ข่าว

ปรับสภาพผิวขาวหลังเลิกงาน แต่อย่าวางมือจากขั้นตอนการดูแลผิวหน้านี้

อาจ 2024

มีสิ่งใหญ่ ๆ ที่ทำให้เรามีความสุข (เช่นวันหยุดพักผ่อนของชายหาด Instagram และการบำบัดด้วยสปาราคาแพง) แต่ก็เป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้เรามีสติและยิ้มในชีวิตประจำวัน เรากำลังร่วมมือกับ คลีนิกข์ในชุดใหม่เพื่อช่วยให้คุณมองเห็นและรู้สึกดีที่สุดทุกวัน ตรวจสอบย้อนกลับทุกสัปดาห์เพื่อหาวิธีที่จะช่วยชีวิตคุณให้ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการหารากฐานที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณ (ลองแว่นตา SPF 15 ของ Clinique Even Better Glow ™) หรือเรียนรู้การรับประทานอาหารอย่างถนัด สัปดาห์นี้เรากำลังแบ่งปันวิธีการปกป้องผิวของคุณให้ดียิ่งขึ้นตลอดทั้งปี

ความจริง: รังสียูวีเป็นอันตรายต่อผิว - เพียงแค่ถามแม่หรือแพทย์ผิวหนังของคุณ - ไม่ใช่เฉพาะในช่วงที่อากาศอุ่นขึ้น Yuna-Soo Cindy Bae, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่ NYU อธิบายว่า "ถึง 80% ของรังสียูวีจากดวงอาทิตย์สามารถผ่านทะลุผ่านก้อนเมฆได้ แสงแดดเป็นประจำแม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ จะทำให้ผิวของคุณมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้ใช้ SPF ทุกวัน และคนส่วนใหญ่ไม่ได้ นักวิจัยจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคได้ตรวจสอบผลการสำรวจในปี 2013 ที่ถามผู้เข้าร่วมว่าบ่อยครั้งที่พวกเขาใช้ครีมกันแดดเมื่ออยู่นอกดวงอาทิตย์นานกว่าหนึ่งชั่วโมง ผลตกตะลึง? มีเพียง 14.3% ของผู้ชายและ 29.9% ของสตรีรายงานว่ามีครีมกันแดดเป็นประจำ

เราจะไม่สนับสนุนการใช้ครีมกันแดด แต่เราจะอยู่เคียงข้างคุณ: ดวงอาทิตย์เล็ก ๆ ดูดีสำหรับทุกคน โชคดีที่การแต่งหน้าเข้ามาช่วยให้คุณสามารถเลียนแบบสีบรอนซ์สว่างไสวจากภายในโดยไม่ต้องเสียสละความนุ่มนวลของผิวคุณ

ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่บรรจุ SPF ถึงใช้ได้? และเมื่อ (และอย่างไร) คุณควรใช้พวกเขา? เราหันไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านเคล็ดลับและคำแนะนำเกี่ยวกับการช่วยชีวิต

การป้องกันที่ดีที่สุดของคุณจากรังสีดวงอาทิตย์เป็นการผสมผสานผลิตภัณฑ์ที่บรรจุ SPF (moisturizer และ foundation) ไว้ในขั้นตอนหลายขั้นตอน ทันทีที่คุณทำความสะอาดใบหน้าเรียบร้อยแล้วให้ใช้ครีมบำรุงผิวที่อุดมไปด้วย SPF นอกจากจะช่วยเพิ่มความกระจ่างใสของผิวแล้วยังช่วยให้การแต่งหน้าของคุณเป็นไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้นและเพิ่มชั้นการป้องกันพิเศษในงานประจำของคุณ

โปรดจำไว้ว่าขั้นตอนนี้ นอกเหนือจาก การใช้ครีมกันแดดแบบเต็มรูปแบบ (เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลัง) "ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจำนวนมากที่ได้รับการป้องกันเพิ่มเติมมีค่า SPF ต่ำซึ่งไม่แข็งแรงพอที่จะป้องกันตัวเองได้" ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังจาก Tina Funt, กลุ่ม Schweiger Dermatology Group กล่าวว่า ดังนั้นในขณะที่รวมรายการเหล่านี้ไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณจะไม่เจ็บดูพวกเขาเป็นโบนัสเพิ่มไม่ใช่วิธีการเดียวของคุณในการป้องกัน

ผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน วารสาร American Academy of Dermatology ได้ พิจารณาการใช้ครีมกันแดดในผู้เข้าร่วมงานมินนิโซตาสเตทแฟร์กว่า 2000 คน ผลการวิจัยของนักวิจัย? มีเพียง 33% เท่านั้นที่ใช้ครีมกันแดดที่นำมาใช้กับผิวที่สัมผัส บ้าใช่มั้ย? คนได้รับการปรับอากาศที่จะใช้ SPF ไปที่ใบหน้าและแขนของพวกเขาเมื่อมีอากาศร้อนภายนอกและนั่นแหล่ะ เมื่อมีเมฆมากมันง่ายที่จะสมมติว่าดวงอาทิตย์ไม่เท่ากับความเสียหายใด ๆ แต่นั่นไม่เป็นความจริง "สิ่งหนึ่งที่ควรคำนึงถึงในช่วงเดือนที่หนาวเย็นคือหิมะซึ่งสามารถสะท้อนรังสีดวงอาทิตย์ได้ถึง 80%" ดร. เบย์กล่าวเสริมอีกว่าเป็นสถิติที่น่าสังเวชสำหรับผู้นับถือการดูแลผิวพรรณ

ที่ในตัวเองควรกระตุ้นให้คุณเป็นเช่นเดียวกับขยันเกี่ยวกับการดูแลผิวป้องกันแสงแดดของคุณในช่วงฤดูหนาวที่คุณอยู่ในช่วงฤดูร้อน คุณไม่จำเป็นต้องใช้ SPF ตั้งแต่หัวจรดเท้า (เว้นแต่คุณจะมุ่งหน้าไปยังชายหาดแน่นอน) ดร. Bae กล่าว แต่คุณ ควร ให้ความสำคัญกับทุกส่วนของผิวที่สัมผัสรวมทั้งหูมือแขนริมฝีปากและคอ บางคนชอบที่จะใช้ครีมกันแดดที่แตกต่างกันสำหรับใบหน้าและร่างกายของพวกเขา (ใบหน้ามีแนวโน้มที่จะดูดซับได้เร็วขึ้นและรู้สึกเบากว่าสูตรอื่น ๆ ) แต่เลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าจะทำให้การเดินทางของคุณอยู่บนโต๊ะเครื่องแป้งของคุณด้วยสิ่งที่จำเป็นอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันของคุณและอย่าลืมสมัครใหม่ตลอดทั้งวัน! นอกจากนี้เรายังแนะนำให้คุณเลือกตัวเลือกขนาดการเดินทางในกระเป๋าเงินเพื่อให้ง่ายต่อการสัมผัส

ถ้าคุณไม่สามารถบอกได้ในขณะนี้เราทุกคนเกี่ยวกับการทำงานหลายผลิตภัณฑ์และรากฐานที่มีหน้าที่สองหน้าที่คือต้อง รายการโปรดของเรามีส่วนผสมของ pigments, SPF และส่วนผสมที่ดีสำหรับผิว (hello, vitamin C) ที่ช่วยให้ผิวของคุณสดใสขึ้นและปรับปรุงผิวของคุณตลอดเวลา (เรากำลังมองหาคุณ Clinique Even Better Glow ™เครื่องสำอางแต่งหน้าเพื่อผิวกระจ่างใส SPF 15, ราคา 28 เหรียญ)

แต่โปรดจำไว้ว่ารากฐานของคุณไม่ควรเป็นแหล่งเดียวของ SPF คนส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์เพียงพอหรือใช้มันอย่างเท่าเทียมพอที่จะพึ่งพารากฐานเพียงอย่างเดียว ดังนั้นบางส่วนของผิวของคุณอาจได้รับการคุ้มครองน้อยกว่าคนอื่น ๆ และแน่นอนว่าการประยุกต์ใช้ซ้ำเป็นสิ่งสำคัญดร. Bae กล่าว "ถ้าคุณอยู่ในแสงแดดนานกว่าสองชั่วโมงหลังจากการว่ายน้ำหรือหลังจากว่ายน้ำแล้วคุณต้องสมัครใหม่ หากคุณไม่ต้องการลบการแต่งหน้าให้เลือกใช้ผงซักฟอก SPF หรือผงซักฟอกจากแร่สำหรับสัมผัสตลอดทั้งวัน "

SPF ไม่ได้เป็นเพียงแค่ใบหน้าของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับริมฝีปากของคุณ ความจริงก็คือริมฝีปากของคุณเป็นหนึ่งในสถานที่แรกที่แสดงอาการของความชราและแสงแดดที่เพิ่มขึ้นจะทำให้เกิดริ้วรอยและริ้วรอย "ถ้าคุณมีแผลที่ไม่ได้เยียวยาริมฝีปากหรือริมฝีปากที่เปลี่ยนสีจากนั้นดวงอาทิตย์ก็สามารถตำหนิได้" ดร. เบ เธอแนะนำให้ใช้เครื่องขัดผิวอ่อนโยนถูด้วยแปรงสีฟันที่ไม่ได้ใช้แล้วตามมาด้วยบาล์มลิป เลือกผลิตภัณฑ์ที่มี SPF แบบกว้างเพื่อป้องกันความเสียหายในอนาคต