ข่าว

เคล็ดลับสิวที่สำคัญที่สุดในที่เดียว

อาจ 2024

การขัดผิวเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการบำรุงผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังต่อสู้กับสิว นักเคมีนิยม Renee Rouleau กล่าวกับ Byrdie ว่านอกเหนือจากการทำความสะอาดทุกคืนแล้วคุณจำเป็นต้องใช้น้ำยาล้างผิว เธอแนะนำให้ใช้ exfoliants ที่มีกรดไกลโคลิก, AHAs (alpha-hydroxy acids) และ BHA (butylated hydroxyanisole) เป็นเวลา 3 คืนตามด้วยการแบ่งสามคืน Rouleau ยังแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีฟักทองมะละกอหรือสับปะรดสำหรับเอนไซม์ที่ช่วยกระตุ้นผิวหนัง

ให้ความชุ่มชื้นและปกป้อง

เมื่อคุณทำความสะอาดแล้วสิ่งสำคัญคือการคืนความชุ่มชื่นของผิวและปกป้องผิวจากแสงแดด ถ้าคุณไม่ให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำคุณจะเสี่ยงต่อการทำให้ผิวแห้งซึ่งจะทำให้เกิดน้ำมันมากขึ้น SPF ควรเป็นส่วนหนึ่งของความชุ่มชื่นในเวลากลางวันของคุณเนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นสิวและ exfoliants ทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายต่อดวงอาทิตย์

อย่าเลือกผิวของคุณ

เป็นที่ดึงดูดเป็นมันอาจจะเลือกหรือ pop สิว, prodding ที่ผิวของคุณจะดีที่สุดที่เหลือให้เป็นมืออาชีพ ถ้าคุณเลือกที่ใบหน้าของคุณคุณเพิ่มอัตราต่อรองของการเกิดแผลเป็นและก่อให้เกิดรอยดำ แม้แต่การสัมผัสใบหน้าของคุณบ่อยเกินไปก็จะนำสิ่งสกปรกและแบคทีเรียจากมือคุณไปสู่รูขุมขนที่ละเอียดอ่อน เลิกนิสัยและทุกครั้งและพูดทักทายเพื่อผิวที่คมชัดและไม่ระคายเคืองน้อยลง

รักษาจากภายใน

วิธีที่คุณดูแลร่างกายของคุณจากภายในเป็นเพียงที่สำคัญเป็นวิธีการที่คุณดูแลด้านนอก คนดัง Joanna Vargas บอก Byrdie ว่ากุญแจสำคัญในการทำให้ผิวเนียนเป็นอาหารสุขภาพ "ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้หลีกเลี่ยงน้ำตาลนมและข้าวสาลี" เธอกล่าว แทนการรับประทานผักกับอาหารทุกมื้อและพิจารณาการรักษาตัวเองกับน้ำผลไม้เขียวทุกวันเพื่อเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผิวสวย เพียงแค่ให้ความชุ่มชื่นก็จะช่วยให้ผิวของคุณดีขึ้นได้ดังนั้นควรเก็บขวดน้ำติดตัวไว้เสมอ ไม่ว่าคุณจะไม่ทำให้ผิวชุ่มชื่นจากภายใน

ไม่ทำงานในการแต่งหน้า

แม้ว่าคุณจะแอบเข้าไปในช่วงที่มีเหงื่อในช่วงพักกลางวันหรือหลังเลิกงานก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องล้างแต่งหน้าก่อน บอกว่า Byrdie กล่าวว่า "การออกกำลังกายในขณะที่ใส่เครื่องสำอางสามารถทำให้ผิวที่โตเป็นสิวได้ง่ายขึ้น" Holly Byerly ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามของ VMV Hypoallergenics นอกจากการออกกำลังกายด้วยใบหน้าที่สะอาดแล้วสิ่งสำคัญคือการทำความสะอาดผิวให้สะอาดหลังจากเหงื่อเพื่อป้องกันไม่ให้รูขุมขนและสิวอุดตัน

นอนหลับให้ได้มากขึ้น

การพักผ่อนที่สบายขึ้นอย่างมากสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้ หากคุณไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอคุณจะเห็นผลกระทบที่เกิดขึ้นบนผิวของคุณจากผิวหมองคล้ำไปจนถึงสิวที่หยาบกร้าน ในความเป็นจริงการศึกษาของญี่ปุ่นพบว่าความเครียดการขาดการนอนหลับและเหงื่อเป็นตัวก่อให้เกิดสิวที่พบบ่อยที่สุดในกลุ่มวัยรุ่น การศึกษาอื่นพบว่าความเครียดทางจิตวิทยาสามารถเพิ่มขึ้นได้ 14% ทุกๆชั่วโมงของการนอนหลับจะหายไปต่อคืน หยุดการนอนหลับและคุณจะลดความเครียดลงอย่างเห็นได้ชัดซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกสบายผิวได้อย่างชัดเจน หลังจากที่ทุกอย่างเรียกว่า "การนอนหลับเพื่อความงาม" ด้วยเหตุผล

อย่าเพิ่งล้างหน้า

ไม่ใช่เพียงแค่ใบหน้าของคุณที่คุณต้องทำความสะอาดและดูแลเอาใจใส่หากต้องการผิวสวยใส ตรวจดูให้แน่ใจว่าได้ล้างวัสดุที่ใบหน้าของคุณเป็นประจำรวมทั้งปลอกหมอนผ้าปูที่นอนผ้าเช็ดหน้าและแปรงแต่งหน้า ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงการสะสมของเชื้อแบคทีเรียที่สามารถสร้างความหายนะให้กับผิวของคุณได้โปรดล้างสิ่งเหล่านี้ทุกวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถล้างหน้าได้ก่อนนอนหากคุณนอนพักบนหมอนสกปรก