นี่คือความสุขเสริมใหม่ Zoloft?

เราอยู่ในยุคเมื่อมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามธรรมชาติสำหรับทุกอย่างเพียงอย่างเดียว: วิตามินซีสำหรับผิวที่เร่าร้อนวิตามินเอสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและโปรไบโอติกสำหรับสุขภาพทางเดินอาหาร (เพื่อชื่อไม่กี่) เราไม่ค่อยรู้ว่ามีวิตามินสำหรับสุขภาพจิตของเราด้วยเช่นกัน

ความจริงในเรื่องนี้ก็คือความเจ็บป่วยทางจิตไม่ใช่เรื่องที่หาได้ยาก (หรืออะไรที่น่าละอายในการพูดคุย) หนึ่งใน 20 คนอเมริกันที่มีอายุเกิน 12 ปีที่มีภาวะซึมเศร้าและ 11% ของประชากรสหรัฐที่มีอายุเกิน 12 ปีอยู่ในกลุ่มยาต้านอาการซึมเศร้า บทความเรื่องยาต้านอาการซึมเศร้าในปี พ.ศ. 2557 พบว่าผลประโยชน์ส่วนใหญ่เกิดจากผลของยาหลอก นอกจากนี้ยังพบว่าบางครั้งพวกเขาอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกกังวลมากขึ้นหรือแย่ลงกว่าที่เคยทำมาก่อน ดังนั้นคำถามของเราคือ: ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบางอย่างสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของ antidepressants ได้หรือไม่?

ผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Psychiatry พบว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมที่ได้รับการคัดเลือก 4 ชนิดจะช่วยเพิ่มประสิทธิผลของยาซึมเศร้า ได้แก่ SSRIs, serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) และยาซึมเศร้า tricyclic

จากการศึกษาพบว่า " ผู้ป่วยมีอาการอารมณ์ดีขึ้นเมื่อใช้น้ำมันปลาโอเมก้า 3, methylfolate, วิตามินดีและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร SAMe ร่วมกับยาต้านอาการซึมเศร้า เมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานยาเท่านั้น" พบว่าน้ำมันปลาโอเมก้า 3 มีการปรับปรุงที่สำคัญที่สุดในบรรดาอาหารเสริมทั้งสี่ชนิด ในความเป็นจริงการศึกษาอื่น ๆ ได้แสดงให้เห็นว่า ทั้งโอเมก้า 3 และวิตามินดีสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตได้ทั้งหมดด้วยตัวเอง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการศึกษาที่นี่

ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเสริมหรือไม่? ถัดไป: ห้าวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม