5 ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ฉันนอนหลับเหมือนเด็กทารกที่บอกโดย Ex-Insomniac

ตอนที่ฉันยังเด็กฉันเป็นคนนอนไม่หลับ ฉันจะไม่มีวันลืมที่จะโยนและเปลี่ยนเป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนท้ายจ้องมองที่กำแพงลาเวนเดอร์ทาสีของฉันอย่างกะทันหันความคิดในการแข่งรถอธิษฐานเพื่อความสบายใจอันสุขสบายของการหลับลึก พ่อแม่ของฉันพยายามทุกสิ่งทุกอย่าง - นมอุ่น ๆ (มีผลค่อนข้างมาก) ร้องเพลงให้ฉันนอนหลับ (ซึ่งหยุดเป็นตัวเลือกเมื่อฉันกลายเป็นวัยรุ่นและมันก็แปลกสำหรับแม่ของฉันที่ร้องเพลงจีนแบบดั้งเดิมกับฉันในเตียงทุกคืน) และสุดท้ายออกจากแห้วตะโกนใส่ฉันเพื่อกลับไปที่ห้องของฉันและ "ปิดตา" (หัวขึ้น: ไม่ได้ผล) โชคดีที่ฉันโตขึ้นและเหนื่อยล้ามากขึ้นอาการนอนไม่หลับของฉันจางหายไปในหมอกคุดคู้ในคืนปลายและความมุ่งมั่นที่ไม่สิ้นสุด ในที่สุดการนอนหลับก็กลายเป็นการหลบหนีการพักผ่อน - บางอย่างที่ฉันมองไปข้างหน้าและสามารถบรรลุได้ทุกคืนเมื่อฉันล้มลงบนเตียงด้วยความอ่อนเพลีย

ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาอาการนอนไม่หลับของฉันกลับพุ่งกลับมา อาจจะมาจากความเครียด บางทีอาจเป็นเพียงส่วนหนึ่งของประสบการณ์ผู้ใหญ่ ("หลับไป" จะได้รับการค้นหาเป็นจำนวนพันครั้งใน Google เดือน) ไม่ว่าจะเป็นวิธีใดฉันก็พบว่าตัวเองกำลังจ้องมองกำแพงสีขาวตอนนี้ของฉันอีกครั้งอธิษฐานเผื่อการนอนหลับและการเติบโตที่เครียดมากขึ้นในทุกช่วงเวลาที่ผ่านไปที่ฉันไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ฉันพยายามหายใจแบบฝึกหัด แต่ไม่ได้ผลสำหรับฉัน ฉันรู้สึกเหมือนกำลังจมน้ำเล็กน้อย ฉันนับแกะ ฉันฟังเพลงธรรมชาติ ฉันอธิษฐาน. ไม่มีอะไรทำงานได้ เมื่อฉันนอนหลับฉันมักพบว่าตัวเองตื่นขึ้นมาตลอดทั้งคืนทำให้ตื่นเต้นมากเกินไปและสับสน แล้วฉันก็มองไปที่ห้องของฉันด้วยเสื้อผ้าที่เรียงรายอยู่รอบ ๆ บางส่วนบนเตียงของฉันและรู้ว่าสถานที่ที่ฉันใช้เวลา 50% ในชีวิตของฉันตรงข้ามกับเซนและสงบ ฉันยังเกิดขึ้นที่จะเริ่มต้นรับตันของสนามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ - จากชุดนอนไปจนถึงผ้าห่ม - ที่สัญญาว่าจะช่วยให้ฉันนอนหลับสุขสันต์ ฉันทำให้ภารกิจของฉันคือทำให้ห้องนอนของฉันมีสภาพแวดล้อมการนอนที่สะดวกสบายที่สุดและนั่นก็เพียงพอแล้ว ไปข้างหน้าค้นหาผลิตภัณฑ์นอนหลับที่ไม่คาดคิดซึ่งทำงานได้ดีสำหรับฉันรวมถึงเพื่อนบางคนจากบรรณาธิการเพื่อนของฉัน

