ข่าว

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Cut Core

เมษายน 2024

Crunches ... พวกเขาไม่ได้เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดเราถือว่า ที่ถูกกล่าวว่ามีแกนที่แข็งแกร่งเป็นเลิศสำหรับท่าทางของเราและการเดินในส้นเท้า การใช้ลูกบอลเสถียรภาพเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้หน้าท้องของคุณกระชับมากยิ่งขึ้นโดยผสมผสานเทคนิคการทรงตัว เราได้เห็นโยคะหรือพิลาเทสครูโดยใช้ที่นั่งแบบเดียวกับลูกเสถียรภาพ Tone Fitness (19 เหรียญ) เป็นเก้าอี้โต๊ะทำงานของพวกเขาและตอนนี้เราก็รู้แล้วว่าทำไม ไม่ว่าคุณจะนั่งดูโทรทัศน์หรือทุ่มเทเวลาในการทำลูกบอลที่มีเสถียรภาพก็ตามการใช้ลูกบอลจะช่วยให้ ABS ของคุณทำงานและแข็งแรง

ต้องการที่จะให้มันไปที่บ้าน? Fit Happy มีวิดีโอ YouTube ฟรีสำหรับออกกำลังกาย AB (ด้านบน) ที่มีลูกบอลเสถียรภาพซึ่งง่ายต่อการปฏิบัติตามและทำได้ยากมากทีเดียว abs ของคุณจะขอบคุณเรา!

คุณใช้ลูกบอลเสถียรภาพหรือไม่? คุณเคยเปลี่ยนเก้าอี้สำนักงานของคุณหนึ่ง? แจ้งให้เราทราบด้านล่าง!