การออกกำลังกายใหม่ที่น่าสนใจที่สุดของ LA เกี่ยวข้องกับการตะโกน (และสั่น)

ถ้าคุณได้เดินเข้าไปในโรงงาน MNR Dance ในเมือง Brentwood เวลา 9 โมงเช้าเมื่อสัปดาห์ที่แล้วคุณอาจสันนิษฐานได้ว่าคุณต้องสะดุดเข้าไปในบริการของโบสถ์ที่เสียค่าใช้จ่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กลุ่มผู้หญิงยืนอยู่กับมือของพวกเขาเหยียดไปสู่สวรรค์รอยยิ้มที่เต็มไปด้วยความสุขบนใบหน้าของพวกเขาดูเหมือนจะอธิษฐานในขณะที่สีบลอนด์ที่มีแดดพาพวกเขาในการเพิ่มเสียงของพวกเขาเพื่อแผดเสียงค่อยๆ "มุ่งเน้นไปที่ร่างกายของคุณ" เธอให้การสนับสนุน "รัก sh * t ออกจากร่างกายของคุณ!"

โอ้ คุณไม่ได้อยู่ที่โบสถ์คุณกำลังอยู่ในการออกกำลังกายที่ทันสมัยที่สุดที่เพิ่งมาถึง LA ชื่อหรือไม่? Simply The Class - เนื่องจากผู้ที่ต้องการชื่อจริงเมื่อคุณเปิดใช้งานชั้น "ซบเซา" ในร่างกายของคุณและตะโกนเพื่อปลดปล่อยความเครียดความตึงเครียดและอารมณ์เชิงลบ? ฉันเป็นหนึ่งในผู้หญิงเหล่านี้ด้วยมือของเธอที่ยื่นออกมา, เหงื่อออกมาก, หายใจถี่, และขอพรจากจักรวาล นี่คือบัญชีที่ซื่อสัตย์ของฉันของการออกกำลังกาย supermodel นี้ได้รับการอนุมัติ

เลื่อนดูเพื่ออ่านเรื่อง Class และดูว่าเหมาะสำหรับคุณหรือไม่!

เราได้กล่าวถึง The Class ประมาณหนึ่งปีที่ผ่านมาเมื่อตอนแรกออกสู่ฉากการออกกำลังกาย แต่ไม่สามารถสัมผัสได้โดยตรงจนกว่าจะถึง LA ในเดือนมีนาคมที่ผ่านมานี้ อธิบายว่าเป็น "ประสบการณ์ทางร่างกายจิตใจการไหลเวียนโลหิต" การออกกำลังกายผสมผสานจิตวิญญาณของโยคะเข้ากับการเล่นพิลาทิสและคาร์ดิโอซ้ำซ้อนพร้อมกับเพลย์ลิสต์อัล - ร็อคที่เต็มไปด้วยอารมณ์ที่อาจหรืออาจไม่ได้รับแรงบันดาลใจจาก " 00s ซาวด์ กายวิภาคของ Grey โอ้คุณร้องตะโกนและเขย่าร่างกายของคุณเป็นจำนวนมาก สร้างโดย Taryn Toomey ผู้บริหารด้านแฟชั่นที่มีพรสวรรค์มากทีเดียวหันมาสนใจโยคีซึ่ง Class นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อหลอมรวมกับจิตวิญญาณด้วยสิ่งต่างๆเช่นแจ็คกระโดดและยกขา มันประสบความสำเร็จหรือไม่? ในบางวิธีใช่

เซสชั่นชั้นที่ฉันเข้าร่วมเป็นตัวอย่างของสื่อเพื่อให้ห้องเต็มไปจากผนังกับผนังกับบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย ฉันวางเสื่อไว้ที่มุมซ้ายด้านหลังและเริ่มลอกเลียนท่าท่าทางยกมือขึ้นจากท่าทางของ Toomey ซึ่งโยกไปมาด้วยขาของฉันงอและสะโพกกว้างออกจากกัน ขณะที่ฉันโยกตัวลงเสียงของ Toomey เต็มลำโพงบอกเราว่าเราจะผลักดันร่างกายของเราให้มีขีด จำกัด ภายใน 60 นาทีถัดไปและปล่อยให้จิตใจของเราออกมา ฉันพยักหน้าพร้อมคิดว่านี่ไม่เลวร้ายและบางทีฉันอาจพบการออกกำลังกายที่เรียบง่ายของความฝันของฉัน (สาวขี้เกียจ) ฉันเข้าใจผิดอย่างมาก

ต่อจากนั้น Toomey บอกให้เราเดินสี่ขาขึ้นและยกขาขวาขึ้นและออก ขณะที่เราทำเช่นนี้เพลงพองดูเหมือนเป็น synchrony หลังจากยกขาประมาณ 20 อันมันก็โผล่ขึ้นมาบนฉันด้วยความสยดสยองว่าเราจะไม่หยุดยั้งในเร็ว ๆ นี้ Toomey กำลังพูดถึงสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการเอาชนะอุปสรรคและเชื่อมโยงตัวตนที่แท้จริงของเรา แต่เสียงของเธอก็จมน้ำตายออกไปด้วยเสียงพึมพำดังของฉันและเลือดไหลลงมาที่ศีรษะของฉัน เรายังคงยกขาเหล่านี้สำหรับสิ่งที่รู้สึกเหมือน 10 นาทีตรง (ดีบางคนไม่ได้ - ฉันใช้เวลาหลายตัวพัก # ความกล้าหาญ) จนกระทั่งเธอจนทำให้เรายุบลงไปที่พื้น จากนั้นเราก็กลับมาด้วยฝ่ามือกางออกใกล้หัวใจของเราโยกไปมาอีกครั้งเพราะสิ่งที่คล้ายกับ The Fray เต็มไปด้วยลำโพง ส่วนที่เหลือของการออกกำลังกายก็คล้าย ๆ กับท่าทางที่รุนแรงของการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ นี้ (เราทำซ้ำขาข้างซ้ายแล้วก็ burpees, jumping jackets และ half-push-ups) ด้วยช่วงเวลา "resting" ระหว่างนั้น Toomey's soothing เสียงจะกระตุ้นให้เราหลั่งความไม่ดีและนิสัยไม่ดี

