คุณไม่เชื่อว่าแล็ปท็อปของคุณทำอะไรกับผิวหนังของคุณ
ข่าว
แน่นอนว่าการเรียน barre และการปั่นเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่เมื่อคุณใช้ชีวิตอยู่ในห้องพักและสนามบินการออกกำลังกายของคุณค่อนข้าง จำกัด อย่างไรก็ตามการนั่งอยู่บนที่นั่งเครื่องบินที่ไม่สบายใจเป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนท้ายและการนอนหลับอันเงียบเหงาบนที่นอนของโรงแรมไม่เป็นที่น่าพอใจช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าและออกกำลังกายให้ร่างกายของคุณเต็มรูปแบบและเหมาะสำหรับพื้นที่ขนาดเล็ก . ดูเหมือนจะเป็นคำสั่งซื้อที่สูง แต่การออกกำลังกายดังกล่าวมีอยู่จริง ในความเป็นจริงเราพบห้า
เลื่อนไปห้าแบบฝึกหัดที่ทำขึ้นสำหรับผู้ที่เดินทางตลอด 24 ชั่วโมง!
ตีกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดโดยไม่ต้องหยิบน้ำหนักมือเดียว (หรืออุปกรณ์ใด ๆ สำหรับเรื่องนั้น) การออกกำลังกายทั้งหมดนี้เป็นการเคลื่อนไหวแบบผสมเพื่อให้การออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพสูงสุด
เมื่อคุณตื่นขึ้นมารู้สึกเครียดเจ็ตล้าหลังหรือหมดแรงเพียงแค่หายใจเข้าลึก ๆ และไหลผ่านขั้นตอนการฝึกโยคะแบบมีพลัง เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น แต่คุณสามารถปรับแต่งได้ตามระดับประสบการณ์ของคุณ
คิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับการออกกำลังกายหัวใจที่ดีในห้องนอนเล็ก ๆ เล็ก ๆ ? คิดใหม่อีกครั้ง. ตราบเท่าที่คุณมีพื้นที่เพียงพอที่จะทำดันขึ้นคุณสามารถคบเพลิงแคลอรี่ที่สำคัญกับประจำ cardio นี้
เมื่อคุณไม่สามารถเข้าสตูดิโอได้ แต่คุณไม่ต้องการให้ร่างกายโยคะของคุณประสบปัญหานี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดอันดับต่อไป เป็นเรื่องไร้สาระที่ไม่มีคุณลักษณะที่ดีที่สุดของโยคะการปรับโทนสีที่ดีที่สุดที่จะนำเสนอ
โดยทั่วไป Crossfit เกี่ยวข้องกับดัมเบลล์และสถานการณ์กระดิ่งอย่างร้ายแรง แต่สำหรับคนที่กำลังฝึกฝนด้านกำลังที่ไม่สามารถอยู่ห่าง ๆ ได้การออกกำลังกายนี้ ไม่ใช่สาวก CrossFit? ไม่ต้องกังวล มีรูปแบบต่างๆสำหรับทุกระดับประสบการณ์
คุณออกกำลังกายเมื่อเดินทางหรือไม่? บอกเราว่าคุณพอดีในด้านล่างได้อย่างไร!
แท็ก: ผม, แต่งหน้า, ดูแลผิว, ฟิตเนส, ความงาม, คนดัง, ช่างทำผม, ช่างแต่งหน้า, ความงามพรมแดง, ความลับความงามที่มีชื่อเสียง, ยาทาเล็บ, เคล็ดลับความงาม, ความงามรันเวย์, แนวโน้มความงาม
บทความที่น่าสนใจ
โพสต์ยอดนิยมเกี่ยวกับแฟชั่น
