สูตร Lunch-in-a-Jar นี้จะทำให้คุณมีผิวที่เร่าร้อน

ความจริง: เท่าที่เรารักอาหารทอดและไอศกรีมของเราอาหารที่ประกอบด้วย แต่เพียงผู้เดียวซึ่งจะนำไปสู่ผิวที่แห้งแล้งหมองคล้ำและแม้กระทั่งฝ่าวงล้อม (แม้ว่าอาจจะมีความสุขมากจำหน่าย) แต่สุขภาพดีอาหารเสริมเพื่อผิวพรรณยังสามารถอร่อยได้ (เกือบจะอร่อยที่ Cheetos ร้อน) ซึ่งเป็นเหตุผลที่เราถามนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ Jennie Miremadi ที่มีส่วนร่วมเพื่อแบ่งปันทางเลือกอาหารกลางวันที่ง่ายสำหรับพวกเราทุกที่ทุกเวลา เพียงแค่โยนส่วนผสมบางอย่างในโถและนำมาไว้กับคุณรู้ว่าผิว (และร่างกาย) ของคุณจะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ สวัสดี, ไม่มีรอยต่อ (ล้อเล่น - แต่เราจะเห็นคุณน้อยลง)

เก็บสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ง่ายและมีสุขภาพดี!

"ไม่มีความลับอะไรเลยที่โภชนาการเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพผิวและความงาม เราทุกคนต้องการที่จะมองที่ดีที่สุดและรู้สึกสดใส! สลัดแซลมอนไนอาซิสนี้มีส่วนผสมของสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิว ได้แก่ วิตามินซีกำมะถันวิตามินเอวิตามินอีไบโอตินและกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่แจ่มใส สลัดแสนอร่อยยังเป็นอิสระจากน้ำตาลซึ่งการศึกษาแสดงสามารถอายุผิวของคุณและไม่มีนมซึ่งการศึกษามีการเชื่อมโยงกับสิว และเป็นอาหารที่เหมาะอย่างง่าย - โยนมันลงในโถและรับสารอาหารเสริมผิวเหล่านั้นในขณะเดินทาง! "- Jennie Miremadi

สูตรทำหน้าที่ 1.

ส่วนผสมสำหรับ Sherry Shallot Vinaigrette

5 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มเชอร์รี่หมัก
1 หอมแดง
1/4 ถ้วย + 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
เกลือทะเลและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

เส้นทางสำหรับ Sherry Shallot Vinaigrette

เพิ่มน้ำส้มสายชูหอมแดงและน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ลงในเครื่องประมวลผลอาหารและนำมารวมกันจนอิมัลซิไฟต์ เพิ่มเกลือทะเลและพริกไทยเพื่อลิ้มรส เสิร์ฟพร้อมสลัดที่คุณชื่นชอบ

ส่วนผสมสำหรับ Salmon Niçoise Salad

ผักโขมอินทรีย์ 1 1/2 ถ้วย
1/4 ถ้วยมะกอก Kalamata หลุม
มะเขือเทศเชอร์รี่ 1/4 ถ้วย
1/2 ถ้วยตวงโรยหน้าสับ
ไข่ต้ม 1 ฟอง
1 ช้อนโต๊ะ เคเปอร์
1 3.75 ออนซ์ ปลาแซลมอนคาร์ฟัสปลาแซลมอนออลคาร์ทจาก Vital Choice
2 ช้อนโต๊ะ. sherry shallot vinaigrette

คำแนะนำสำหรับ Salmon Niçoise Salad

เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ sherry shallot vinaigrette ไปที่ด้านล่างของขวด Mason โถขนาดหนึ่ง เพิ่มเสื้อแจ็กเก็ตสีแดงด้านบนของการแต่งกาย ใส่ชิ้นไข่ต้มลงไปด้านบนของถั่วลิสง เพิ่มปลาแซลมอนและ capers ที่ด้านบนของไข่ ด้านบนปลาแซลมอนกับมะกอกคาลามาต้ามะเขือเทศเชอร์รี่และผักขมและแช่เย็น เมื่อพร้อมที่จะกินเขย่าขวดใส่สลัดลงในชามและสนุก!

สำหรับอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นโปรดดูที่ ตำราอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ โดย Martha Stephenson

สำหรับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและแรงบันดาลใจสุขภาพให้มุ่งหน้าไปยังเว็บไซต์ของ Jennie Miremadi!