ข่าว

7 อาหารเช้าความลับของคนดังที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก

อาจ 2024

อาหารเช้าเป็นมื้อเดียวที่ไม่ควรที่จะประเมินเบา การเริ่มต้นอย่างรวดเร็วในทุกๆวันช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณได้ แต่จะช่วยในการเริ่มต้นทุกอย่างตั้งแต่การเผาผลาญอาหารไปจนถึงพลังงานสมอง

เคยรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกซบเซาในเวลา 11.30 น. หรือไม่? กำลังเข้าถึงเครื่องชงกาแฟอีกครั้งก่อนที่คุณจะเปิดอีเมลฉบับแรกของคุณ นั่นเป็นเพราะคุณไม่ได้ทำอาหารเช้าถูกต้อง

นักโภชนาการ Madeleine Shaw ผู้มีชื่อเสียงได้ทำลายทุกวิถีทางที่ brekkie มีผลต่อผิวพรรณและเส้นใยที่ละเอียดอ่อนของเรา

ดังที่เรากล่าวไว้ก่อนหน้านี้: อาหารเช้าไม่ใช่อาหารที่ประมาท

แต่ถ้าคุณติดอยู่กับไอเดียให้ A-list help จาก Beyonce ไปจนถึง Jennifer Lopez เราได้ค้นพบความลับเรื่องอาหารเช้าของเหล่าบรรดาคนดังทุกคนที่กำลังอ่านหนังสือเรียนรู้และดูน่าเกรงขาม

บียอนเซ่

ธรรมชาติBeyoncéใช้อำนาจอาหารอย่างจริงจังและอาหารเช้าก็ไม่มีข้อยกเว้น "ฉันมักจะมีอาหารเช้า - พูด, ไข่ขาว, ผักปั่นหรือซีเรียลธัญพืชที่มีนมไขมันต่ำ" เธอบอกกับนิตยสาร Shape

แม้กระทั่งในระหว่างการท้าทายของมังสวิรัติเบย์เธอยังคงมั่นใจว่าเธอจะได้รับอาหารเช้าที่เต็มไปด้วยพลังทำให้คุณเลือกพุดดิ้งวานิลลากับผลเบอร์รี่สด (ล่างสุด), ข้าวโอ๊ตโจ๊กโขลกหรือสมู ธ ตี้ที่เต็มไปด้วยผักใบเขียวและนมอัลมอนด์

เจนนิเฟอร์โลเปซ

ถ้าคุณต้องการให้ทุกอย่างสว่างขึ้นในตอนเช้าให้ใช้ทิปจาก Jennifer Lopez และแส้งัดหรือปั่นโภชนาการ การได้รับส่วนผสมที่ถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญอย่างไรก็ตามเมื่อคุณรู้สึกหิวอย่างอื่น

พูดถึงนิสัยการกินประจำวันของเธอในระหว่างการสัมภาษณ์กับ US Weekly JLo เปิดเผยว่าเธอเริ่มต้นวันด้วยการเขย่าโปรตีน ใช้ผงโปรตีนแคปซูล 90 แคลอรีจากการทำงานร่วมกับ Body Lab ช็อกโกแลตรส - ดาวผสมกับน้ำหรือนม quinoa ข้ามคาเฟอีนที่โดนมากเกินไปเธอตามด้วยกาแฟ decaf

Gwyneth Paltrow

ส่วนผสมสดเป็นชื่อของเกมสำหรับ Gwyneth Paltrow ที่ถ้าตำราของเธอเป็นอะไรที่จะไปโดยชอบที่จะผสมสิ่งขึ้นในเวลาอาหารเช้า

ไข่? ลองชักชวนขนมปังที่ปราศจากกลูเตนด้วยอะโวคาโดหั่นฝอยและผักขม รู้สึกชามปั่น? โยนกล้วย, โกจิเบอร์รี่แห้ง, ผลเบอร์รี่อะเจเบีย, เมล็ดพันธุ์ Chia และมะพร้าวผสมกับน้ำนมข้าวน้ำมันมะพร้าวและกลูโลคอลที่ปราศจากกลูเตน

Reese Witherspoon

ใครไม่อยากคว้าอาหารเช้าที่ห้องครัว Witherspoon? มีชื่อเสียงใน Instagram สำหรับความสนุกสนานของเธอบิดบนไข่และเบคอน Reese แส้ขึ้นทุกประเภทในตอนเช้า

จาก frittatas ข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพกับแอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ ฉ่ำไปแพนเค้กกับเบคอนเบคอน, กล้วย, บลูเบอร์รี่และผลไม้เช่นมะนาววิธีการของเธอคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความสมดุล

Drew Barrymore

แม้ว่ามังสวิรัติที่เข้มงวดจนถึงปีพศ. 2547 Drew ได้เพิ่มโปรตีนจากสัตว์ลงในอาหารของเธอ ตัวอย่างเช่นไข่เป็นหนึ่งในสิ่งที่เธอโปรดปรานที่จะชักชวนให้ทานอาหารเช้าเธอทำแซนด์วิช "ไข่ขาว" แบบเปิดซึ่งกินไข่ไก่ไหลลงบนแครอทพร้อมกับใบโหระพามะเขือเทศหั่นพริกไทยดำและ ตุ๋นเนยแข็ง

ไม่ได้บอกว่าเธอไม่ได้ทดลองน้ำผลไม้สดและสูตรอาหารท้องถิ่นในระหว่างการเดินทางของเธอ - ตรวจสอบว่าอาหารเช้าแบบญี่ปุ่นแพร่กระจายไปแล้ว!

เคทฮัดสัน

Super Kate สุขภาพดีอาหารเช้าของเธอกับแหล่งโปรตีนลีนซุกเข้าไปในไข่ลวกเสิร์ฟพร้อมไก่ย่างหรือปลาแซลมอน

ธรรมชาติเธอชอบที่จะล้างมันลงด้วยน้ำพลัง, สลับไปมาระหว่างน้ำผลไม้สีเขียวที่เต็มไปด้วยผักและวิตามิน C ส่งเสริมน้ำส้มหรือน้ำเกรพฟรุต นอกจากนี้ยังมีกาแฟดำอีกด้วย

วิคตอเรียเบ็คแฮม

วิคตอเรียเบ็คแฮมเปิดเผยเมื่อเร็ว ๆ นี้ในไดอารี่ของ ฮาร์เปอร์บาซาร์ ว่าปกติแล้วเธอทานอาหารที่มีผลไม้สดมากมายมารับประทานอาหารเช้าล้างด้วยชาสะระแหน่ตามด้วยเอสเพรสโซคู่

Instagram ไม่แนะนำว่าบางครั้งเธอผสมมันขึ้นอย่างไรก็ตามและเช่นเดียวกับเราทุกคนสนุกกับการซุกซนเป็นไข่และอะโวคาโดเป็นครั้งคราว