คุณจะลองเคล็ดลับง่ายๆในการลดน้ำหนักแบบญี่ปุ่นนี้หรือไม่?

คุณเคยได้ยินแบบ "celeb" หรือ "เครดิตการออกกำลังกายที่รักการออกกำลังกาย" "ดื่มน้ำปริมาณมาก" เป็นหนึ่งในความลับด้านสุขภาพชั้นนำของคุณหรือไม่? บางทีคำถามที่แท้จริงคือกี่ครั้งที่คุณเคยได้ยินเรื่องนี้และรีดตาของคุณ? เมื่อถูกอ้างถึงว่าเป็นเหตุผลหลักที่อยู่เบื้องหลังความกระชับและความงามที่พร้อมใช้งานของกล้องทำให้การเยาะเย้ยในสิ่งที่ดูเหมือนจะง่ายเกินไป แต่แล้วอีกครั้งอยู่ hydrated ในชื่อของสุขภาพในความงามไม่ได้เป็นเพียงแฟชั่นสมัยใหม่ในบางวัฒนธรรมเป็นพิธีกรรมที่ยาวนานและมีมูลค่าสูง

เพื่อเป็นหลักฐานให้พิจารณาประเทศญี่ปุ่นซึ่งมีอายุขัยเฉลี่ยของประเทศใด ๆ ในโลกและมักเรียกได้ว่าเป็นสุขภาพที่ดีที่สุด เป็นที่นิยมที่นี่ในการดื่มน้ำทันทีหลังจากที่ตื่นขึ้นมาบนท้องว่างซึ่งเป็นวิธีปฏิบัติที่คิดว่าจะช่วยป้องกันโรคได้พักอาศัยและส่งเสริมชีวิตที่ยาวนานและมีสุขภาพดี แม้ว่าจะไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับพิธีการนี้ แต่อย่างใด แต่ยังมีวิทยาศาสตร์อีกมากมายที่จะทำให้บางส่วนของข้อกล่าวหาเหล่านี้กลับคืนมา อ่านต่อเพื่อดูว่ามีอะไรบ้าง

• น้ำสามารถชำระระบบ finicky digestive ได้ หากคุณมักจะตื่นขึ้นมาที่ท้องกระหายหรือคลื่นไส้การฝึกภาษาญี่ปุ่นแบบนี้อาจช่วยได้ หนึ่งการศึกษาพบว่าเพียงแค่ดื่มน้ำสามารถชำระกระเพาะอาหารได้ดีกว่ายาแก้ท้องเฟ้อที่ซื้อผ่านเคาน์เตอร์ (น้ำจะเจือจางกรดในระบบของคุณและคืนค่าความเป็นกรด - ด่างที่สมดุลมากขึ้น) ผล: คุณ รู้สึกดีขึ้น และเตรียมพร้อมรับมือกับวันของคุณ
• มันจะป้องกันคุณจากการกินมากเกินไปในตอนเช้า หากคุณมีอาหารมื้อใหญ่ในวาระการประชุมการดื่มน้ำปริมาณมากก่อนหน้านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบอย่างเต็มที่การวิจัยแสดงซึ่งอาจลดการล่อของรูปหยัก (ไม่พูดถึงมันจะช่วยป้องกันไม่ให้อาการปวดศีรษะที่เกิดจากไมโทมัส)
• ผิวของคุณอาจได้รับการกระตุ้น เราใช้คำ นี้ ที่นี่เพราะมันยากที่จะหางานวิจัยที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้ ("ผิวที่ดี" เป็นเรื่องส่วนตัวมากหลังจากทั้งหมด) แต่จากประสบการณ์ส่วนตัวและการให้คำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านใบหน้าของเราเราต้องการแนะนำให้ลองดูสิ

และส่วนที่ดีที่สุดของทั้งหมดนี้? การทดลองพิธีกรรมนี้ด้วยตัวคุณเองจะไม่เสียค่าใช้จ่ายเล็กน้อยดังนั้นโดยวิธีการทั้งหมดให้ไปหา

ต่อไป! นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดแคลอรี่ลงได้ 205 แคลอรี่