นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณพยายามกินเช่นเดียวกับ Gisele

ความรู้สึกของฉันต่อการอดอาหารมีความคล้ายคลึงกับความรู้สึกของฉันเกี่ยวกับเรื่องไร้สาระนักดนตรีที่สวมชุดยีนส์ผอม: หลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด อย่าทำให้ฉันผิด - ฉันชอบ ความคิด ของการรับประทานอาหาร (และความคิดของนักดนตรีที่มีหนวดผอมผอมถ้าเราจะซื่อสัตย์) ผลไม้และผักรุ้งที่มีสีสันสดใสเหมาะสำหรับอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารค่ำเช่นเดียวกับความลับที่ Instagram กรองไว้ ยกเว้นฉันชอบขนมปังมาก และก๋วยเตี๋ยว และเนื้อสัตว์ และสิ่งที่ทอดจริงๆ - ฉันไม่เลือกปฏิบัติ ดังนั้นการอดอาหารด้วยตัวเองในชื่อของสุขภาพที่ดี (และเป้าหมายส่วนตัวของฉัน: ประจบท้อง) เสียงเหมือนความท้าทายที่ไม่พึงประสงค์ที่ฉันควรหลีกเลี่ยง ไม่เป็นไรขอบคุณ. ฉันจะยังคง slurping ชาม Ramen ไขมันของน้ำเมื่อคุณจิบน้ำผลไม้สีเขียวของคุณ

อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ให้อาหารสองครั้งและอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาหารที่เป็นด่าง ได้รับการฉวัดเฉวียนเป็นกระชับ, celebs ซอยเช่น Gisele Bündchenและ Gwyneth Paltrow กล่าวว่าปฏิบัติตามคำสอนของ สิ่งที่แน่นอนคืออาหารอัลคาไลน์? คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่นี่ แต่โดยพื้นฐานแล้วความเชื่อที่ว่าการกินอาหารด่างและอาหารที่เป็นกรดน้อยสามารถนำพาร่างกายของคุณไปสู่สุขภาพที่สำคัญและสุขภาพที่สำคัญนำไปสู่การลดน้ำหนักผิวกระจ่างใสเส้นผมเงาและยกระดับพลังงาน . สิ่งที่กำหนดให้อาหารนี้ (หรือมากกว่าวิธีการใช้ชีวิต) นอกเหนือจากการทำความสะอาดอื่น ๆ ก็คือการไม่นับแคลอรี่หรือ จำกัด ตัวเอง คุณสามารถกินอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการได้ตราบใดที่พวกเขามีความเป็นด่าง อาหาร "ทุกอย่างที่คุณกินได้" ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นซอยของฉันซึ่งเป็นเหตุผลที่ฉันตกลงที่จะไป ทำความสะอาด 7 วัน ของ Dr.Daryl Gioffre's Acid Cleanse การรับประทานอาหารเช่น Gisele และ Gwyneth (ไคลเอ็นต์ของ Dr. Gioffre Kelly Ripa) ฟังดูน่ากลัวและท้าทาย แต่หมอยืนยันว่าการทำความสะอาดทำได้ดีที่สุดเนื่องจากไม่มีความอดอยาก ฉันก็จะตัดอาหารที่เป็นกรดเช่นนม, เนื้อ, ตัง, คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ไม่ทราบว่านี้ทำขึ้น 80% ของอาหารปัจจุบันของฉัน ฉันพร้อมที่จะกินเหมือน Gisele ติดอาวุธด้วยผงอัลคาไลน์ของฉันและคนที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากที่สุดของ Joe Trader Joe ที่ฉันเคยมีมานานแล้ว (หรือเคยเป็นจริง) ฉันลงมือทำดีท็อกซ์เพื่อเปลี่ยนการรับรู้อาหารของฉันให้ดีขึ้น

เลื่อนดูเพื่ออ่านเกี่ยวกับประสบการณ์ของฉัน!

