9 การเผาผลาญอาหารที่เพิ่มความสามารถในการดื่มคุณสามารถจิบดื่มได้ตลอดวัน

เช่นเดียวกับอินเทอร์เน็ตการแต่งหน้าประจำและคำสั่งขับรถเราชอบการเผาผลาญอาหารของเราให้เร็วที่สุด อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับที่เรามีข้อ จำกัด ในการควบคุมการชุมนุมของ Double Double ของเราเราก็จะมีผลต่อความเร็วของการเผาผลาญของเราด้วยเช่นกัน ส่วนใหญ่. มีบางอย่างที่มีการปรับแต่งทางกลยุทธ์ให้กับอาหารของเราซึ่งสามารถเพิ่มการเผาผลาญอาหารของเราได้ (อย่างน้อยชั่วคราว) เพื่อให้เราไม่เพียง แต่มีพลังงานมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีประสิทธิภาพในการเผาผลาญแคลอรี่อีกด้วย

เสียงดีหรือไม่? ยิ่งไปกว่านั้นคุณยังสามารถเตะระบบของคุณไปสู่ภาวะ Overdrive ได้โดยเพียงแค่ดื่มเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบ - เครื่องดื่มที่มีเมตาบอลิสมเป็นสิ่งที่ผู้คน! เพื่อให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อยเราปัดเศษของ superfoods ที่เราชื่นชอบ (ในรูปแบบของผงน้ำมันและ elixirs) ที่ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ทั้งหมดที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเผาผลาญของคุณด้วย ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการเพิ่มให้เครื่องดื่มของคุณเลือก อย่าลืมอ่านเพื่อสำรวจเครื่องดื่มที่มีการเผาผลาญอาหารที่เราชื่นชอบจากน้ำมะนาวแก้วใหญ่ไปจนถึงปั่นเพื่อออกกำลังกายหลังการออกกำลังกาย

Maca Powder

ในฐานะสมาชิกคนหนึ่งของครอบครัว adaptogen แป้งรากของ Maca มีช่วงเวลาที่ร้ายแรงในด้านสุขภาพและสุขภาพ เป็นที่ทราบกันดีว่าการเพิ่มความแข็งแรงการช่วยเพิ่มฮอร์โมนและสุขภาพของต่อมหมวกไตและเพิ่มความใคร่ - ทั้งหมดนี้มีความสัมพันธ์กับการเผาผลาญอาหารได้รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

จับคู่กับอะไร: กาแฟชาหรือสมูทตี้

ขิง

คุณอาจเคยได้ยินมาว่าอาหารรสเผ็ดเช่นพริกป่นและพริกสามารถเพิ่มการเผาผลาญอาหารโดยการลดการย่อยอาหารเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายภายในและเร่งอัตราที่อาหารของเราถูกเผาผลาญ ดีขิงอยู่ในหลอดเลือดดำเดียวกันและการศึกษาได้เชื่อมโยงกับการเพิ่มขึ้นในการเผาผลาญอาหารรู้สึกอิสระที่จะโยนลูกบิดของขิงสดในปั่น อย่างไรก็ตามเราสนุกกับการโยนมันกลับเหมือนยิงมากขึ้น

สิ่งที่ต้องจับคู่กับมัน: น้ำและสมูทตี้

ขมิ้น

เพื่อเพิ่มการเผาผลาญน้ำตาลคลองน้ำตาลสารให้ความหวานเทียมและอาหารอื่น ๆ ที่เป็นตัวกระตุ้นการอักเสบ (เช่นอาหารจานด่วนและส่วนผสมอื่น ๆ ที่มีการกลั่นสูง) ตามธรรมชาติเพิ่มความร้อนให้กับเครื่องเทศเช่นขมิ้นซึ่งมีผลต่อการเผาผลาญอาหารเช่นเดียวกับพริกป่น และขิง นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของส่วนผสมจาก Gaia (ส่วนผสมจากสมุนไพรและวันที่สำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้น) ทำให้เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากที่สุด

สิ่งที่ต้องจับคู่กับ: สมูทตี้หรืออัลมอนด์อุ่นและกะทิ

Cacao + อบเชย

ตามที่เห็นในฟีดของบล็อกเกอร์อาหารผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและคนดังแม้กระทั่งแป้งศักดิ์สิทธิ์นี้เป็นยาชูกำลังที่ดีที่สุดของ superfoods ต้นโกโก้ดิบ (เป็นที่รู้จักสำหรับการเผาผลาญอาหารที่ดีต่อสุขภาพ) เป็นส่วนผสมของดาว แต่ส่วนอื่น ๆ ของพระเจ้าเช่นอบเชย, ขมิ้น, พริกป่นและพริกไทยดำช่วยเพิ่มผลประโยชน์ให้ดียิ่งขึ้น เครื่องดื่มช็อกโกแลตร้อนชุบแข็งช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารใคร?

