เป็นทางการ: เหล่านี้เป็นตำแหน่งที่ดีที่สุดในการนอนหลับตลอดไป
ข่าว
บางทีเราอาจเป็นคนรักคาร์โบไฮเดรตในตัวเรา แต่เราไม่เคยพบชิ้นขนมปังที่เราไม่อยากกิน โชคดีที่มีวิธีอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากมายในการเตรียมขนมปังปิ้งซึ่งจะเริ่มต้นทุกเช้าได้ เลื่อนหกรายการโปรดของเรา!
ช็อกโกแลตอะโวคาโดมะเขือเทศหั่นฝอยและไข่ (วิธีที่คุณชอบ)
อโวคาโดเป็นที่สงสัยซุปเปอร์สตาร์อาหารเช้า มันเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยโพแทสเซียมและวิตามิน C, K และ B6 เพิ่มผักและไข่และคุณมีอาหารเช้าที่สมดุลดี
ชีสกระท่อมและผลไม้
ชีสกระท่อมที่อุดมไปด้วยโปรตีนเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับการเติมน้ำมันในช่วงเช้าของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทานอาหารที่มีเส้นใยสูง
เนยอัลมอนด์, กล้วยและเมล็ดพันธุ์เจีย
สลับเนยถั่วลิสงของคุณสำหรับเนยอัลมอนด์ (สูงกว่าในสารต้านอนุมูลอิสระและทราบเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดในการตรวจสอบ) และให้มันเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นพิเศษ; บลูเบอร์รี่และกล้วยเสริมรสชาติบ๊อง
Ricotta ผลไม้และถั่ว
Ricotta เป็นชีสที่มีไขมันต่ำซึ่งอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่หัวใจแข็งแรงทำให้เป็นขนมปังที่สมบูรณ์แบบ
หั่นเป็นเส้นอะโวคาโดและไข่ต้ม
สำหรับคนเจ้าระเบียบลองหั่นอะโวคาโดไข่ต้มและเกลือและพริกไทยเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส ไข่มีโปรตีนมากมายเพื่อให้คุณเต็มอิ่มและวิตามินบีและโคลีนไม่สามารถทำร้ายได้
โยเกิร์ตกรีกน้ำมันมะกอกถั่วและผลไม้หรือผัก
คุณไม่สามารถไปอย่างผิดปกติกับโปรตีนโปรไบโอติกและสารต้านอนุมูลอิสระ เริ่มต้นด้วยโยเกิร์ตกรีกโยเกิร์ตช่วยให้คุณได้รับน้ำมันมะกอกและถั่วที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณพร้อมด้วยผักหรือผลไม้ (ถ้าคุณต้องการความหวานเล็กน้อยด้วยอาหารเช้า)
รสชาติท็อปปิ้งที่คุณชอบที่สุดคืออะไร? แบ่งปันความคิดของคุณด้านล่าง!
แท็ก: ผม, แต่งหน้า, ดูแลผิว, ฟิตเนส, ความงาม, คนดัง, ช่างทำผม, ช่างแต่งหน้า, ความงามพรมแดง, ความลับความงามที่มีชื่อเสียง, ยาทาเล็บ, เคล็ดลับความงาม, ความงามรันเวย์, แนวโน้มความงาม
บทความที่น่าสนใจ
โพสต์ยอดนิยมเกี่ยวกับแฟชั่น
