เหตุผลที่แท้จริงแอลกอฮอล์เป็นเรื่องแย่มากสำหรับการลดน้ำหนัก (ไม่มีอะไรที่ต้องทำด้วยแคลอรี)

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการใด ๆ (หรือ Byrdie Editor สำหรับเรื่องนั้น) สามารถรับรองได้: ถ้าคุณกำลังมองหาเพื่อลดรอบเอวของคุณไม่มีอะไรที่มีผลกระทบมากเช่นการให้ขึ้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อยชั่วคราว แต่ในขณะที่เราคิดเสมอว่าปริมาณน้ำตาลและแคลอรี่ของค็อกเทลส่วนใหญ่เป็นโทษสำหรับการเพิ่มน้ำหนักการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่านี่ไม่ใช่การเชื่อมโยงหลัก

นักวิจัยจาก Harvard ได้พบว่าผลกระทบจากการดื่มแอลกอฮอล์เป็นตัวจริงในการตัดสินใจคือผู้ร้ายหลัก ศาสตราจารย์เอริคริมม์อธิบายศาสตราจารย์เอริคไรม์อธิบายว่า "ถ้าคุณได้ดื่มไวน์สักแก้วสามแก้วที่ร้านอาหารคุณอาจจะสั่งชีสเค้กเนยแข็ง" "เช้าวันรุ่งขึ้น" ดังนั้นในขณะที่อาหารเช้าแสนอร่อยแบบบิสโทรโตะอาจเป็นวิธีแก้อาการเมาค้างของคุณที่แท้จริงและเป็นไปได้ว่าคุณไม่ควรให้ความสำคัญกับการเดินทางเพื่อสุขภาพ (ไม่มีความประหลาดใจที่นั่น)

ที่ถูกกล่าวว่าแก้วหรือสองของ vino คนเดียวไม่เพียงพอที่จะวัดระดับ ดร. โรมม์กล่าวถึงการดื่มสุราอย่างจริงจังอาจ เพิ่ม การเผาผลาญของคนบางคนได้ เราสามารถรับกำลังใจให้ได้หรือไม่?

เคล็ดลับโบนัสของเรา: หากคุณรู้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารว่างที่แสนอร่อยให้เก็บตู้ของคุณไว้กับอาหารขยะและเก็บสต็อคของคุณไว้ในตู้เย็นพร้อมของว่างแสนอร่อยเช่นผักดิบและครีม (ดูเหมือนจะไม่น่าสนใจในเวลานั้น แต่เชื่อใจเรา - คุณจะไม่จู้จี้จุกจิก) นอกจากนี้ยังช่วยยับยั้งความเหนื่อยล้าจากอาการเมาค้างโดยการเคี่ยวอิเล็กโทรไลต์มากมายหลังจากออกไปข้างนอก

กำลังมองหาวิธีเพิ่มเติมในการป้องกันการเป่าอาหารของคุณหรือไม่ ดูคำแนะนำในการเข้าสังคมอย่างมีสติและแบ่งปันเคล็ดลับของคุณเองด้านล่าง!