ขั้นตอนการออกกำลังกาย 15 นาทีของ Hailee Steinfeld เรียบง่ายอย่างสดชื่น

Hailee Steinfeld มีรายละเอียดทั้งหมดของ diva ทั้งหมด: เธออายุ 20 ปีดาราหนังและศิลปินที่มีผลงานเพลงยอดเยี่ยมบางเพลงที่ติดอันดับท็อป 40 ได้เห็นในศตวรรษนี้ ในความเป็นจริงอย่างไรก็ตาม Steinfeld ค่อนข้างตรงข้าม ฉันรู้เรื่องนี้เพราะเมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันได้มีโอกาสพูดคุยกับเธอเกี่ยวกับความร่วมมือใหม่ของเธอกับภารกิจของแบรนด์ activewear ซึ่งเป็นความร่วมมือที่อยู่ในตัวของตัวเองและพูดถึงธรรมชาติของ Steinfeld

ฉันโทรหา Steinfeld ทางโทรศัพท์และแม้ว่าเราจะไม่เคยพบมาก่อน แต่เราก็กระโดดเข้าสู่การสนทนาของเราเช่นเพื่อนเก่าแลกเปลี่ยนเคล็ดลับการออกกำลังกายและคำสารภาพโกงวัน ขณะที่เราพูดถึงการออกกำลังกายและปรัชญาโภชนาการส่วนบุคคลของเธอท่าทางของเธอผ่อนคลายและดูน่าฟัง ฉันเรียนรู้อย่างรวดเร็วว่าเธอไม่ใช่ประเภทของคนดังที่จะมอบบทสนทนาที่ได้รับการฝึกฝนในการฝึกพิลาทิสแบบแฟนตาซีแบบตัวต่อตัวของเธอ แต่เธอบอกฉันเกี่ยวกับการทำงานร่วมกับพ่อของเธอใครเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและวิธีการที่เธออยู่บนท้องถนนและมีเพียง 15 นาทีในการออกกำลังกายเธอจะบีบชามมวยอย่างรวดเร็วในห้องพักของโรงแรม "สำหรับฉันจริงๆแล้วมันเป็นเรื่องของการมีร่างกายที่แข็งแรงไม่ใช่การออกกำลังกายมากนัก" เธอกล่าว เมื่ออายุ 20 ปี Steinfeld มีทัศนคติที่สมดุลอย่างมากต่อการออกกำลังกาย

เราทุกคนสามารถเรียนรู้สิ่งหนึ่งหรือสองจากปรัชญาการออกกำลังกาย Steinfeld ของ admirally Chill เลื่อนลงเพื่อเรียนรู้เคล็ดลับการออกกำลังกายหมายเลขหนึ่งของเธออาหารโปรดโกงที่ดีที่สุด คำแนะนำที่ ดีที่สุดสำหรับ ร่างกายและอื่น ๆ

เคล็ดลับการออกกำลังกาย # 1 ของเธอ

BYRDIE: เราชอบได้ยินเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่น ๆ กำลังทำเพื่อให้พอดีและมีสุขภาพดี การออกกำลังกายประจำวันของคุณมีลักษณะอย่างไร?

Hailee Steinfeld: สิ่งที่สำคัญอันดับหนึ่งของฉันเมื่อพิจารณาถึงตารางงานบ้าคลั่งของฉันคือการพยายามทุ่มเทเวลาอย่างน้อย 15 นาทีต่อวันเพื่อให้ได้รับการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆไม่ว่าจะเป็นการขี่จักรยานเดินเล่นแม้แต่เดินไปรอบ ๆ ในสนามหลังบ้านของฉันเป็นเวลา 15 นาที - เพียงบางสิ่งบางอย่างที่จะได้รับอากาศบริสุทธิ์บางและสูบน้ำเลือด

ฉันยังใช้เวลาเต้นรำเป็นจำนวนมากในขณะที่ฉันกำลังเดินทางท่องเที่ยวอยู่หรือถ้าฉันมีการแสดงขึ้นมาและกำลังซ้อมอยู่ ฉันมีการฝึกซ้อมเต้นเป็นเวลาหกชั่วโมงแปดครั้งและนั่นคือที่ที่ฉันได้รับการออกกำลังกายค่ะเต้นรำเป็นตัวการออกกำลังกายที่ฉันเลือกเพราะฉันรักความจริงที่ว่ามันไม่เคยรู้สึกเหมือนฉันกำลังทำงานออกมา ก่อนที่ฉันจะรู้ว่าเวลาผ่านไปหลายชั่วโมงฉันรู้สึกสบายและรู้สึกสบายดี

เกี่ยวกับชนิดที่เธอชอบน้อยที่สุดของการออกกำลังกาย

BYRDIE: ทั้งหมด ฉันหวังว่าฉันจะเป็นนักเต้นที่ดีกว่า คุณเคยสนุกกับการใช้งานอยู่เสมอหรือ? มีการออกกำลังกายที่คุณเกลียดไหม?

