ฉันพยายาม: วิธีการรักษาธรรมชาติที่ควรจะหยุด Cravings

ฉันละอายใจคิดว่าตัวเองเป็นคนขี้เกียจแบบอนุกรม เค็มหวาน - คุณชื่อมันฉันจะกินมัน ฉันเคยพยายามที่จะดีขึ้นเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่เมื่อฉันมีห้องครัวสำนักงานที่เก็บไว้เป็นประจำกับสารพัดและร้านขายของชำที่อยู่ด้านใต้อาคารอพาร์ตเมนต์ของฉันของว่างเป็นที่น่าเสียดายเล็กน้อยเข้าถึงได้ง่าย คู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าฉันนั่งเป็นส่วนใหญ่ในวันที่ไม่ได้ใช้งานร่างกายและฉันมีปัญหาในมือของฉัน ฉันต้องการการแทรกแซงของว่าง

เมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อผู้ก่อตั้ง 21 Drops - บรรทัดของน้ำมันหอมระเหย - พบกับฉันและแนะนำฉันกับน้ำมัน Abstain ของเธอ (£ 21) สำหรับ curd cravings หูของฉัน perked ขึ้น เธออธิบายว่าการถูน้ำมันหอมระเหยจากเกรปฟอยด์บนข้อมือวัดและใต้จมูกของคุณและสูดดมอย่างลึกซึ้งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดความกระหายของคุณ กุญแจสำคัญคือน้ำมันกลิ่นส้มโอช่วยชะลอการกระเพาะอาหารของกระเพาะปัสสาวะซึ่งจะกระตุ้นการให้อาหารที่ทำจาก ghrelin (การตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายในการมีความอยากอาหาร) มันดูดีเกินกว่าที่จะเป็นจริง แต่ฉันชอบการทดลองวางลูกกลิ้งน้ำมันลูกหนึ่งในน้ำมันไว้ในกระเป๋าและบนเก้าอี้และตกลงที่จะให้มันยิง

ด้านล่างนี้เป็นภาพรวมว่าน้ำมันทำงานให้ฉันอย่างไรในวันที่เฉพาะเจาะจงระหว่างการทดลองใช้เวลานานหนึ่งสัปดาห์

เช้าวันแรกฉันกินอาหารเช้า (มักเป็นกาแฟที่มีถั่วเหลืองผลไม้และขนมอบบางอย่าง) และเข้าทำงาน อาหารเช้าปกติไหลผ่านฉันไปสักสองสามชั่วโมงดังนั้นฉันจึงตั้งค่าโดยที่ไม่รู้สึกว่ามีการกระตุ้นอาหารว่าง

เมื่อถึงจุดนี้ฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องเข้าไปในห้องครัวและคว้าอะไรบางอย่างมาเคี้ยว (ฉันแน่ใจว่ามันเป็นเพียงแค่ยาหลอกที่รู้สึกเหมือนฉันหิวเพราะฉันรู้ว่าฉัน ไม่สามารถ ทานอาหารว่าง ได้ ) ดังนั้นฉันจึงรีดน้ำมัน บนข้อศอกวัดและใต้จมูกของฉัน ฉันรู้สึกเหมือนฉันจำเป็นต้องเป็นบิตหนักมือกับน้ำมันที่จะได้รับกลิ่นดีไป แต่ฉันจริงๆสนุกกับการใช้เวลาในการถ้วยมือของฉันและสูดดมกลิ่น citrusy เกือบจะเป็นการบำบัดสักเล็กน้อยซึ่งเป็นรูปแบบที่ผ่อนคลายในช่วงวันที่วุ่นวาย

ฉันทานอาหารกลางวันมื้อเบา ๆ เพราะตารางงานที่อัดแน่นและรีบลงเพื่อที่ฉันจะกลับไปทำธุรกิจ ฉันมีไข่ไก่อะโวคาโดและสลัดเบคอน (yum!) เล็กน้อยและรู้สึกอิ่มเอมไปกับช่วงที่เหลือของช่วงบ่ายและเย็น ง่าย peasy- ฉันสามารถทำเช่นนี้!

