Uh-Oh บุคลิกภาพของคุณทำให้คุณได้รับน้ำหนัก

คุณพยายามที่จะกินผักเขียวของคุณรับโปรตีนมากมายและอยู่ห่างจากขนมหวาน แต่แม้จะมีความตั้งใจที่ดีที่สุดของคุณจำนวนในเครื่องชั่งน้ำหนักมักจะดูเหมือนว่าจะเคลื่อนไปในทิศทางที่ไม่ถูกต้อง เป็นเรื่องราวเก่าแก่เป็นเวลา และทุกคนก็คุ้นเคยกับคนหลายล้านคนในเรื่องอาหารในขณะนี้ เมื่อการนับแคลอรี่และการดูขนาดส่วนที่ไม่ทำคุณจะทำอย่างไร? ออกไปข้างนอกและซื้อหนังสือเกี่ยวกับอาหารขนาดใหญ่เล่มต่อไปหรือไม่? บางที แต่ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่จบลงที่ด้านหลังขวา คำถามที่ถามคำถามคือมีอะไรที่ใหญ่กว่าในการเล่นหรือไม่? การวิจัยใหม่กล่าวว่าใช่และสิ่งที่ใหญ่กว่านั้นคือบุคลิกภาพของคุณ
อ่านต่อเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับบุคลิกและน้ำหนักของคุณ

ในการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้นักวิจัยจากสถาบันเทคโนโลยีแห่งประเทศสวิสเซอร์แลนด์ระบุว่าบุคลิกภาพมีอิทธิพลต่อนิสัยการกินและการเลือกรับประทานอาหารหรือไม่ พวกเขาวัดสิ่งที่นักจิตวิทยามักเรียกลักษณะบุคลิกภาพ "ใหญ่ห้า" - โรคประสาทการเอาใจใส่การเอาชนะความเห็นอกเห็นใจและความเปิดกว้าง - เพื่อดูว่าลักษณะต่างๆมีความสัมพันธ์กับพฤติกรรมทั่วไปของอาหารอย่างไร และพวกเขาพบว่าบุคลิกภาพในความเป็นจริงส่งผลกระทบต่อสิ่งที่ผู้บริโภคกิน

(เช่นกลิ่นที่ดีและรสชาติในทางตรงกันข้ามกับคิวภายในของความหิว) โรคประสาทที่สูงยังเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่หนาแน่นและมีแคลอรี่สูง คนที่เป็นโรคประสาทมักมีแนวโน้มที่จะตัดสินใจเลือกอาหารที่ไม่เอื้ออำนวยและกินมากเกินไปเพื่อรับมือกับอารมณ์เชิงลบ

ความสุจริตมีส่วนเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ จำกัด การลดแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปและมีส่วนร่วมในการกินอารมณ์และการรับประทานอาหารจากภายนอก ซึ่งยังช่วยป้องกันการเลือกอาหารที่ไม่ดี พวกเขาเลือกผลไม้ที่มีน้ำหวานและกินเนื้อสัตว์น้อยลง สรุปได้ว่าคนที่มีมโนธรรมสูงมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้เสพความดีงาม

หนึ่งในผลที่น่าแปลกใจออกมาจากกลุ่ม extroverts การเอาชนะสูงส่งเสริมการกินเนื่องจากปัจจัยภายนอก และ extroverts มีแนวโน้มที่จะกินเนื้อสัตว์ขนมหวานและอาหารแคลอรี่สูง ซึ่งอาจเป็นเพราะคนที่มีความสามารถพิเศษมีอาหารมากขึ้นกับคนอื่น ๆ (ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาการวิจัยได้เชื่อมโยงความใกล้ชิดกับอาหารและทางเลือกในการออกกำลังกาย) แต่น่าเสียดายสำหรับ extroverts ดูเหมือนว่าสังคมที่สูงขึ้นนำไปสู่พฤติกรรมการกินที่ไม่แข็งแรง

การเปิดกว้างและความสอดคล้องกันทั้งสองมีอิทธิพลน้อยกว่าลักษณะอื่น ๆ แต่ยังคงมีบทบาท การเปิดกว้างเพื่อประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการเลือกอาหารที่มีสุขภาพดีเช่นการกินผักผลไม้เนื้อสัตว์น้อยลงและดื่มโซดาน้อยลง

ผลการวิจัยแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของบุคลิกภาพและอิทธิพลที่มีต่อการตัดสินใจของคุณ การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้เป็นเพียงแค่การซื้ออาหารที่ถูกที่ร้านขายของชำและการนับแคลอรี่เท่านั้น เพื่อให้ประสบความสำเร็จในการหลั่งปอนด์และหลีกเลี่ยงการคืบคลานที่มีความเข้าใจในตัวเองที่จะเกิดขึ้น ถ้าคุณมีวันไม่ดีคุณจะเข้าถึงคุกกี้ได้ทันทีหรือไม่? หากคุณเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมคุณจะรู้สึกอยากลองอาหารจานเด็ดทุกอย่างที่คุณต้องการหรือไม่? การทำความเข้าใจว่าคุณตอบสนองต่อสถานการณ์บางอย่างเป็นส่วนที่มองข้ามบ่อยๆของสมการ บรรทัดล่าง: การลงทุนในการทดสอบบุคลิกภาพอาจไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดีถ้าคุณกำลังพยายามควบคุมน้ำหนักของคุณ
คุณรู้หรือไม่ว่าคุณกำหนดลักษณะบุคลิกภาพ? คุณเกี่ยวข้องกับข้อค้นพบเหล่านี้หรือไม่? แจ้งให้เราทราบด้านล่างนี้!