ส่วนผสมบำรุงผิวนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดริ้วรอยใต้ดวงตา
ข่าว
ในโลกของอาหารเสริมสุขภาพและการทำดีสำหรับร่างกายของคุณแมกนีเซียมเป็นคำศัพท์ที่สำคัญ บางทีอาจได้รับแรงมากเนื่องจากมีผลิตภัณฑ์เสริมที่ขายดีที่สุดเก้าปี: Natural Calm ($ 25) "เครื่องดื่มต่อต้านความเครียด" เป็นอาหารเสริมที่ผู้บริโภคมักบริโภคเพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวล แต่นอกเหนือจากการผ่อนคลายจิตใจของคุณแมกนีเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมีสุขภาพกายที่ดีด้วย
"บางทีแมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุพิเศษและ 'แนวโน้ม' เพราะแม้ว่าจะมีการขาดแคลนในผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน แต่ ก็มีการใช้เพียงแค่อวัยวะทุกเซลล์และเซลล์ในร่างกายของคุณ เท่านั้น" วอร์เนอร์กล่าวว่า " Laurie Brodsky "โมเลกุลของพลังงาน ATP ของเราจำเป็นต้องใช้แมกนีเซียมในการทำงานซึ่งเป็นเรื่องสำคัญและสำคัญมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่อคุณคิดย้อนกลับไปยังชั้นเรียนทางวิทยาศาสตร์ด้วยคลอโรฟิลล์ (เม็ดสีสีเขียวในอาหารที่มีประโยชน์จากพืชทั้งหมดของเรา) และการสังเคราะห์แสงพวกเขาต้องการแมกนีเซียม หมายถึงการได้รับประโยชน์สูงสุดจากอาหารจากพืชของเรา พวกเขาจะต้องเต็มไปด้วยอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมและแมกนีเซียม "
แต่เมื่อคำนึงถึงความสะดวกในการสั่งซื้อผลิตภัณฑ์จาก Seamless หรือลดราคาพิซซ่าหลังจากวันทำงานที่ยาวนานเราไม่เคยดื่มด่ำกับอาหารที่มีแมกนีเซียมเช่น อัลมอนด์กล้วยเต้าหู้แฟลกซ์ข้าวโอ๊ตและผักชนิดหนึ่ง นั่นเป็นเหตุผลที่การเสริมอาหารด้วย Natural Calm (เครื่องดื่มใหม่ล่าสุดของ Dirty Lemon, Sleep) เป็นเรื่องง่าย หลังเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพวกเราที่มีอาการนอนไม่หลับ - เพียงแค่สองชั่วโมงก่อนเวลานอนที่วางแผนไว้ด้วยความช่วยเหลือจากคุณและช่วยให้คุณหลับสนิทเพื่อให้คุณตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่นขึ้นในเช้าวันรุ่งขึ้น
นอกเหนือจากการช่วยในการนอนหลับและความเงียบสงบแล้วแมกนีเซียมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย Brodsky กล่าวว่าแมกนีเซียมสามารถใช้รักษาความกังวลด้านสุขภาพได้มากกว่า 20 เรื่องตั้งแต่ เหนื่อยล้า จนถึงนอนไม่หลับอาการกระตุกของกล้ามเนื้อความดันโลหิตสูงการล้างพิษ และความหลากหลายของคนอื่น ๆ
การศึกษาผลการทดลองใน วารสาร American Journal of Clinical Nutrition จำนวน 7 ครั้ง พบว่าปริมาณแมกนีเซียมต่อวัน 100 มิลลิกรัมต่อวัน ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองได้ถึง 8% ร้อยละขนาดเล็กแน่ใจ แต่ก้าวที่โดดเด่นกระนั้น
แต่เท่าไหร่มากเกินไป? ปริมาณรายวันที่แนะนำคือ 100 มิลลิกรัมต่อวันในปริมาณที่แยกต่างหาก Brodsky กล่าวว่า "ถ้าคุณกินแมกนีเซียมมากเกินไปในครั้งเดียวอาจทำให้กล้ามเนื้อต่างๆทั่วระบบทางเดินอาหารผ่อนคลายมากจนเกินไปจึงทำให้ เกิดผลยาระบายอาการ นี้มักเกิดขึ้นเมื่อแมกนีเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องกับ glycine as chelate " (เครื่องดื่มการนอนหลับสกปรกของมะนาวจะเสริมด้วย glycine กรดอะมิโนที่ช่วยในการดูดซึมแมกนีเซียมและทำให้โอกาสในการคลายตัวน้อยลง)
คุณเป็นผู้สมัครแมกนีเซียมหรือไม่? ผลการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติพบว่าชาวอเมริกันส่วนใหญ่บริโภคอาหารแมกนีเซียมน้อยกว่าความต้องการเฉลี่ยโดยประมาณซึ่งหมายความว่าระดับของคุณมีแนวโน้มต่ำ ผู้ที่มีภาวะขาดแมกนีเซียมมักเป็นคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารผู้ที่ดื่มเรื้อรังผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 และผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน ก่อนที่จะเสริมแม้ว่าจะพูดคุยกับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการป้องกันที่เหมาะสมสำหรับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
ต่อไปตรวจสอบผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่เราไม่สามารถหยุดการเพ้อเกี่ยวกับ
แท็ก: ผม, แต่งหน้า, ดูแลผิว, ฟิตเนส, ความงาม, คนดัง, ช่างทำผม, ช่างแต่งหน้า, ความงามพรมแดง, ความลับความงามที่มีชื่อเสียง, ยาทาเล็บ, เคล็ดลับความงาม, ความงามรันเวย์, แนวโน้มความงาม
บทความที่น่าสนใจ
โพสต์ยอดนิยมเกี่ยวกับแฟชั่น
