การทำความสะอาดโบราณที่เปลี่ยนกายและใจของฉัน

ช่วงบ่ายที่มีฝนตกในช่วงกลางเดือนมีนาคมฉันเดินขึ้นไปที่อาคาร Soho ซึ่งเป็นที่ตั้งของ Pratima Skincare ในนิวยอร์กโดยมีคำอธิษฐานเงียบ ๆ ว่าเมื่อฉันเดินออกไปในอีกสักครู่ฉันจะมีคำตอบบางอย่าง ฉันอยู่ในปลายหางของการแข่งขันที่มีโรคหลอดลมอักเสบเพียงล่าสุดในสิ่งที่ดูเหมือนฤดูหนาวของการเจ็บป่วยตลอดกาล: คอ Strep, โรคหวัดไม่ดีไม่กี่โรคตามฤดูกาลอารมณ์และที่จุดนั้นหลอดลมอักเสบได้ทิ้งฉันระบายน้ำออก bummed, และอื่น ๆ ที่พร้อมสำหรับฤดูใบไม้ผลิหรือจริงๆสิ่งที่อาจบ่งชี้ว่ามีการสิ้นสุดในสายตาไปทั้งหมด ซึ่งเป็นสิ่งที่นำฉันไปสู่ ​​Pratima ในตอนแรก - ฉันขอความช่วยเหลือจากผู้ก่อตั้งและหัวหน้าผู้ประกอบวิชาชีพ Pratima Raichur ผู้ซึ่งฉันคิดว่าสามารถรักษาฉันในช่วงฤดูหนาวอันน่าสยดสยองด้วยการตรวจสอบชีวิตของฉันอย่างละเอียด

Raichur เชี่ยวชาญใน Ayurveda ซึ่งเป็นโรงเรียนแพทย์โบราณของชาวฮินดู ที่ดำเนินงานด้วยความเชื่อมั่นว่าการมีสุขภาพดีทำได้ดีเมื่อบุคคลมีความสมดุลในจิตใจและร่างกาย นี้จะสำเร็จด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมสมุนไพรและการบำบัดทางเลือกและเป็นส่วนบุคคลทั้งหมดขึ้นอยู่กับทั้งสองตัวเองของตัวเองในอุดมคติของรัฐเช่นเดียวกับความไม่สมดุลที่คนอาจจะกำลังประสบอยู่บนพื้นฐานของปัจจัยภายนอกความไม่สมดุลที่มักจะประจักษ์ผ่านยากจน สุขภาพที่ดีและไม่หยุดนิ่ง โดยทั่วไปฉันเป็นผู้สมัครที่สมบูรณ์แบบสำหรับการดีท็อกซ์ Ayurvedic เต็มรูปแบบ

แต่แม้จะมีการดมกลิ่นและอ่อนเพลียฉันก็ต้องพบกับ Raichur เพื่อให้ความสงบ - ​​เธอเงียบสงบสงบเงียบอยู่ที่นั่นติดเชื้อและฉันรู้ว่าฉันอยู่ในมือที่ดี สำหรับสองสัปดาห์ต่อมาอาหารและวิถีชีวิตของฉันจะอยู่ภายใต้เขตอำนาจของเธอ

ให้อ่านเพื่อดูว่าดีท็อกซ์ entailed และวิธีการทำงานสำหรับฉัน!

การปรึกษาเบื้องต้น

ก่อนที่จะนั่งลงกับ Raichur ฉันต้องกรอกเอกสาร - ไม่ใช่ข้อมูลทั่วไปของการประกันและข้อมูลการติดต่อในกรณีฉุกเฉิน อย่างไรก็ตามฉันถูกขอให้ระบุอาการของฉันเช่นเดียวกับการตอบคำถามบางอย่างเกี่ยวกับบุคลิกภาพอารมณ์ความรู้สึกและประเภทร่างกายของฉัน นี้จะช่วยในการกำหนด dosha ของฉันหรือร่างกายจิตใจร่างกาย มีสามหลักอายุรเวท doshas-vata, kapha และ pitta- และเป้าหมายคือการระบุรัฐธรรมนูญส่วนบุคคลของคุณ (ซึ่งมักเน้นประเภทนี้มากกว่าสองอื่น ๆ ) และพยายามที่จะรักษาที่ผ่านอาหารที่เหมาะสมและวิถีชีวิตเนื่องจากอาหารบางชนิด หรือปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมสามารถทาให้ dosha คนใดคนหนึ่งดีขึ้นกว่าคนอื่นทำให้เกิดความไม่สมดุล (มีแบบทดสอบออนไลน์เพื่อช่วยในการกำหนดรัฐธรรมนูญของคุณแม้ว่าการปรึกษาหารือในคนกับผู้เชี่ยวชาญก็เป็นแบบอย่าง)