HS: เป็นเรื่องตลกจริงๆ - พ่อของฉันเป็นผู้ฝึกสมรรถภาพส่วนบุคคลและฉันได้ทดลองสิ่งต่างๆกับเขาอย่างตรงไปตรงมา "โอเคไม่เคยอีกแล้ว"

BYRDIE: โอ้ชอบอะไร?

HS: มีสิ่งหนึ่งที่เราเพิ่งลองทำอยู่ซึ่งเขาได้นำเชือกต่อสู้บางส่วนมาให้คุณรู้ไหมว่าเป็นเชือกต่อสู้?

BYRDIE: ฉันอาจต้องมองหาคนเหล่านั้น

HS: คุณเคยเห็นพวกเขามาก่อนแล้ว ฉันเป็นเช่น "พ่อ, ขอได้รับบางส่วนของพวกเขา; พวกเขาดูน่ากลัว ฉันลงไป "แล้วฉันก็ทำมันเป็นเวลาประมาณสามนาทีและฉันก็ชอบ" ฉันไม่อยากเห็นสิ่งเหล่านั้นอีกใน ชีวิต ของฉัน "จากนั้นอีกครั้งส่วนหนึ่งของฉันไม่ได้เพราะฉันต้องการทั้งหมด เล็บมัน เราจะพยายามทุกอย่างตลอดเวลาที่ฉันชอบ "ฉันรักแบบนั้น" หรือ "ฉันไม่ชอบสิ่งนั้น" สิ่งที่ฉันไม่จำเป็นต้องรักก็เป็นเพราะพวกเขาไม่ใช่เรื่องง่าย แต่นั่นแหละ ยังทำให้ฉันอยากทำงานหนักขึ้นเพื่อที่ฉันจะได้เรียนรู้ที่จะชอบมันถ้าเกิดขึ้น

BYRDIE: ใช่มันเหมือนกับการแข่งขันภายในตัวเอง นั่นคงต้องโตขึ้นเรื่อย ๆ กับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในฐานะพ่อ เขาจะทำให้คุณทำงานเป็นเด็กได้หรือไม่?

HS: ฮะไม่มี ดีใช่และไม่ใช่ ฉันโตขึ้นในการเล่นกีฬาและการเต้นและสำหรับฉันมันเป็นเรื่องของการออกกำลังกายเสมอไปไม่มากนัก เช่นฉันเคยพูดว่าฉันชอบเต้นรำมากกว่าการวิ่งบนลู่วิ่งทุกวันหรือขี่จักรยานไปรอบ ๆ บริเวณใกล้เคียงกว่าที่อยู่ในโรงยิม (ถึงแม้จะเป็นที่ที่ฉันอยู่ในช่วงเวลาที่ฉันกำลังเดินทางอยู่ก็ตาม) ฉันไม่เคยมีเรื่องทำงานมาทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับพ่อของฉันที่เติบโตขึ้นมา เป็นเรื่องเกี่ยวกับการใช้งานและทำให้สนุกเสมอ

เป็นการปรับสมดุลและความมีระเบียบวินัย

เกี่ยวกับอาหารโกงที่เธอชื่นชอบ

BYRDIE: ปรัชญาปัจจุบันของคุณเกี่ยวกับโภชนาการคืออะไร?

HS: ฉันเริ่มสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันคิดว่าฉันโตขึ้นฉันสามารถชื่นชมสิ่งที่ฉันใส่เข้าไปในร่างกายได้มากขึ้น ฉันตระหนักถึงมันมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งอีกครั้งที่อยู่บนท้องถนนเป็นเช่นวิธีที่ยากในการดำรงชีวิตเมื่อมันมาถึงโภชนาการเพราะมันจะเป็นซุปเปอร์ปลายในเวลากลางคืนและคุณจะตระหนักถึงชั่วโมงได้หายไปโดยและคุณยังไม่ได้กินแล้วมีไดรฟ์ - through เพื่อให้คุณผ่านมัน มันเป็นเรื่องยาก. เมื่อฉันดีฉันเพียง แต่พยายามทำให้อาหารของฉันเป็นแบบลีนและเรียบง่าย

BYRDIE: แล้วคุณรู้สึกยังไงบ้าง?

HS: โอ้พระเจ้า ฉันมีฟันหวานที่ใหญ่ที่สุดซึ่งเป็นเรื่องที่โชคร้ายจริงๆเมื่อพูดถึงบทสนทนานี้ แต่ฉันมีช่วงเวลาที่ลำบากในการต่อต้านตัวเองมาก ฉันไม่ได้มีขนมที่ชื่นชอบเฉพาะ - ฉันเพียงแค่มีฟันหวานที่สำคัญ

เกี่ยวกับการรักษาร่างกายให้ดีขึ้น

BYRDIE: ใช่ฉันด้วย เราจะต้องกังวลเรื่องนี้ในภายหลัง ในระหว่างนี้คุณจะรักษาทัศนคติที่ดีต่อการออกกำลังกายและร่างกายของคุณได้อย่างไร?