สิ่งที่ต้องจับคู่กับ: น้ำสมูทตี้กาแฟหรืออัลมอนด์อุ่น ๆ และกะทิ

คอลลาเจน

เต็มไปด้วยโปรตีนคอลลาเจนกระตุ้นให้กล้ามเนื้อติดมันและช่วยเพิ่มการเผาผลาญโดยช่วยให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนสารอาหารที่จำเป็น ในภาษาอังกฤษ: ช่วยเพิ่มความสามารถในการแปลงอาหารให้เป็นพลังงานหรือเพิ่มการเก็บรักษาไขมันได้มากขึ้น

สิ่งที่ต้องจับคู่กับ: น้ำสมูทตี้และชา

น้ำมัน MCT

เราเป็นแฟนตัวยงของน้ำมัน MCT ที่นี่ที่ Byrdie HQ และพูดถึงประโยชน์ของมันบ่อยๆ ความชอบที่ชื่นชอบของเรา: ความสามารถในการเผาผลาญไขมันไม่เหมือนใคร เราชอบที่จะใช้ผลการส่งเสริมการเผาผลาญอาหาร - ขั้นตอนต่อไปโดยการเพิ่มช้อนโต๊ะเพื่อดื่มกาแฟตอนเช้าหรือชาของเรา

สิ่งที่ต้องจับคู่กับ: กาแฟและสมูทตี้

ว่านหางจระเข้

แม้ว่าจะเป็นประเด็นที่ถกเถียงกันว่าสาหร่ายว่านหางจระเข้มีผลโดยตรงต่อการเผาผลาญอาหาร แต่ก็ช่วยในการกระตุ้นและบำรุงรักษาคอลลาเจนซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มการเผาผลาญอาหาร นอกจากนี้การดื่มน้ำแล้วคุณจะเพิ่มความชุ่มชื้นอีกเป็นสองเท่าเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญของคุณ win-win

สิ่งที่ต้องจับคู่กับ: น้ำชาและสมูทตี้

มัทฉะ

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพชื่นชม Matcha เพื่อประโยชน์หลายอย่าง (สวัสดี, สารต้านอนุมูลอิสระ) แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรักมันเป็นเครื่องดื่มการเผาผลาญการส่งเสริมการขายที่ยอดเยี่ยมที่ทำหน้าที่เป็นทางเลือกที่ดีในการชงกาแฟ คาเฟอีนช่วยให้ระบบของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยไม่ทำให้เกิดความกระวนกระวายใจและความผิดพลาดที่เกี่ยวข้องกับถ้วยโจทุกวันของคุณ

สิ่งที่ต้องจับคู่กับมันคือ น้ำร้อนสมูทตี้หรืออัลมอนด์อุ่น ๆ และกะทิ

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

สุจริตสิ่งที่แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูไม่สามารถทำอะไร? ตอนนี้เรามีเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ แต่เราเอาความสัมพันธ์ของเราไปสู่ระดับต่อไปหลังจากค้นพบว่าอาจมีผลกระทบต่อการเผาผลาญอาหารที่ถูกต้องตามกฎหมาย ทำไมไม่เปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มประจำวัน? น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีกรดอินทรีย์เฉพาะ (เรียกว่ากรด cetic) ที่ได้รับการแสดงให้เห็นถึงการหมุนเวียนระบบที่ซบเซา คำแนะนำของเรา: น้ำแอปเปิ้ลห่างไกลจากนั้นให้แน่ใจว่าเจือจาง (แต่จริงๆแล้ว)

สิ่งที่จะจับคู่กับมัน: น้ำอุ่นและมะนาว, ปั่นและชา

Next Up: ฉันให้กาแฟ 6 วันแล้วลองใช้สูตร Matcha Latte เหล่านี้แทน

โพสต์นี้ได้รับการเผยแพร่ครั้งแรกเมื่อวันที่ก่อนหน้านี้และได้รับการอัปเดตแล้ว