ทำอย่างไรให้สงบทุกส่วนของกิจวัตรประจำวันของคุณ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผมได้พูดคุยกับผู้ประกอบวิชาชีพทั่วไปที่กำลังเศรณีกับการขาดความสนใจในการดูแลป้องกันในสังคมปัจจุบัน เธออธิบายว่าสำหรับเรื่องการเงินส่วนใหญ่การจัดตารางเวลาทางกายภาพไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุดและเฉพาะเมื่อมีคนป่วยแล้วที่ไปพบแพทย์ อาจมีความสนใจในการเป็นเชิงรุกกับสุขภาพของคุณเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการดูแลแบบตะวันตก แต่ในแง่ของการปฏิบัติแบบองค์รวมที่ทันสมัยพวกเขากำลังได้รับความนิยมมากขึ้นกว่าเดิมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนพันปี ฉันถามหมอว่าทำไมเธอถึงคิดว่าเป็นเช่นนี้และเธอบอกว่าใส่เพียงแค่มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะสงบ เรากำลังถูกดึงออกไปในทิศทางที่ต่างกันทุกวันและต่อสู้กับกองกำลังภายนอกซึ่งสัญญาว่าจะทำให้จิตใจของเราผ่อนคลายผ่านคริสตัลหรือเรกิหรือการทำสมาธิเป็นเรื่องที่น่าหลงใหล หลักการเดียวกันนี้คือการดูแลผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากกว่าการที่เรากำลังเห็นผลิตภัณฑ์ "สงบเงียบ" ปรากฏขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเป้าหมายของการซ่อมแซมสิ่งกีดขวาง ดังนั้นในขณะที่ปัจจัยที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราอาจก่อให้เกิดความเครียดทั้งภายในและภายนอกในโลกปัจจุบันเมื่อสิ่งต่างๆดูเครียดมากขึ้นกว่าเดิมแหล่งข้อมูลเพื่อให้ความสงบมีมากมาย ลองดูผลิตภัณฑ์บางอย่างที่เราชื่นชอบจากร่างกายทั้งหมดที่อยู่ด้านล่าง

ผิว

หน้ากากนี้ทิ้งค้างคืนจะอุดมไปด้วยการผสมผสานธรรมชาติที่ไม่ซ้ำกันของเปปไทด์ที่ช่วยลดความชุ่มชื้น, ชา, Boswellia และน้ำผึ้ง นอกจากนี้เซรามิกส์กรดไขมันกรดอะมิโนและสารสกัดจากมะขามยังช่วยสร้างฟิล์มบำรุงผิวบริเวณผิวด้านบนเพื่อป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื่นและซ่อมแซมสิ่งกีดขวางของผิว

ด้วยน้ำดอกลาเวนเดอร์อินทรีย์สารสกัดจากผลไม้โนริว่านหางจระเข้และน้ำมะกรูดหมอกธรรมชาติ Kora ช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ทุกที่ ผู้ก่อตั้งแบรนด์ Miranda Kerr พ่นมันไว้บนหมอนเพื่อช่วยให้เธอหลับลึกลง

ซีรั่มที่ให้ความชุ่มชื่นนี้เต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีสำหรับคุณซึ่งช่วยฟื้นฟูผิวที่เครียดและระคายเคืองและความแดง นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันปัจจัยแวดล้อมที่รุนแรงเพื่อให้คุณได้รับความช่วยเหลือและปกป้องผิวของคุณได้ในเวลาเดียวกัน

ถ้าเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าโลชั่นนี้ใช้ได้ดีแค่ไหนผมมอบให้กับพ่อของผมที่เป็นโรคเรื้อน rosacea และสีแดงของเขาสงบประมาณ 50% เกือบจะทันที ดอกคาโมไมล์โรมันน้ำมันดาวเรืองและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ (สาหร่ายน้ำมันเมล็ดแครนเบอร์รี่ขั้วโลกและใบต้นเทียน) ทั้งหมดนี้จะตำหนิความกล้าหาญในการรักษาอันยิ่งใหญ่

Centella asiatica หรือ "หญ้าเสือ" ตั้งชื่อตามหญ้าที่เสือจะกลิ้งไปมาเพื่อทำให้ผิวของเราสงบลงนั่นคือเหตุผลที่ดร. Jart + ใช้พืชในสายผลิตภัณฑ์ Cicapair สำหรับผิวที่บวมแดง เหล่านี้ลดลง Camo ช่วยบรรเทาการอักเสบในขณะที่ยังให้บิตของสีเขียวที่ถูกต้องเพื่อแก้ไขปัญหาสีแดง