ก่อนที่จะเริ่มทำความสะอาดฉันได้คุยโทรศัพท์กับ Dr. Gioffre เพื่อให้เขาสามารถประเมินความกังวลด้านสุขภาพของฉันตอบคำถามและพูดคุยได้มากขึ้นหรือน้อยลง เขาบอกฉันเกี่ยวกับประวัติของเขาเขาเป็นหมอที่ไม่ได้ฝึกฝนสิ่งที่เขากำลังเทศน์และเก็บงำการเสพน้ำตาลอย่างเต็มรูปแบบ ไม่มีอะไรที่เขาพยายามทำงานจนกว่าเขาจะเริ่มกินอาหารเป็นด่าง ปัจจุบันเขาบอกฉันว่าความอยากน้ำตาลของเขาหายไป เกย์. ดังนั้นวิธีการที่ไม่ว่าการทำงานของอาหารอัลคาไลน์? "เลือดของคุณอยู่ในระดับ pH ที่ 7.365" เขาอธิบาย "วัตถุประสงค์ของการรับประทานอาหารอัลคาไลน์คือการป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณต้องออกแรงในการควบคุมค่า pH นี้" อาหารที่เป็นกรดเช่นน้ำตาลตังและนมจะทำให้ร่างกายของคุณทำงานได้ดีขึ้นเพื่อให้ pH ของคุณมีความสมดุล กล่าวอีกนัยหนึ่งร่างกายของคุณจะทำทุกอย่างเพื่อควบคุมผลกระทบของกรดลดบทบาทอื่น ๆ ที่มีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณและส่งผลให้เกิดสิ่งต่างๆเช่นการเสพน้ำตาลยาเพิ่มน้ำหนักสิวและอื่น ๆ ด้านพลิกกลับการกินอาหารที่เต็มไปด้วยอาหารที่เป็นด่างทำให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้นบนร่างกายเช่นเพื่อนบ้านที่ดีช่วยให้คุณพกพาของชำของคุณขึ้นบันได "เป้าหมายคือความก้าวหน้าไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ" เขาบอกผม "และเป้าหมายสูงสุดคือความยั่งยืน"

Dr. Gioffre เสนอสูตรอัลคาไลน์หลายร้อยรายการให้กับลูกค้าของเขาในการเลือกจากเมื่อพวกเขาผ่านการทำความสะอาดของเขาทั้งหมดนี้บรรจุอยู่ในไฟล์ PDF ที่บรรจุอย่างประณีต ฉันเลือกไม่กี่ที่ดูเหมือนจะน่าสนใจและง่ายที่จะทำและจะทำให้ฉันกินเวลา 2-3 วัน หลังจากซื้อส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดแล้วฉันได้ทาน quinoa ฤดูหนาวกับผักในคืนวันอาทิตย์เพื่อรับประทานอาหารกลางวันในช่วงที่เหลือของสัปดาห์ (ฉันควรจะพูดถึงตอนนี้ด้วยว่าการเรียกเก็บเงินร้านขายของชำทั้งหมดของฉันมีมูลค่าประมาณ 75 เหรียญและอาหารที่ฉันทำไว้ให้ฉันตลอดทุกสัปดาห์ในสัปดาห์นั้นทันใดนั้นใบสั่งซื้ออาหารกลางวันราคา 15 บาทของฉันก็รู้สึกไม่ดีอย่างไม่น่าเชื่อ) ในขณะที่ฉันรัก stirred quinoa ของฉันในคืนวันอาทิตย์ที่ฉันไม่สามารถช่วย แต่รู้สึกกระหายของความภาคภูมิใจ มองฉันสิ! ทำอาหาร! เหมือนคนที่ทำอาหาร! ฉันไปนอนด้วยรอยยิ้มอันน่ายินดีบนใบหน้าฉัน

