เป็นความพยายามลดน้ำหนักของคุณที่อัตราต่อเนื่องกับผิวของคุณหรือไม่

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวของคุณ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนส่งเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจนไปยังเซลล์ของคุณ ควบคุมฮอร์โมนของคุณทำให้ฮอร์โมนที่กระตุ้นการอักเสบลดลง และอื่น ๆ. การรับประทานอาหารที่ถูกต้องเหมาะสมกับผิวของคุณ ให้ร่างกายของคุณมีส่วนผสมที่เหมาะสมของโปรตีนลีนไขมันที่แข็งแรงและผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและผักส่งสารอาหารทั้งหมดไปยังเซลล์ผิวของคุณ ดังนั้นตรรกะนี้การสูญเสียน้ำหนักสวยมากสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำเพื่อผิวของคุณใช่ไหม? ไม่ถูกต้อง. ดีผิดอย่างน้อยบางส่วน หากคุณไม่ระวังการสูญเสียน้ำหนักอาจทำให้คุณรู้สึกเป็นอันมากในผิวของคุณ และ Slone Mathieu ผู้ชำนาญด้านการแพทย์และผู้อำนวยการสปาที่ Dream Spa Medical ในบอสตันได้เห็นสิ่งนี้เกิดขึ้น สิ่งแรกที่จะไปเมื่อคุณเริ่มต้นการส่องปอนด์? ความกระชับของผิว

กำลังพยายามลดน้ำหนักหรือไม่? หรือคิดถึงการเริ่มต้นโปรแกรมลดน้ำหนักตัวใหม่? ให้อ่านเพื่อหาที่ผิดพลาด sabotaging ผิวที่คุณต้องหลีกเลี่ยง!

Über-Restrictive Diet ของคุณ

อย่างที่เราทุกคนรู้ว่าอาหารมีบทบาทอย่างมากในผิวที่มีสุขภาพดี ตัดมุมเพื่อลดน้ำหนักโดยตัดกลุ่มอาหารที่จำเป็นและ / หรือแคลอรี่จำนวนมากจะส่งผลต่อผิวของคุณ (และความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ) Mathieu กล่าวว่าการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วโดยการใช้อาหารแฟชั่นและการทำความสะอาดจะทำให้ประนีประนอมรูปทรงของใบหน้าส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณและส่งผลต่อความสำเร็จโดยรวมของคุณในการรักษาน้ำหนักให้ดีขึ้น "แนะนำอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจนและอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ" เธอแนะนำให้เพิ่มโปรตีนลีนปลาผักใบเขียวผักสีแดงผลส้มและผลเบอร์รี่ลงในรายการขายของชำเพื่อให้รอบเอวและผิวของคุณดูดีขึ้น

ปริมาณน้ำที่ลดลงของคุณ

นี่คือคำแนะนำด้านความงามที่คุณเคยได้ยินมาก่อนหน้านี้: ดื่มน้ำมากขึ้น แต่คุณใช้มันอย่างจริงจัง? "ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันในระหว่างการออกกำลังกายของคุณสารพิษที่เก็บไว้ในเซลล์ไขมันของคุณจะถูกปล่อยออกสู่ระบบของคุณโดยตรง" Mathieu กล่าว "การดื่มน้ำจะล้างสารพิษและดึงเนื้อเยื่อลึกขึ้น บนพื้นผิวอาหารที่มีไขมันต่ำหมายถึงระดับความชุ่มชื้นที่ต่ำลงในผิวหนังและผิวแห้งเร็ว "ดังนั้นอย่าลืมความชุ่มชื่นในชีวิตประจำวันและยามค่ำคืน Mathieu ขอแนะนำสิ่งที่มีกรดไฮยาลูโรนิกเพื่อดูดซับความชื้นเรารัก Clarins HydraQuench Cream (36 ปอนด์)

ความหลงใหลในหัวใจของคุณ

ใช่หัวใจเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญแคลอรี่และไขมัน แต่ Mathieu บันทึกการกระโดดอย่างต่อเนื่องและการปูผิวทางเดินเพิ่มความเครียดและสามารถดึงลงผิวที่มีอยู่แล้วหละหลวม "ให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายของคุณมุ่งเน้นไปที่การสร้างกล้ามเนื้อติดมันเพื่อทดแทนไขมันที่หายไป" เธอกล่าว "กล้ามเนื้อชั้นนี้จะช่วยลดความเป็นไปได้ในการหย่อนคล้อย" ทำให้การออกกำลังกายของคุณรวมถึงหัวใจที่มีผลกระทบต่ำเช่นการปั่นและการพายเรือการฝึกความแข็งแรงและการโรยด้วยการวิ่งและการทำพาราลิเมทที่นี่และที่นั่น

ประจำเดือนของคุณ Skimpy ประจำ

"ถ้าการออกกำลังกายของคุณนำคุณออกไปข้างนอกให้แน่ใจว่าคุณปกป้องผิวหน้าของคุณด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณภาพและ SPF ระดับสูง" Mathieu กล่าว สารต้านอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของครีมกันแดดและสร้างคอลลาเจนซึ่งเป็นโล่ป้องกันเซลล์ ชุดนี้ต่อสู้กับอนุมูลอิสระเพื่อลดความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากการสัมผัสและริ้วรอย นี่เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้เมื่อผิวของคุณอยู่ในความต้องการของสุขภาพที่ดีและความแข็งแรงของโครงสร้าง "ส่วนผสมที่ชื่นชอบของเราคือ SkinCeuticals CE Ferulic (129 ปอนด์) ด้วยครีมกันแดดRéViveนี้

การสูญเสียน้ำหนักส่งผลกระทบต่อผิวของคุณหรือไม่? บอกเราในความคิดเห็นด้านล่าง!