ความจริงน่ากลัวเกี่ยวกับ Oversleeping

ในขณะที่เรารู้จักกันมานิดหน่อยว่าการนอนหลับเต็มแปดชั่วโมงเป็นจุดที่น่าสนใจสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุดและสมรรถภาพทางจิตเราไม่เคยพิจารณาความคิดที่ว่าการทำ overdoing นั้นอาจเป็น อันตราย ได้ แต่นักวิจัยกำลังบอกว่าเรื่องนี้อาจเป็นไปได้อย่างดี

การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยซิดนีย์แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับนานกว่า 9 ชั่วโมงอย่างสม่ำเสมอสามารถเพิ่มอัตราการตายของคุณได้ถึง 44% นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ที่นอนหลับน้อยกว่าเจ็ดชั่วโมงจะช่วยเพิ่มอัตราการตายของพวกเขาได้ อัตรา 9%

หมอน Chay Flaxseed และ Lavender Eye (ราคา 90 บาท)

นักวิจัยในการศึกษากล่าวว่าสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ตัวเลขเหล่านี้มีความสูงมากจนอาจเกิดอาการนอนไม่หลับและความเมื่อยล้ามากแสดงให้เห็นถึงปัญหาพื้นฐานเช่นความเจ็บป่วยหรือคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดี หากคุณมีเวลาที่ยากลำบากในการออกจากเตียง (ไม่ใช่ในแบบของ "ugh monday") อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเพื่อความปลอดภัย

แต่อย่างอื่นขึ้นและที่ 'em! ลงทุนในเครื่องเสียงสีขาวเพื่อให้แน่ใจว่านอนหลับดีขึ้น - ไม่ต้องพูดถึงนาฬิกาปลุกที่ดี (และเครื่องชงกาแฟอัตโนมัติ) - และเผชิญหน้ากับวัน

คุณคิดอย่างไรกับการศึกษาครั้งนี้? น่ากลัวเหรอ? เสียงออกในความคิดเห็นด้านล่าง!