อ่าน 3 นาที: นี่คือเครื่อง Cardio ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในโรงยิมมือลง

ยินดีต้อนรับสู่การ อ่าน 3 นาที วันพฤหัสบดีของคุณเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่างที่เรากำลังพูดถึงที่ Byrdie HQ ทุกวันพุธเราจะแจ้งให้คุณทราบข่าวความงามที่คุณต้องรู้จัก ในเวลาเพียงสามนาทีเท่านั้น

ชอบหรือไม่ (ฉันมั่นในค่าย "ไม่" ส่วนตัว) หัวใจเป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกายประจำใด ๆ แต่ในขณะที่เราทุกคนเห็นว่ามีหลายวิธีในการทำให้หัวใจของคุณแข่งรถความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือการที่ลู่วิ่งเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับหัวใจที่มีประสิทธิภาพ ไม่จำเป็นต้อง: Seth Maynard ผู้อำนวยการของผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายและผู้สอนที่ บูธของ NYC ที่เต็ม ไปด้วย อารมณ์ ทำให้ สถานที่ของ StairMaster ไม่ ดีและดี

Maynard กล่าวว่าการปีนบันไดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีข้อต่อที่คมชัด "มันเป็นเครื่องคาร์ดิโอที่ฉันชื่นชอบ" เขากล่าว "มันยกและกระชับทุกอย่างเผาไหม้แคลอรี่จำนวนมากและง่ายขึ้นที่หัวเข่า." ทุกอย่างดีที่สุด: เนื่องจากคุณต่อสู้กับแรงโน้มถ่วงขณะออกกำลังกายคุณจำเป็นต้องเข้าสู่ระบบตั้งแต่ 20 ถึง 30 นาทีเพื่อให้ได้ผลออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ ไปที่ Well and Good เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการกลับมาของชิ้นส่วนอุปกรณ์ย้อนยุคนี้

Charlotte Gainsbourg ที่เคยโด่งดังคือลูกสาวของ Jane Birkin ที่เคยแสดงมาร่วมงานกับ Nars สำหรับคอลเลกชันแต่งหน้าซึ่งเป็นทั้งสาวชาวฝรั่งเศสและ Brit ได้รับการอนุมัติ มีกำหนดจะออกในวันที่ 15 เมษายน - รับชมครั้งแรกที่นี่

Allure ให้ความสำคัญกับประวัติศาสตร์อันน่าจดจำของแบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ลดต่ำลง (ตัวอย่างเช่นคุณอาจไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด)

ตามที่ InStyle ข้อดีโดยใช้เทคนิคนี้เพื่อปกปิดสีเทาและเพิ่มความลึกให้กับราก (ยังใช้อัจฉริยะ อื่น สำหรับเครื่องแต่งหน้าของเราที่ชื่นชอบ)

ผู้ให้บริการความงาม YouTubers เห็นด้วย: นี่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่ดีที่สุดในตลาด

คุณอ่านอะไรในสัปดาห์นี้? โทรออกในความคิดเห็นด้านล่าง