HS: ฉันคิดว่าสำหรับฉันเพื่อที่จะอยู่ในเชิงบวกทุกอย่างเกี่ยวกับการใช้มันทุกวันและเป็นที่พอใจกับตัวเอง สำหรับการเริ่มต้นฉันจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำในสิ่งที่ฉันรักดังนั้นฉันจึงรู้สึกดีกับตัวเอง และเนื่องจากสิ่งที่ฉันทำ ฉันอยู่ที่ใช้งาน แต่ก็ยังโอเคที่ต้องการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเอง บางวันฉันตื่นขึ้นมาและฉันก็ชอบ "เอาล่ะเป็นสัปดาห์ที่แท้จริงและฉันไม่ได้ทำงานออกหรือย้ายหรือทำอะไร" แต่ถ้าเป็นกรณีนั้นฉันจะไปวิ่งไมล์หรือใช้เวลา ชั้นเต้นรำหรือวิ่งบนชายหาดหรือทำอะไร! เป็นการปรับสมดุลและความมีระเบียบวินัย ให้เครดิตตัวเองมีส่วนเกี่ยวข้องกับมันมากเกินไป - พวกเราหลายคนมีตารางงานที่บ้าคลั่งกับโรงเรียนหรือที่ทำงานหรือสิ่งที่เราทำในชีวิตของเรา เป็นการยากที่จะให้เครดิตกับเราบางครั้ง

เกี่ยวกับข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับห้องยิมของเธอ

BYRDIE: นั่นเป็นมุมมองที่ดีต่อสุขภาพ! เอาล่ะเกียร์เปลี่ยน มีอะไรอยู่ในกระเป๋ากีฬาของคุณตอนนี้?

HS: ฉันมีแถบความต้านทานมากมาย ฉันมีเชือกกระโดด ฉันมีแผ่นมวยและถุงมือและลูกกลิ้งโฟม นั่นสำคัญมาก ฉันเพิ่งเดินทางขนาดหนึ่งซึ่งมีประโยชน์มากกว่าที่ฉันเคยคิดไว้

BYRDIE: คุณเป็นมวย?

HS: ใช่! พ่อของฉันแนะนำฉันสองสามปีก่อน เป็นสิ่งที่ฉันชอบจริงๆ สิ่งหนึ่งที่ฉันรักเกี่ยวกับเรื่องนี้คือคุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในวงแหวนที่จะทำ คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในโรงยิม คุณสามารถใช้ที่ใดก็ได้เพียงแค่ใช้ถุงมือและแผ่นรองหรือแม้แต่แผ่นรอง คุณสามารถทำมันได้ทุกที่และที่สมบูรณ์แบบสำหรับฉัน

BYRDIE: คุณมีชุดออกกำลังกายที่ชื่นชอบที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นหรือไม่?

HS: โอ้ใช่มีชุดฝึกออกกำลังกายแบบลอย ๆ ทำให้การออกกำลังกายดีขึ้นมาก มันขึ้นอยู่กับวัน แต่ฉันชอบภารกิจของ Mission จริงๆ ยกทรงกีฬาเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ, เหงื่อที่น่ากลัวสุดและถังท็อปส์ซูทั้งหมดมีกลไกการระบายความร้อนที่สร้างไว้ในพวกเขาซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณร้อนและขับเหงื่อ มีหลายชิ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคอลเลกชันใหม่ที่ฉันรักจริงๆ

การสัมภาษณ์นี้ได้รับการแก้ไขและย่อเพื่อความชัดเจน

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ชื่นชอบของ Hailee Shop ด้านล่าง

Steinfeld ของ MO คือการโอบกอดการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ทุกที่และมวยเป็นหนึ่งในการเดินทางของเธอ ถุงมือ Everlast เหล่านี้เป็นลัทธิคลาสสิก

อีกชิ้นหนึ่งของ Steinfeld's Gym Bag staples วงดนตรีที่มีความต้านทานเป็นเพื่อนร่วมออกกำลังกายอเนกประสงค์ที่สมบูรณ์แบบ

มีอะไรที่ดีกว่าลูกกลิ้งโฟม? ขนาดการเดินทางน่ารัก (ดูคู่มือที่มีประโยชน์ของเราเกี่ยวกับการใช้สิ่งเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง)

เรารักที่ Steinfeld ร่วมมือกับแบรนด์ activewear ที่ไม่แพงเช่นนี้ - หาชุดชั้นในที่เก๋ไก๋สนับสนุนและเป็นมิตรกับงบประมาณแบบนี้

Steinfeld ได้รับการถ่ายภาพในเหงื่อเหล่านี้หลายต่อหลายครั้ง ให้อภัยเราในขณะที่เราสั่งซื้อคู่สำหรับทุกคนในทีม Byrdie

ต้องการให้มีชื่อเสียงมากขึ้นหรือไม่? ดูการสัมภาษณ์ของเรากับ Yara Shahidi ซึ่งเธอได้เปิดเผยความลับเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของเธอของอิหร่าน