ในวันแรกฉันได้ทำปั่นสีเขียวเทพธิดาสำหรับอาหารเช้าซึ่งประกอบด้วย ผักขมน้ำมะพร้าวกล้วยแช่แข็งสก๊อตของเนยอัลมอนด์และโรยอบเชย ฉันโยนส่วนผสมในเครื่องปั่นแล้วหยิบจิบ - มันหวานและอร่อยจริงๆ ฉันเสนอของที่เหลือให้เพื่อนร่วมห้องของแฟนของฉันและเธอก็จิบตักริมฝีปากของเธอและประกาศว่า "น้ำหวาน" (ซึ่งฟังดูน่ารังเกียจกว่าที่ฉันสัญญาไว้) ฉันรู้สึกอิ่มจนประมาณ 12:30 pm เมื่อฉันกิน quinoa ฤดูหนาวที่ฉันเตรียมไว้ล่วงหน้าในคืนวันอาทิตย์ มันก็ตรงไปตรงมาค่อนข้างอ่อนโยน ฉันเพิ่มเกลือทะเลหิมาลัยสีชมพูบางส่วนเพื่อรสชาติ แต่ก็ไม่ค่อยมีการปกปิดความจริงที่ว่าฉันกินชามเมล็ดเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยผักชนิดหนึ่งกะหล่ำดอกและถั่วชิกพี ทันใดนั้นความกลัวก็ผุพังไปหมดขณะที่ฉันรู้ว่านี่เป็นอาหารกลางวันของฉันเพียงไม่กี่วัน เป็นท้องของฉัน rumbled ประมาณ 04:00 ฉันถึงสำหรับแอปเปิ้ลของฉัน Granny Smith (ด่างอาหารได้รับการอนุมัติ) และ slathered ด้วยอัลมอนด์เนย (เช่นอัลคาไลน์อาหารได้รับการอนุมัติ) ฉันไม่น้อยรู้ว่าขนมขบเคี้ยวนี้จะเป็นแหล่งความสะดวกหลักของฉันในอีกไม่กี่วันข้างหน้า

ฉันมาที่บ้านช้าจากการทำงานในวันจันทร์ที่และสิ่งสุดท้ายที่ฉันต้องการจะทำอะไรบางอย่าง ปกติฉันจะคว้าทาโก้ (ดีสองทาโก้) ที่ชั้นล่าง แต่ฉันต่อต้านการทดลองและ ต้มผักคะน้าในน้ำมันมะพร้าวแทนการเพิ่มอะโวคาโดและวอลนัทลงด้านบน และโรยเกลือและพริกไทย ฉันรู้สึกตกใจกับอาหารมื้อนี้ที่แสนอร่อย ขณะที่ฉันพลัดพรากมันลงปากของฉันอารมณ์ของฉันเบาลงอย่างมาก นี้ไม่ได้เลวร้าย ฉันสามารถทำเช่นนี้ได้ในสองสามวันถัดไป ฉันผสม Dr. Gioffre's Daily Minerals (30 เหรียญ) กับน้ำและกลืนน้ำลง (แนะนำให้ทานก่อนนอนระหว่างการทำความสะอาดเพื่อช่วยในการนอนหลับและเติมเต็มร่างกายของคุณ) แล้วกดหญ้าแห้ง วันแรกครบถ้วน

ในวันที่สองฉันนอนหลับที่ผ่านมาของฉันปลุกและมีเพียงไม่กี่นาทีที่จะได้รับพร้อม (ทั่วไป) ผมผสมผงซักฟอกของ Dr. Daryl ประจำวัน ($ 30) ด้วยน้ำ (ทำจาก 27 superfoods อินทรีย์ทั้งหมดที่ใช้ในการด่าง) ดื่มแล้วโยนส่วนผสมบางอย่างลงในเครื่องปั่นแล้วรีบวิ่งออกนอกประตู สนู๊ปปิ้นสีเขียวก็เต็มไปหมดเหมือนในวันจันทร์ - มากจนฉันไม่ได้หิวในเวลากลางวัน แทน quinoa ฤดูหนาวของฉันฉันกิน Granny Smith ที่ฉันชอบและขนมขบเคี้ยวเนยแข็งอัลมอนด์ ประมาณ 4:30 ท้องของฉันเริ่มเสียงดังกริ๊งและฉันก็โหยหาไปถึง quinoa นี่เป็นมื้อเย็นของฉันแล้วฉันก็นึกถึงเรื่องอื่น ๆ เมื่อกลับถึงบ้าน ตอนนี้ฉันรู้สึกเหนื่อย Gioffre เตือนฉันว่าฉันอาจมีอาการ "ถอนตัว" ในสองสามวันแรกของการทำความสะอาดและฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่ฉันรู้สึก ฉันละเลยการกระตุ้นที่เข้มแข็งให้กิน Snickerdoodles ของ Trader Joe ซึ่งกำลังล้อเลียนฉันจากชั้นวางอาหารของฉันลงจาก Minerals รายวันแล้วก็เดินออกไปในช่วงต้น