เมื่อคนคิดถึงผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้พวกเขานอนหลับอาหารเสริมมักจะมาถึงใจ แต่สิ่งที่คุณใส่ ใน ร่างกายของคุณในขณะที่คุณนอนหลับมีผลต่อคุณภาพของการนอนหลับของคุณฉันได้มาเรียนรู้ ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันได้รับกล่องเสียงในกล่องจดหมายของฉันจากแบรนด์ Lunya เกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่า Cool Muscle Tee (68 เหรียญ) ที่ทำจากเส้นใย TransDry ลายเซ็นซึ่งช่วยเคลื่อนย้ายความชื้นทั่วพื้นผิวของร่างกายเพื่อป้องกันการรวมกำไร ในสถานที่ที่ไม่พึงประสงค์และสัญญาว่าจะช่วยให้ฉันเย็นและแห้งในเวลากลางคืน วัสดุนี้ทำด้วยเส้นใยพิเศษที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์และช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่กินเหงื่อและทำให้เกิดกลิ่นเหม็น เสื้อยืดอาจเป็นคำตอบสำหรับคืนเหงื่อของฉันได้หรือไม่? สั้น ๆ : ใช่ ถังรู้สึกนุ่มและบางเหมือนผ้าฝ้ายอื่น ๆ T-shirt ในตอนแรก แต่ทุกคืนที่ฉันนอนหลับอยู่ในนั้นฉันตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่นและไม่เหงื่อในที่น้อยที่สุด

ฉันไม่เคยคิดเลยว่าฉันจะเป็นนักบวชน้ำมันที่จำเป็น แต่ตอนนี้ฉันกำลังเขย่าน้ำมันหอมระเหยลงบนใบหน้าของคุณและสาบานว่ามันใช้ได้จริง ตัวกระจายสัญญาณแบบสุดยอดของ Vitruvi ไม่เพียง แต่มีความสามารถในการใส่ได้มาก แต่ยังเล็กพอที่จะเหมาะกับตู้เย็นขนาดเล็กของฉันและเหตุผลที่ฉันไปนอนในแต่ละคืนรู้สึกผ่อนคลายเป็นอย่างยิ่ง เพียงแค่เติมขวดด้วยน้ำเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สักสองสามหยดและรอให้ห้องของคุณเริ่มมีกลิ่นเหมือนสปา ลาเวนเดอร์ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดความเครียดและสูดดมกลิ่นตามธรรมชาติจากน้ำมันหอมระเหย (แทนการใช้สเปรย์ซึ่งมักมีน้ำหอมเทียมมาก) ช่วยลดระยะเวลาในการหลับ แต่ละคืน.

เมื่อฉันเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นทุกปีที่ผ่านมา (ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด) ฉันก็พบว่าตัวเองกำลังคิดถึงสิ่งที่ "ผู้ใหญ่" ซึ่งเป็น สิ่งที่ดีที่สุดในตลาด? ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันได้สั่งซื้อหนังสือเล่มหนึ่งที่มีบทวิจารณ์ที่น่าอัศจรรย์ใน Amazon มันเป็น - ในขณะที่คนที่มีความสัมพันธ์ที่น่าเบื่อ แต่สงบอาจจะบอกว่า - ดี แต่ฉันต้องการมากกว่าปรับ ร่างกายของฉันสมควรได้รับมากกว่าปรับ ดังนั้นเมื่อฉันไปดูตัวอย่างเพื่อขอรับผ้าพันคอใหม่ที่เรียกว่าบัฟฟี่ที่ทำจากเยื่อไม้ของต้นยูคาลิปตัสซึ่งมาจากเยอรมนีฉันรู้ทันทีว่าฉันต้องการมันในเตียง ผิวด้านในของผ้าพันคอนุ่มนวลนุ่มนวลและช่วยให้คุณรู้สึกเย็น นอกจากนี้การบรรจุเป็นมังสวิรัติและทำจากขวดน้ำพลาสติกที่ผ่านการรีไซเคิลแล้ว - เป้าหมายด้านความยั่งยืน แน่นอนว่าบัฟฟี่ของฉันเป็นประโยชน์ในการทำให้ฉันได้นอนหลับที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน บรรณาธิการอาวุโสของ Byrdie, Hallie, มีคำอธิบายอย่างหนึ่งเช่นกันและเมื่อฉันถามเธอเกี่ยวกับความคิดของเธอเธอกล่าวว่า "มันเบาและโปร่งสบาย แต่ไม่หนักเกินไปและรู้สึกเหมือนเป็นเมฆจริงๆ"

ในการสืบเสาะของฉันที่จะทำให้เตียงของฉันมีโอเอซิสเมฆที่นุ่มและนุ่มสบายฉันยังคำนึงถึงสถานการณ์หมอนของฉันซึ่งในขณะนั้นเป็นเรื่องที่น่าเศร้า ใช่หมอนผ้าไหมของฉัน แต่หมอนจริงของฉันถูกแบนราคาถูกที่ฉันซื้อมาจากความสิ้นหวังในสัปดาห์แรกที่ฉันย้ายไปนิวยอร์ก รู้สึกผิด ดังนั้นฉันจึงพยายามหมอนตัวใหม่จากแบรนด์ Sleepgram ที่สัญญาว่าจะปฏิบัติตามฉันในขณะที่ฉันโยนและพลิกกลับในเวลากลางคืนขณะเดียวกันก็ยกคอของฉันให้มากพอที่จะให้การจัดตำแหน่งกระดูกสันหลังที่เหมาะสม ฉันจะใส่ไว้ในไม่ช้า: หมอนนี้เป็นหนึ่งในสมบัติล้ำค่าที่สุดของฉัน มันเป็นจริงสามหมอนในที่เดียว คุณสามารถวางหมอนสองตัวไว้ด้านบนของกันและกันและใส่ซิปลงไปในกรณีที่คุณต้องการให้กระชับขึ้นหรือคุณสามารถเปิดเครื่องรูดซิปด้านนอกและหยิบของแต่งข้างในหมอนนุ่มและปานกลาง เป็นอัจฉริยะและคอของฉันไม่เคยรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนมากนัก

ฉันเชื่อมั่นในพลังของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่จะยอมรับว่าความหลากหลายของเนื้อเหนียวมักจะทำให้ฉันทำม้วนตา เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะเชื่อว่าสิ่งที่รสนิยมดีจริงๆสามารถเป็น ประโยชน์ ต่อคุณได้ มันเป็นไปตามกฎหมายของทุกอย่างเช่น แต่ฉันยืนแก้ไขเนื่องจาก Olly ของ (รสอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ) gummies นอนเหมือนลูกอมและฉันสาบานจริงช่วยฉันหลับไปในแต่ละคืน นั่นอาจเป็นเพราะพวกเขาทำด้วยเมลาโทนิคาโมไมล์และมะนาวบาล์มเพื่อเพิ่มฮอร์โมนการนอนหลับตามธรรมชาติของคุณ ฝันหวานเกิดจากสิ่งเหล่านี้ (ไม่สามารถช่วยตัวเองได้)

เลื่อนดูเพื่อดูผลิตภัณฑ์บางอย่างที่บรรณาธิการเพื่อนของฉันสาบานด้วยการหลับฝันดี

ผู้ช่วยบรรณาธิการ Byrdie เอดิเตอร์อีรินสาบานด้วยแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าเหล่านี้เพื่อช่วยในการนอนหลับซึ่งคุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ นอกจากนี้เธอยังดูน่ารักมาก ๆ

Erin ยังกล่าวว่าเธอได้รับแมกนีเซียมและอาหารเสริม 5-HTP ทุกคืนซึ่งเธอสาบานเคาะเธอออก ฉันขอให้เธอเขียนเรื่องราวเกี่ยวกับเรื่องนี้ดังนั้นโปรดกลับมาดูรายละเอียดเพิ่มเติมในอีก 2-3 สัปดาห์ถัดไป

Byrdie บรรณาธิการสื่อสังคม Aimee slathers ตัวเองด้วยยาหม่องนอนหลับนี้ลาเวนเดอร์ทุกคืนเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำคืนของเธอที่ช่วยให้เธอนอนหลับเต็มรูปแบบแปดชั่วโมง

เครื่องดื่มการนอนหลับนี้ทำงานได้ดี Byrdie health editor และบรรณาธิการบริหาร The / Thirty Victoria เขียนเรื่องราวเกี่ยวกับวิธีที่จะช่วยให้เธอหลับไปในเวลา 10 นาทีแบน ทุกครั้ง