3 วิธีที่ไม่มีคาเฟอีนจะรู้สึกตื่นตัวในตอนเช้า

ในช่วง 2-3 นาทีแรกที่เราลังเลที่จะลุกขึ้นจากเตียงในตอนเช้าและลากตัวเราเข้าไปในห้องครัวเพื่อทำให้กาแฟสามารถเจ็บปวดอย่างจริงจังได้ ในขณะที่เรายังไม่เกิด "คนเช้า" พิธีกรรมกาแฟที่ดูเหมือนจะเป็นอันตรายของเราอาจทำให้เกิดความลังเลใจของเรา ผ่านการติดยาเสพติดคาเฟอีนร่างกายของเราจะพึ่งพาแหล่งพลังงานภายนอก "" และตามที่คาดไว้เราล้มเหลวเมื่อร่างกายของเราต้องการมากขึ้น ด้านล่างให้ค้นพบวิธีการปราศจากคาเฟอีนสามแบบ (และมอง) ตื่นตัวมากขึ้น เพราะโชคไม่ดีที่เราไม่สามารถนอนหลับได้ตลอดเวลา

ใบหน้าและหมอกในร่างกายมีตะไคร้เพื่อช่วยในการกระตุ้นให้พลังงานใบโหระพาช่วยล้างจิตใจโรสแมรี่เพื่อรักษาความทรงจำและกานพลูเพื่อเพิ่มความสามารถในการโฟกัสของสมอง น้ำมันหอมระเหยสูตรไร้อวัยวะ Focus ทำงานเพื่อปลุกจิตใจและร่างกายด้วยน้ำมันหอมระเหย

เรารักถึงขิงอย่าง "น้ำสมอง" ไว้วางใจเราหนึ่งออนซ์ช่วงเวลาใดก็ได้ในหนึ่งวันและคุณจะเริ่มพูดถึงไมล์เป็นนาที ระวัง: สิ่งนี้มีรสชาติที่ราบรื่นและอาจหยาบกร้านในขณะท้องว่าง ดังนั้นอาจจะลองกดขิงหรือซื้อ Jus by Julie's Ginger Shot ($ 4) และเพิ่มลงในสมูทตี้ตอนเช้า

เห็นได้ชัดว่าถ้าคุณดูถูกตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคุณจะไม่ต้องแจ๊สเกี่ยวกับการตั้งค่าการเตือนภัยของคุณก่อนหน้านี้เพื่อไปหาอะไรที่รุนแรง ไม่ต้องกังวล: คุณไม่จำเป็นต้อง มองและรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นในเวลาเพียงไม่กี่นาทีโดยพลิกหัวของคุณคว่ำ แรงโน้มถ่วงจะทำให้เลือดออกซิเจนและสารอาหารเข้าสู่สมองทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นขณะที่ผิวของคุณมีสุขภาพดี ไม่สามารถทำ Handstand ได้? ทำงอหลังอย่างรวดเร็วหรือโค้งงอไปข้างหน้าที่เอวและสัมผัสเท้าของคุณแทน

คุณสาบานด้วยเคล็ดลับที่แตกต่างกันสำหรับความรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นในตอนเช้า? แบ่งปันกับเราด้านล่าง!