รูปนี้ของ Gisele ดื่มซุปผักของเธอคือสิ่งที่ฉันต้องการฉันมองเช่นเมื่อวันพุธที่ ฉันเปลี่ยนสิ่งต่างๆและลองทำสมูทตี้ผลไม้เล็ก ๆ แทนเทพธิดาสีเขียวสำหรับทานอาหารเช้าและเสียใจกับการตัดสินใจของฉันในทันทีโดยส่วนใหญ่เพราะขาดผักโขมและผักคะน้าคิดว่าน่าจะเปลี่ยนได้ดี บทเรียนที่ได้เรียนรู้: คะน้าไม่เคยมีการทดแทนที่ดีอย่างน้อยที่สุดสำหรับสมูทตี้ ขณะที่ฉันดื่มครึ่งหนึ่งครึ่งเคี้ยวสมูทตี้ของฉัน tart berry เช่นแพะเพลิดเพลินกับหญ้าที่อร่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากหญ้าที่ฉันได้รับการประเมินจากร่างกายของฉัน ระดับพลังงานของฉันสูงกว่านี้หรือไม่? ใช่ค่อนข้างมาก ผมสังเกตเห็นว่า Daily Greens ของ Dr. Gioffre ทำให้ผมรู้สึกกระปรี้กระเปร่าทุกเช้าและไม่ใช่อาการกระวนกระวายใจที่มักได้รับจากกาแฟ นอกจากนี้ฉันไม่รู้สึกผิดพลาดภายในเวลา 12.00 น. ผิวของฉันเร่าร้อน? มันเป็นความจริง แต่นั่นอาจเป็นเพราะใบหน้าที่ฉันได้รับในเช้าวันจันทร์ ฉันรู้สึกอ้วนหรือเปล่า? ค่อนข้างเล็กน้อย ฉันรู้สึกประหลาดใจยิ่งกว่าที่แม้ว่าอาหารของฉันมีรสชาติน้อยกว่าที่ฉันเคยชิน แต่ฉันไม่พบว่าตัวเองอยากมีอะไรที่ไม่แข็งแรงหลังจากมื้ออาหารของฉัน ในความเป็นจริงฉันรู้สึกอิ่มเอิบส่วนใหญ่ ฉันมีขนม Tamari Tamary จากกิน Paleta (tamari เป็นเหมือนตังฟรีรุ่นของซอสถั่วเหลืองและเป็นจุดเด่นในจำนวนมากของสูตรดร. Daryl ดังนั้นฉันรู้สึกถูกต้อง) ประมาณ 04:00 จากนั้นกินสลัดอะโวคาโดกะหล่ำปลีของฉันสำหรับอาหารค่ำ .

ตอนที่ฉันตื่นขึ้นมาฉันจึงโยนพวงของส่วนผสมสำหรับสตูว์ผักจากสูตรของ Dr. Gioffre ใน Crockpot ของฉันแล้วก็ไปนอน

เช้าวันพฤหัสบดีฉันตื่นขึ้นพร้อมกับอาการกระวนกระวายกระเพาะอาหารของฉันและอาการปวดศีรษะขนาดใหญ่ที่ห้ำหั่น สมองของฉันรู้สึกราวกับมันปกคลุมไปด้วยแมกนีเวย์ ร่างกายของฉันรู้สึกว่ามันได้รับการจำศีลเป็นเวลา 10 ปีและไม่ค่อยรู้วิธีจัดการความคล่องตัว

ฉันสับสน. ฉันมีอาการถอนหรือไม่? แต่ฉันคาดหวังว่าจะได้รับพวกเขาในช่วง 2-3 วันแรกไม่ใช่วันที่สี่ ฉันตักน้ำพุลงไปในภาชนะสำหรับมื้อกลางวันวางส่วนที่เหลือในตู้เย็นแล้วไปที่ร้านน้ำผลไม้ที่ชั้นล่างเพื่อซื้อน้ำผลไม้สีเขียวที่ได้รับ alkaline ได้รับการอนุมัติ (สำหรับบันทึก: น้ำผลไม้จบลงด้วยการได้มากกว่า $ 8 และไม่ได้รสชาติเกือบดีเท่าเทพธิดาสีเขียว.)