หลังจากกรอกแบบสอบถามและพูดคุยกับ Raichur เธอได้พิจารณาแล้วว่าฉันเป็นส่วนสำคัญของ vata-kapha อย่างไรก็ตามอาการของฉัน (ความเกียจคร้านความอ่อนเพลียและความแออัดเพื่อชื่อไม่กี่คน) แสดงให้เห็นถึงความไม่สมดุลของส่วนเกิน kapha = ว่าเธอมั่นใจว่าสามารถแก้ไขได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่าง "มันเป็นช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบ" เธอกล่าว "การดีท็อกซ์อายุรเวชมีประสิทธิภาพมากที่สุดในระหว่างการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล" ฤดูใบไม้ผลิอยู่บนขอบฟ้า - ตามที่หวังสุขภาพกายและจิตใจของฉัน

อาหาร

ใน Ayurveda ทั้งฤดูกาลและปัจจัยด้านความสมดุลส่วนบุคคลเป็นอาหารเหมาะ สำหรับสัปดาห์แรกของการดีท๊อกซ์ของฉันฉันถูกกำหนดรายการของอาหารที่จะกินและรายการอื่นที่จะหลีกเลี่ยงอย่างเคร่งครัด สำหรับสัปดาห์ที่สองฉันจะติดตามอาหารมื้อเดียวนั่นคือการรับประทานอาหารเฉพาะที่ปรุงสุกอายุรเวทสำหรับอาหารเช้ากลางวันและมื้อค่ำ (เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลัง)

เพราะพลังงาน kapha ของฉันเป็นดังนั้นจากการตีเป็นสิ่งสำคัญที่ฉันไม่ได้กินอาหารที่จะทำให้รุนแรงขึ้นมันมากขึ้น นั่นหมายความว่าผมจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่หนาแน่นเช่นข้าวสาลีพาสต้าน้ำมันเนยแข็งและเนื้อสัตว์และเลือกใช้อาหารที่มีน้ำหนักเบาซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังงาน vata ที่จำเป็นสำหรับคืนความสมดุลของผักและถั่ว "ไม่ใช่ปัญหา" ฉันบอก Raichur "ฉันเป็นมังสวิรัติ"

มีผักและผลไม้ที่ไม่สามารถกินได้แต่ว่าแตงโม zucchinis และแตงกวามีน้ำหนักมากตัวอย่างเช่นและเนื่องจากความชุ่มชื้นเกี่ยวข้องกับ kapha สิ่งเหล่านี้อาจทำให้พลังงานรุนแรงขึ้น ในขณะที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมักเป็นปัญหาในการรับประทานอาหาร Ayurvedic สำหรับ doshas ทั้งหมด ( ถอนหายใจ ) ดิฉันกำลังดื่มชาดีท็อกซ์ก่อนนอนทุกคืนและบอกว่าจะให้ระบบย่อยอาหารของฉันเตะในด้านหลังสุภาษิตและล้างออกจากระบบของฉัน โดยไม่ต้องใส่รายละเอียดมากเกินไปเพียงแค่พูดว่ามันอืม ... แม้ว่ามันจะไม่ใช่ส่วนที่น่าพอใจที่สุดของประสบการณ์

อย่างไรก็ตามการปรับแต่งเล็ก ๆ เหล่านี้ให้กับอาหารของฉันทำให้โลกนี้แตกต่างกัน การย่อยอาหารของฉันซึ่งเป็นที่ซบเซาและไม่เป็นระเบียบเป็นเวลาหลายสัปดาห์ทำให้ ฉันกลับมามีอาการ ปกติและ รู้สึกกระปรี้กระเปร่าในเวลาไม่กี่วัน

อาหารเสริมสมุนไพร

ยาเม็ด, ยาเม็ด