ตกลงท้องของฉันโตขึ้น ฉันอยากจะไปคว้าอาหารว่างผลไม้บางอย่างจากห้องครัวที่ฉันรีบรีดน้ำมันและสูดดมมันเหมือนมันเป็นชนิดของรองบางส่วน จำเป็นต้องพูดภายในห้านาทีท้อง growling และความหิวที่เห็นได้ได้หายไป เป็นยาหลอกหรือไม่? บางที แต่ฉันชอบที่มันกำลังทำงานอยู่ในระหว่างกาล

ต้อง. ได้รับ ขนม ฉันได้ยินเสียงหีบห่อและอาหารที่เคี้ยวอยู่รอบตัวฉันเหน็บแนมฉันและ egging ฉัน โอ้วไข่มันอร่อยมาก อีกครั้งฉันรีดน้ำมันหอมระเหยบนผิวของฉันและสูดดม และอีกครั้งความหิวกระหายก็ออกไป อะไร? นี่คือ trippy

คนดีฉันโกง ฉันมีของว่างผลไม้ ฉันไม่สามารถรับมันได้ โมฆะในท้องของฉันใหญ่จนฉันเริ่มรู้สึกเบา เป็นไปได้ว่าอาหารกลางวันของฉันมีขนาดเล็กและร่างกายของฉัน จำเป็น ต้องเสริมด้วยอาหารและข้อเท็จจริงที่ว่าฉันรู้สึกอ่อนแอจากการถูกหิวมากจนดูเหมือนไม่ปลอดภัย อย่างน้อยขนมที่ทำกับผลไม้ที่แท้จริง?

ฉันกินอาหารจีนสำหรับทานมื้อเย็น (ฉันรู้ - ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ) และไม่รู้สึกอยากเร่งอาหารว่างตลอดคืน ช่วงเย็นเป็นช่วงเวลาที่ฉันชอบมากที่สุด (ยิ่งไปกว่าตอนที่ฉันอยู่ที่ออฟฟิศ) ดังนั้นฉันจึงมีความสุขกับน้ำมันในช่วงที่ฉันชอบมากที่สุด

ฉันยังคงใช้น้ำมันเป็นเวลาสัปดาห์และพบผลลัพธ์ที่คล้ายกันมากทุกวัน น้ำมันข่มความอยากของฉันไม่กี่ชั่วโมงในที่ทำงาน แต่ในที่สุดร่างกายของฉันเพียงต้องการที่จะมีบางอย่างในท้องของฉันโดยช่วงบ่าย ฉันพยายามที่จะเลือกอาหารว่างที่มีสุขภาพดีเช่นผลไม้และถั่วดังนั้นฉันรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเองที่ไม่สามารถเข้าถึงขนมขนมเค้กหรือคุกกี้ได้ โดยรวมแล้วฉันพบว่าการบอกตัวเองว่าฉันไม่สามารถทานอาหารว่างร่วมกับการใช้สิ่งของบนผิวของฉันได้เหมือนสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเมื่อความหิวโหยมาถึงเป็นกลยุทธ์ที่ประสบความสำเร็จ น้ำมันตัวเองเพื่อขอบคุณสำหรับการลดลงของฉันในความอยาก? ฉันไม่แน่ใจ แต่ถ้าหากกลิ้งน้ำมันที่มีกลิ่นหอมอร่อย ๆ ทำให้จิตใจของฉันคิดว่าฉันสามารถทนต่ออีกหนึ่งชั่วโมงได้โดยไม่ต้องไปหาของว่างฉันจะเรียกมันว่าเป็นเครื่องมือที่คุ้มค่า

21 ส่งลงเรือไปอังกฤษ แต่คุณอาจต้องเสียภาษีศุลกากร ต้องการลองเคล็ดลับนี้เร็ว ๆ นี้? Miaroma Grapefruit Pure Essential Oil (£ 5) สามารถใช้ได้จาก Holland & Barrett

เทคนิคอะไรที่คุณใช้เพื่อลดความกระหาย? Plase แบ่งปันกับเราในความคิดเห็น!