ส่วนที่เหลือของวันพฤหัสบดีก็หยาบเช่นตอนเช้า น่าเศร้าที่ฉันพบว่าสตูว์ผักไม่ได้เป็นท่อร้อนและอร่อยหลังจากที่ได้รับการแช่เย็นแล้วอบไมโครเวฟ ความสอดคล้องกันมี congealed บิตและฉันรู้สึกเหมือนฉันกินอาหารทารก ฉันกินแครอทและครีมเป็นอาหารว่างพยายามละเลยกระเพาะอาหารที่กำลังงอกของฉันจากนั้นก็กลับมาถึงบ้านและทานอาหารมื้อเย็นมากขึ้น ฉันกินแอปเปิ้ล Granny Smith และเนยอัลมอนด์สำหรับของหวานเนื่องจากความหิวกระหายของฉันไม่ลดลง

อาวันห้า ฉันดีใจที่รายงานว่าวันศุกร์เป็นวันที่ดี ฉันตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าและเริ่มต้นช่วงเช้าของฉันกับปศุสัตว์สีเขียวปศุสัตว์ (ฉันไม่ควรหลง!) สำหรับมื้อเที่ยงฉันตัดสินใจที่จะปฏิบัติต่อตนเองในการทำงานสัปดาห์ที่มีการทำงานที่ปราศจากการโกงโดยการสั่งซื้อจากร้านอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งที่ฉันสั่งซื้อประกอบด้วยอาหารอัลคาไลน์เท่านั้น

เรื่องนี้พิสูจน์ให้เห็นได้ยากอย่างเหลือเชื่อ

ขณะที่ผมได้อ่านเมนูอาหารและส่วนผสมที่ตรวจสอบด้วยคู่มืออาหารด่างดร. จีโอฟฟ์ได้ให้ฉันฉันถูกดูดเข้าไปในหลุมดำแห่งentréesและสลัดที่ซับซ้อน ชั่วโมงต่อมาฉันยังคงไม่ได้สั่งอะไร แต่กลับพบว่าตัวเองเป็นตัวของ Googling เช่น "เป็นสารอัลคาไลน์จากข้าวสาลีของฟาร์โรว์หรือไม่?" (ไม่เป็นคำตอบจริงๆ) ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจสั่งสลัด quinoa (โอ้ประชด) จากร้านอาหารที่อยู่ตามถนนจากงานของฉัน สลัดราคา $ 16 และประกอบด้วย quinoa สีน้ำตาลอะโวคาโดอาร์ติโช้คและไม่มีอะไรอื่น ขณะที่ฉันกินมันอย่างเข็ดครวนฉันกล่าวว่าขอโทษเงียบไปสลัด quinoa ฉันได้ทำและรังเกียจนั่งอยู่คนเดียวในตู้เย็น ฉันจะไม่ขับไล่คุณอีก

สำหรับมื้อค่ำฉันกินสตูว์มังสวิรัติมากขึ้น ฉันไม่ได้เป็นเจ้าของ แต่ตอนท้ายของวันศุกร์เมื่อฉันมองไปที่ท้องของฉันมันดูเหมือนจะประจบและเครียดมากขึ้น ในความเป็นจริงโดยรวมแล้วฉันรู้สึกว่ามีสุขภาพดีมีสุขภาพดีและมีพลังมากขึ้น ฉันรักอาหารและมีนิสัยที่ไม่ดีของการกินมากเกินไป (ไม่พูดถึงอาหารว่างไม่สนใจ) และฉันจึงใช้ความรู้สึกเต็มรูปแบบป่องที่เกิดขึ้นหลังอาหาร ไม่กี่วันที่ฉันอยู่ในการทำความสะอาดที่รู้สึกลดลงมาก; ฉันอาจจะบอกว่ามันหายไป การทำความสะอาดควรจะเป็นเวลา 7 วัน แต่ลูกพี่ลูกน้องของฉันออกจากเมืองไปเยี่ยมฉันในวันเสาร์และต้องการรับอาหารญี่ปุ่น (ขณะที่อยู่ในลอสแอนเจลิส) ในขณะที่วันอาทิตย์เป็นวันอีสเตอร์และเพื่อนร่วมห้องของฉันและฉันก็เป็นเจ้าภาพ บรันช์ ดังนั้นฉันเพียงเสร็จสิ้นห้าในเจ็ดวันของการทำความสะอาด แต่มันก็นานพอสำหรับฉันที่จะช่วยฉันวาดข้อสรุปเหล่านี้บาง:

1. การรับประทานอาหารด่างไม่แพงหากคุณทำอาหารด้วยตัวคุณเอง หนึ่งในผลประโยชน์ที่ไม่ใช่ด้านสุขภาพ Dr. Gioffre สัญญาว่าจะได้รับประสบการณ์หลังจากทำความสะอาดคือ "ความสัมพันธ์ใหม่กับการทำอาหาร" อันที่จริงฉันได้เสร็จสิ้นการทำความสะอาดนี้แล้วรู้ว่าฉัน สามารถ ปรุงอาหารได้จริงและจากนั้นก็ประหยัดเงินเป็นจำนวนมาก (ในขณะรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดี) การทำอาหารดูน่ากลัวเสมอ แต่การทำความสะอาดนี้ช่วยให้ฉันรู้ว่ามันน่าจะเป็นเรื่องสนุกทีเดียว นอกจากนี้การชั่งน้ำหนักค่าใช้จ่ายของสมูทตี้แพ่งและสลัดที่ฉันซื้อมากับอาหารที่ทำไว้ล่วงหน้าของฉันทำให้เห็นได้อย่างชัดเจนว่าฉันสามารถประหยัดได้มากเท่าไร

2 ตัดออกนม, เนื้อ, ตังและน้ำตาลจะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผิวของคุณ ผิวของฉัน เรืองแสง ในขณะที่ฉันกำลังรับประทานอาหารด่าง ไม่กี่วันหลังจากทำความสะอาดฉันมีสลัดมอสซาเรลล่าสำหรับมื้อเย็นและสังเกตเห็นการฝ่าฝืนเล็กน้อยที่ตรงกลางหน้าผากของฉันในเช้าวันรุ่งขึ้น บังเอิญ? ผมคิดว่าไม่. ฉันจะตัดนมออกจากอาหารของฉันอย่างถาวรด้วยการสำนึกนี้

3. เป็นการยากที่จะรักษาสมดุลของการรับประทานอาหารที่เป็นด่างและเป็นสังคม: Gisele และ Gwyneth อาจจะแตกต่างกันไป แต่ฉันพบว่าส่วนที่ยากที่สุดในการรับประทานอาหารที่เป็นด่างก็เกี่ยวข้องกับการพยายามรักษาอาหารไว้ในขณะเดียวกันก็รักษาชีวิตทางสังคม ฉันได้พยายามที่จะเริ่มต้นทำความสะอาดเมื่อสองสัปดาห์ก่อนหน้านี้ แต่ต้องพยายามผลักดันเรื่องนี้เพราะการรับประทานอาหารกลางวันการประชุมอาหารเย็นและเครื่องดื่มกับเพื่อน ๆ แม้ว่าฉันยังไม่เสร็จสิ้นการทำความสะอาดเต็มเพราะฉันไม่ต้องการให้ลูกพี่ลูกน้องของฉันกินอาหารญี่ปุ่นด้วยตัวเองในขณะที่ฉันจ้องมองเขาและเล็มหญ้าผักคะน้าหรือยกเลิกอาหารอีสเตอร์บรันช์ที่ฉันเป็นเจ้าภาพ (และใช่ฉัน ตระหนักว่าฉันสามารถรับประทานอาหารอัลคาไลน์ได้อย่างง่ายๆ แต่กลับมาเป็น วันอีสเตอร์ ) ดูเหมือนว่าจะพิสูจน์ได้ว่าการด่างอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณมีคนมาร่วมดูและแบ่งปันอาหาร อย่างไรก็ตาม Dr. Gioffre ได้บอกว่าความสมบูรณ์แบบไม่ใช่เป้าหมาย เขาบอกว่าเขามีชีวิตอยู่โดยคิด 80/20: 80% ของสิ่งที่เขากินเป็นด่างและ 20% เป็นอาหารที่ไม่เป็นด่าง นี้ทำให้ด่างจะทำขึ้น doable