หลังจากที่ชุดของแจ็คพ็อตที่ไม่มีวันสิ้นสุดสิ้นสุดลง Toomey หันเพลงลงและบอกให้เรายืนด้วยขาของเรากันแขนยกขึ้น ขณะที่ฉันพยายามจะระงับการหายใจเอาไว้จากการดึงดูดความสนใจมากเกินไปเธอหันกลับมามองดูเหมือนฉัน "เขย่าความโกรธ" เธอสั่ง "เขย่าความวิตกกังวล!" และฉันก็ส่าย - เหมือนกับคนอื่น ๆ ผู้หญิงสองคนนั้นล้วงแขนและขาของพวกเขาเช่นแมงกะพรุนที่ทำให้เกิดอาการหงุดหงิดแล้วเริ่มร้องตะโกนว่า "ปล่อยมือไป" เสียงตะโกนเริ่มกระวนกระวายแล้วก็เริ่มมีไข้เพราะทุกคนลืมความรู้สึกตัวเองและตะโกนออกไปด้วยความหงุดหงิดส่วนตัว, และความกลัว "อย่ามองไปที่เพื่อนบ้านของคุณ!" Toomey เตือนเราด้วยความเข้มงวดเกือบน่ากลัว "อย่ายุ่งเกี่ยวกับการเดินทางของพวกเขา!" ฉันบีบตาฉันลงและเขย่าด้วยความรุนแรงมากขึ้น

หลังจากการร้องตะโกน / การเป่านกหวีดนี้เราได้ฝึกฝนพิลาทิสอีกสองสามครั้งก่อนจะถอยกลับไปสู่ท่าทางของเด็ก เสียงของ Toomey หันมาจากความเข้มงวดและเผด็จการเพื่อผ่อนคลายทำให้เรากล่อมเราและบอกเราว่าเราควรภูมิใจในความก้าวหน้าที่เราทำในวันนี้ทั้งทางร่างกายและทางจิตวิญญาณ ชั้นเรียนของฉันเต็มไปด้วยเหงื่อรู้สึกเบาทั้งร่างกายและจิตใจ (และยังเล็กน้อยเหมือนที่ฉันได้รับประสบการณ์การนมัสการในโบสถ์ร่วมสมัยที่ใช้งานมากที่สุดในชีวิตของฉัน)

ดังนั้น Class ทำทุกอย่างที่สัญญาหรือไม่? ใช่ในขอบเขต ฉันชอบวิธีการที่ Toomey ผสมผสานการเดินทางเพื่อให้ได้ความรู้ความเข้าใจในตัวเองอย่างลึกซึ้งด้วยหัวใจที่ห้ำหั่นหัวใจและแน่นอนฉันก็ปล่อยให้ชั้นเรียนรู้สึกถึงเซนมากขึ้นและไม่เบื่อหน่ายโลกมากนัก อย่างไรก็ตามความละอายของฉันจะต้องเป็นความเคลื่อนไหวที่แท้จริงที่คุณทำ ส่วนใหญ่เป็นมาตรฐานสิ่งที่เรียบง่ายเช่นลิฟท์ขาหรือแจ็คกระโดดเพียงแค่ทำเป็นระยะเวลานาน นี่เป็นสิ่งที่ดีในแบบเดียวเพราะง่ายต่อการรับแม้กระทั่งสำหรับผู้เริ่มต้น แต่พวกเขายังรู้สึกว่าง่ายเกินไปถ้าคุณเป็นคนที่เบื่อง่าย (ฉัน) ฉันได้พูดคุยกับบรรณาธิการ Byrdie คนอื่นที่เข้าชั้นเรียนและเธอก็กล่าวว่าเธอสนุกกับมันเมื่อเธอปล่อยตัวตัวเองอย่างเต็มกำลังและตะโกนใส่กำลังอย่างเต็มที่ขณะที่เธอเคลียร์ทุกสิ่งทุกอย่างจากใจและขับเคลื่อนด้วยลิฟท์ขา ในท้ายที่สุดนั่นคือสิ่งที่ Toomey สนับสนุนให้แต่ละคนทำ - ปล่อยและเอาชนะอุปสรรคทางวิญญาณโดยการทำลายผ่านทางกายภาพ ด้วยเหตุนี้ฉันจึงหวังว่าจะได้ไปครั้งต่อไปและคราวนี้ฉันก็พร้อมที่จะร้อง

ในตลาดเสื่อโยคะที่ดีหรือไม่? เราขอแนะนำราคานี้ (29 เหรียญ) จาก Gaiam

คุณเคยได้ยินชั้นเรียนหรือไม่? คุณลองหรือไม่? เสียงปิดด้านล่าง!