คนในแง่ร้ายเป็นจริงที่ดีที่สุด, วิทยาศาสตร์พูดว่า
ข่าว
เราเชื่อมโยงสิ่งต่างๆมากมายเข้ากับรายการ "The Biggest Loser" ของ NBC มีสติการฝึกอบรมสร้างแรงบันดาลใจ; การทำลายอุปสรรคทางร่างกายและอารมณ์ และแน่นอนการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ครั้งสุดท้ายเผยให้เห็น นักการทูตแบรนด์ Trop50 และ ผู้ ฝึกสอนผู้ แพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด Dolvett Quince เพิ่งให้แนวทางการออกกำลังกายและอาหารที่ยอดเยี่ยมของเราซึ่งเราได้นำมาเป็นข่าวประเสริฐ ในการติดตามเราขอให้เขาแชร์ขั้นตอนการแกะสลักแบบเต็มตัวซึ่งเขาเรียกว่า "30-1" ส่วนที่ดีที่สุด? การออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงใช้เวลาเพียง 15 นาทีและคุณสามารถทำมันได้ทุกที่ทุกเวลา เลื่อนดูเพื่อดูการออกกำลังกาย!
ความคิดของขั้นตอน 30-1 เป็นเรื่องง่าย: ทำ 30 ครั้งของการออกกำลังกายที่สำคัญห้าและหนึ่งนาทีเพื่อพักผ่อนในระหว่าง "วัตถุประสงค์ของการฟื้นฟู 30 นาทีหนึ่งนาทีคือการ สร้างความแข็งแกร่ง และ กำหนดกล้ามเนื้อเหมือนหน้าอกขาก้นและแกน " Quince กล่าว เขาอธิบายว่ารูปแบบการออกกำลังกายนี้ออกแบบมาเพื่อ "ทดสอบจุดอ่อนของคุณ" และทำให้คุณมีโอกาสที่จะทำให้แข็งแรงขึ้น สำหรับผลลัพธ์? "การทำกิจวัตรประจำวันนี้สองครั้งต่อสัปดาห์คุณจะเห็นผลลัพธ์ในสามสัปดาห์และรู้สึกแข็งแรงขึ้นและดูกระชับยิ่งขึ้น!" Quince กล่าว เรารู้ว่าสิ่งที่เราจะทำในวันพรุ่งนี้วันพรุ่งนี้ ...
เลื่อนลงเพื่อดูวิดีโอสาธิตการเคลื่อนไหวห้าครั้งในการออกกำลังกาย 30-1 ของ Quince!
แท็ก: ผม, แต่งหน้า, ดูแลผิว, ฟิตเนส, ความงาม, คนดัง, ช่างทำผม, ช่างแต่งหน้า, ความงามพรมแดง, ความลับความงามที่มีชื่อเสียง, ยาทาเล็บ, เคล็ดลับความงาม, ความงามรันเวย์, แนวโน้มความงาม
บทความที่น่าสนใจ
โพสต์ยอดนิยมเกี่ยวกับแฟชั่น