4 อาหารอัลคาไลน์จะปรนเปรอคุณ: ฉันได้กล่าวว่าฉันรักอาหาร? ความหงุดหงิด (ความโกรธเพราะคุณหิว) เป็นอารมณ์ที่แท้จริงสำหรับฉันและฉันก็รับประทานอาหารรสชาติอร่อยหลากหลายเมนูตลอดทั้งสัปดาห์เพื่อเอาใจคนชอบรสชาติของฉัน แม้ว่าอาหารที่ฉันทานกับน้ำยาด่างมีรสชาติน้อยกว่าที่ฉันเคยชินไว้ แต่ก็ทำให้ฉันรู้สึกอิ่มเอมและทำให้ความกระหายของฉัน (ไม่น่าเชื่อ) ถึงขั้นต่ำ นอกจากนี้ฉันยังรู้สึกพอใจหลังจากรับประทานอาหารทุกมื้อ ไม่เคยอ้วนหรือเต็มเกินไป

ไม่กี่วันหลังการทำความสะอาดในขณะที่ฉันเขียนข้อความนี้และแม้ว่าฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันกำลังรับประทานอาหารด่างด่าง 100% แต่ฉันตระหนักถึงอาหารที่ฉันใส่ในร่างกายมากขึ้น ฉันเคยพูดถึงวิธีที่ฉันตัดนมออกเพื่อการทำความสะอาดที่ดีขึ้น แต่ฉันก็พบว่าฉันไม่อยากดื่มกาแฟร้อนในตอนเช้าเหมือนที่ฉันเคยทำ แต่ฉันยังคงรับประทานอาหารประจำวันของ Dr. Gioffre's Daily Greens (ซึ่งไม่อร่อยเท่าถ้วย 'o joe แต่ดีมากสำหรับคุณ) และพยายามเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำผลไม้หรือปั่นแทน (เพื่อนร่วมห้องของฉัน ความเอื้ออาทรและเครื่องปั่นใหม่ของนินจาช่วยได้มาก)

สำหรับการรับรสชาติ (ตามตัวอักษร) ของสิ่งที่ชอบกิน Gisele ฉันต้องบอกว่าฉันเคารพเธอมากขึ้นทุกขณะ แต่ยังรู้สึกเหมือนอาหารที่ร่าเริงของเธอจะง่ายกว่าที่ฉันคิด สมมติว่าพ่อครัวส่วนตัวของเธอมีฝีมือมากขึ้นในการปั่นมื้ออาหารแสนอร่อยที่มีความเป็นด่างสูงกว่าฉัน (เดาผิด) ฉันเห็นได้ชัดว่าคำอุทธรณ์ ไม่ว่าคุณจะเชื่อหรือไม่ว่าการกินอาหารที่เป็นด่างมาก ๆ จะมีผลต่อความเป็นกรดของร่างกายคุณก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ถึงผลประโยชน์ที่ได้จากการแลกเนื้อแดงน้ำตาลและน้ำตาลที่ได้จากการทำอาหารตังฉ่ายสำหรับผักสดผลไม้ถั่วและพืชตระกูลถั่ว

ตอนนี้ขอโทษนะเพราะฉันเชื่อว่าฉันมีสูตร veggie quinoa ที่สมบูรณ์แบบ

คลิกที่นี่หากคุณสนใจที่จะใช้สารอัลคาไลน์ หรือพยายามใช้วันที่ 7 ของดอกเตอร์ Daryl ในการล้างทำความสะอาดกรดของคุณ

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารอัลคาไลน์? อะไรคืออาหารที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดหรือดีท็อกซ์ที่คุณเคยลอง? บอกความคิดของคุณด้านล่าง!