ข่าว

5 วีดีโอการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณใช้งานได้ในช่วงเทศกาลคริสต์มาส

เมษายน 2024

ในการพูดความคิดในการลงทุนเวลาและพลังงานในการหาคลาสออกกำลังกายในท้องถิ่นในช่วงวันหยุดที่คุณสมควรจะได้รับน้อยกว่าที่ควรจะเป็นการพูดมาก และตรงไปตรงมาไม่ใช่ความสำคัญสูงสุดของเราเมื่อเราพยายามที่จะผ่อนคลายกับเพื่อนและครอบครัว ที่กล่าวว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้เรียนรู้ว่าการหยุดการออกกำลังกายของเราเป็นเวลานานกว่าสองสามวันโดยไม่คำนึงถึงเหตุผลสามารถเริ่มยกเลิกการทำงานหนักทั้งหมดของเราก่อนหน้านี้และนั่นก็ไม่สนุกอย่างใดอย่างหนึ่ง โชคดีที่ YouTube เต็มไปด้วยบทแนะนำการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและฟรีซึ่งหลายแห่งสามารถทดลองได้จากทุกที่ หากคุณสามารถใช้เสื่อเดินทางน้ำหนัก 2-5 กิโลกรัมบอลที่มีเสถียรภาพหรือแม้กระทั่งรองเท้าผ้าใบก็มีบางอย่างที่เหมาะสำหรับคุณ เลื่อนไปเรื่อย ๆ เพื่อดู 5 สุดยอดของเราซึ่งแต่ละจุดจะกำหนดเป้าหมายไปยังพื้นที่อื่นของร่างกาย