนั้นถ้าเธออยากบางสิ่งบางอย่างฉันจะชอบ "เราแบ่งกันเถอะ" นั่นเป็นวิธีที่ฉันทำตารางงานฝีมือ

ที่ตั้ง: Gunnar Peterson gym เครดิต: พอดีกับ Wander ลวดลาย Top Low Top Mesh Tank ($ 19) ใน Graphic Smoke และ Wandertech High-Eyisted Leggings ($ 25) ใน Smoke Graphic

B: คุณมีเวลาแค่ 20 นาทีในการทำงาน คุณทำอะไร?
SM: Sprints ฉันจะออกไปข้างนอกบนถนนของฉันหรือหาบันไดที่ดีและวิ่งขึ้นและลง ยี่สิบนาทีก็เพียงพอแล้ว

B: คุณมีการออกกำลังกายแบบไหนที่คุณชอบ?
SM: แค่กระโดดเชือกกับคุณทุกที่ที่คุณอยู่ก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกันเพราะการออกกำลังกายที่น่าอัศจรรย์เช่นนี้ เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและฉันสามารถนำติดตัวไปได้ทุกที่ และคุณต้องการพื้นที่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น

B: เคล็ดลับอะไรที่ดีที่สุดที่คุณได้รับจาก Gunnar ผู้ฝึกสอนของคุณ?
SM: เขาเป็นคนที่กินอาหารด้วยเช่นกัน ฉันจะไปหาเขาและได้รับการออกกำลังกายบ้าที่สุดแล้วหลังจากนั้นเขาจะเป็นเช่น "เอาล่ะ Shay คุณไม่สามารถไปและมีพิซซ่านาทีที่คุณเดินออกจากประตูนี้ คุณต้องกินดี "เขาทุกคนกำลังออกกำลังกายกับคุณทุกที่ทุกเวลา เขารู้ดีว่าฉันเดินทางมากแค่ไหนมันเป็นความคิดของเขาที่จะใช้เชือกกระโดดและทำ squats ในห้องพักของโรงแรม

การออกกำลังกายที่คุณชอบคืออะไร? เสียงออกในความคิดเห็นด้านล่าง!

ช่างภาพ: Kat Borchart; ผม: ชาดไม้; แต่งหน้า: Patrick Ta; จัดแต่งทรงผม: Dani + Emma