น้ำมันที่ไหม้ไขมันไม่เหมือนใคร (ขออภัยมะพร้าว)

ให้น้ำมันมะพร้าวเป็นดาวแห่งความงามของคุณ มันจะลบแต่งหน้าของคุณให้ความชุ่มชื้นเส้นผมของคุณและบรรเทาการเผาไหม้มีดโกนของคุณ แต่ทิ้งไว้ในห้องน้ำ ในครัวมีตัวเลือกที่ดีกว่า ให้อ่านเพื่อหาสิ่งที่เป็น!

น้ำมัน? เป็นน้ำมัน MCT คุณอาจเคยได้ยินเรื่องนี้มาจากทีมงานที่มีสมรรถนะสูงคนที่โพสต์ภาพยนตรกรรมออกกำลังกายและรูปถ่ายของเครื่องดื่มที่มีโปรตีน ดีมีโอกาสที่จะมีน้ำมัน MCT ในสมูทตี้ Instagrammable มาก

น้ำมัน MCT หรือที่เรียกว่าน้ำมันไตรกลีเซอไรด์ปานกลางช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพโดยการลดการสะสมไขมันช่วยเพิ่มพลังงานการย่อยอาหารและทำให้คุณรู้สึกอิ่มตัว อย่างไร? ไตรกลีเซอไรด์ปานกลางจะถูกเผาผลาญแตกต่างกัน เมื่อมีการดูดซึม MCTs เข้าสู่กระแสเลือดพวกเขาจะหลีกเลี่ยงกระบวนการย่อยอาหารตามปกติอีกต่อไป พวกเขาให้พลังงานอย่างรวดเร็วสำหรับร่างกายซึ่งหมายความว่าพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะถูกเก็บไว้เป็นไขมัน คิดว่า MCT เป็นสมูทตี้และไขมันในสายโซ่เป็นผลไม้ สมูทตี้ต้องใช้พลังงานน้อยกว่าในการย่อยอาหาร ในความเป็นจริงเมื่อมันถูกเผาผลาญน้ำมัน MCT ทำหน้าที่เหมือนคาร์โบไฮเดรตมากกว่าไขมันซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเพราะแหล่งเชื้อเพลิงที่ต้องการคือคาร์โบไฮเดรต

นอกจากนี้เมื่ออาหารรวมถึงไตรกลีเซอไรด์ปานกลางโซ่มีผล thermogenic เพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจริงเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น แคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้หมายถึงแคลอรี่ที่เก็บสะสมอยู่ในรูปไขมันน้อยลง

ดังนั้นคุณจะรวมไว้ในอาหารของคุณได้อย่างไร? เพิ่มลงในสมู ธ ตี้ของคุณใช้มันเพื่อทำกาแฟ bulletproof, ทำ dressings กับมันหรือเพียงแค่เอาหนึ่งช้อนเต็ม (หนึ่งช้อนโต๊ะ) กับอาหาร

คุณเคยลองน้ำมัน MCT แล้วหรือยัง? บอกให้เรารู้ว่าคุณใช้งานได้อย่างไร!