ใจ

ฟังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ diffuser ของคุณจะ aesthetically ที่ชื่นชอบเพราะมันจะนั่งอยู่ด้านบนของขาตั้งคืนของคุณซึ่งเป็นเหตุผลที่เรารักนี้ diffuser กะทัดรัดกระปรี้กระเปร่าจาก Vitruvi มันเป็นชิ้นส่วนสำเนียงและเป็นตัวแทนที่เงียบสงบในหนึ่งเพียงกรอกถ้วยพลาสติกที่แนบมาด้วยน้ำถึงเส้นเติมให้เพิ่มไม่กี่หยอดน้ำมันหอมระเหย (เราขอแนะนำลาเวนเดอร์และกำยาน) และปล่อยให้ฟองที่เงียบสงบของน้ำและห่อหุ้ม กลิ่นความคิดของคุณและกล่อมให้คุณนอนหลับ

กว่า 5700 รีวิวระดับห้าดาวยอมรับว่าผงแมกนีเซียมที่อุดมไปด้วยนี้มีผลสงบเงียบเกือบโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวล ผู้ใช้คนหนึ่งเขียนว่า "ฉันใช้แมกนีเซียมในรูปแบบอื่น ๆ เช่นแมกนีเซียมออกไซด์ในรูปของเม็ดยาและไม่สังเกตเห็นผลกระทบใด ๆ แต่อย่างไรก็ตามผลงานนี้เป็นผลจริงนี่เป็นคำตอบที่ง่ายและน่าสนใจที่สุดที่ฉันเคยทาน " ในช่วงทศวรรษที่ 60, Warren EC Wacker, MD และ Alfred F. Parisi, MD, พบว่ามีความเกี่ยวข้องระหว่างภาวะขาดสารแมกนีเซียมและภาวะซึมเศร้าทำให้อาหารเสริมนี้เป็นอาหารเสริมที่ดีเยี่ยมสำหรับอาหารประจำวันของคุณ เพียงตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณ

กำยานเป็นเรซินธรรมชาติช่วยกระตุ้นบริเวณ limbic ของสมองช่วยในการเอาชนะความเครียดและยกวิญญาณ ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันอย่างเสรีกับฝ่ามือและจุดชีพจรของข้อมือและลำคอจากนั้นถูมือด้วยกันและหายใจเข้าลึก ๆ

เมนทอล, พิมเสน, น้ำมันมะนาวและยูคาลิปตัสช่วยสร้างการผสมผสานที่เงียบสงบซึ่งสามารถนวดลงใน earlobes คอและวัดเพื่อช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าท่ามกลางความวุ่นวายในชีวิตประจำวันของคุณ

GABA เป็นตัวกระตุ้นคลื่นอัลฟ่าในสมองของคุณเพื่อช่วยในการผ่อนคลายและช่วยต่อสู้กับผลเฉียบพลันของความเครียด เมื่อผสมกับ L-theanine กรดอะมิโนที่ช่วยเพิ่มคลื่นอัลฟ่าและช่วยในการผ่อนคลายโดยไม่ทำให้ง่วงนอนหรือระงับประสาทคุณจะมีคู่ที่ทรงพลังซึ่งทำให้จิตใจของคุณสบายขึ้นเมื่อคุณต้องการมากที่สุด

ร่างกาย

การผสมผสานระหว่างสมุนไพรอันอบอุ่นและเผ็ดร้อนนี้ช่วยบรรเทาอาการทั้งร่างกายและจิตใจ (ขอบคุณส่วนใหญ่ที่ทำจากส่วนผสมของ Kava ซึ่งเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่ทำหน้าที่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ)

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาหรือเพียงแค่เจ็บจากการสวมใส่และการฉีกขาดทุกวันบอลลูกกลิ้งของสารสกัดจากชาเขียวที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและ arnica แทรกซึมเข้าไปในผิวเพื่อลดความกระชับในขณะที่ความเย็นและพลังสะระแหน่ใช้ความคิดของคุณออกจากความเจ็บปวดเพื่อให้คุณสามารถ มุ่งเน้นสิ่งที่สำคัญกว่า

เวลาอาบน้ำไม่เคยรู้สึกดี ในการผสมผสานสีชมพูพันปีที่ Instagram นี้คุณค่าของเกลือ Epsom ช่วยบรรเทากล้ามเนื้อและปล่อยสารพิษในขณะที่เกลือชมพูของเทือกเขาหิมาลัยนำความคิดไปสู่ความลึกลับของเซนในขณะที่คุณแช่ นอกจากนี้ยังมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยให้ผิวนุ่มและผ่อนคลายจิตใจ

ผิวแห้งระคายเคืองผิวรู้สึกอึดอัดอย่างไม่น่าเชื่อ แต่การผสมผสานของน้ำมันมะกอกน้ำมันมะกอกน้ำมันโจโจบาและดอกคำฝอยจะเลียนแบบสิ่งที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังเติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ด้วยเพื่อช่วยให้คุณจมลงสู่สภาพอีกต่อไปหลังจากที่รู้สึกไม่สบายลง

หากต้องการเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสงบลองใช้เทคนิค surefire ทั้งสี่แบบนี้

ภาพเปิด: Stocksy