ส่วนผสมบำรุงผิวนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดริ้วรอยใต้ดวงตา
ข่าว
ในขณะที่เรามักจะบอกว่าอย่าเล่นบนโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตก่อนที่เราจะเข้านอนเพราะอาจทำให้ความสามารถในการนอนหลับของเราไม่ดีฉันต้องการดูว่าโทรศัพท์ของฉันสามารถ ช่วย ฉันหลับได้หรือไม่ มีปพลิเคชันจำนวนมากออกมีการเรียกร้องให้ตื่นขึ้นในเวลาที่เหมาะสมหรือปลอบเธอในการนอนหลับลึกฉันต้องการที่จะเห็นสิ่งที่ทุก hype เป็นเรื่องเกี่ยวกับ ในโลกดิจิทัลที่เพิ่มมากขึ้นการใช้แอปเพื่อให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น ทำไม ไม่ ใช้ความเรียบง่ายของโทรศัพท์ของคุณเพื่อจับ z บาง?
ความจริงจะบอกฉันไม่ได้มีความยากลำบากมากเกินไปนอนหลับเป็นมันแม้ว่าบางคืนฉันจะได้รับความมึนงงเล็กน้อยและพบว่ามันต้องใช้เวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนที่ผมจะพยักหน้าออก อย่างไรก็ตามปัญหาคือเมื่อฉันตื่นขึ้นฉันรู้สึก เหนื่อยล้า ราวกับว่าร่างกายของฉันได้กลายเป็นหนึ่งเดียวกับเตียงและฉันไม่สามารถรวบรวมความแรงใด ๆ ที่จะลุกขึ้นจริง ความหวังของฉันอยู่ที่ว่าแอพพลิเคชันเหล่านี้จะช่วยลดความเหนื่อยล้าในตอนเช้าได้ (และอาจบอกได้เลยว่าทำไมฉันถึงเหนื่อยแม้จะหลับไปแปดชั่วโมงก็ตาม) เกณฑ์สำหรับการทดสอบแอปพลิเคชันเหล่านี้คือการใช้แอพพลิเคชันเหล่านี้เป็นเวลาสี่วันเพื่ออ่านข้อมูลว่าทำงานได้จริงหรือไม่ ฉันยังเลือกเฉพาะแอปที่ฟรีเพื่อความสะดวกในการเข้าถึง (และเนื่องจากฉันเกลียดการจ่ายเงินสำหรับแอป!) หากต้องการทราบผลลัพธ์ของฉันในแต่ละแอปโปรดอ่านต่อไป!
Sleep Bot
สำหรับการทดสอบแอปแบบสลีปแต่ละครั้งฉันวางโทรศัพท์ไว้ข้างหมอนบนที่นอน อันดับแรกคือ Sleep Bot (ใช้ได้กับ Android และ iPhone) ซึ่งเป็นแอปติดตามการนอนหลับที่ละเอียดมาก ก่อนที่คุณจะตีหมอนคุณเลือกเวลาที่คุณต้องการจะปลุกให้ตื่นขึ้นและสามารถระบุได้ว่าคุณต้องการให้แอปพลิเคชันบันทึกเสียงและการเคลื่อนไหวหรือไม่ จากนั้นแอปพลิเคชันจะปลุกคุณในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณโดยพิจารณาจากเวลาที่คุณตั้งไว้ในการปลุก ฉันรู้สึกกังวลว่าแอปพลิเคชันจะทำให้ฉันตื่นสายจนตั้งเวลาไว้นานกว่าที่ฉันต้องการ แต่พบว่าทุกๆเช้าทำให้ฉันตื่นขึ้นภายในไม่กี่นาทีจากการปลุกของฉัน สิ่งที่ฉันรักเกี่ยวกับแอปคือการรวมการเคลื่อนไหวและกราฟเสียงและยังช่วยให้คุณสามารถเล่นเสียงของคุณได้ตลอดทั้งคืนซึ่งสำหรับฉันเป็นเรื่องที่ตลกมาก (ไม่มีอะไรน่าสนใจมากกว่าการฟังปากของคุณเอง) นอกจากนี้ยังบันทึกการนอนหลับของคุณซึ่งหมายความว่าหลังจากที่คุณระบุว่าคุณต้องการนอนหลับมากแค่ไหนในคืนนั้นจะบอกคุณว่าคุณประสบปัญหาขาดดุลหรือไม่ สำหรับฉันส่วนใหญ่คืนที่ฉันมีการขาดดุลขนาดใหญ่มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ฉันมักจะยืนขึ้นสวยปลายแต่ละคืนดูโทรทัศน์
ฉันรู้สึกไม่รู้สึกสดชื่นและตื่นตัวขึ้นทุกเช้าจากการใช้แอปพลิเคชันนี้ สิ่งที่ฉันรักคือการที่ฉันสามารถตรวจสอบว่าปัญหาการนอนหลับของฉันเป็นอย่างไรซึ่งทำให้ฉันต้องการเปลี่ยนวิธีของฉันเช่นไปนอนเร็ว ๆ นี้และปิดโทรทัศน์ก่อนที่ Fallon จะมาถึง
การจัดอันดับของฉัน: 4/5
ผ่อนคลายและหลับสบายดี
Relax & Sleep Well (ใช้ได้กับ Android และ iPhone) เป็นแอปที่น่าสนใจมาก มันเป็นหลักชุดของการสะกดจิตเสียงนอนคลิป mediated โดย hypnotherapist Glenn Harrold มีเพลงที่เงียบสงบอยู่เบื้องหลังและคำแนะนำโดยตรงจาก Glenn สำหรับการหลับลึกและขอแนะนำให้คุณใช้หูฟังเพื่อฟังคลิปเนื่องจากเสียงเคลื่อนจากหูถึงหู ตอนแรกผมต้องหัวเราะเพราะมันแปลกมากที่มีคนพูดคุยให้ฉันนอนหลับ แต่หลังจากแน่ใจว่าจะเอาตัวชี้นำของตัวเองไปใช้ใหม่: การหายใจและภาพที่แนะนำผมพบว่าตัวเองกำลังหลุดออกไปจริงๆ เช้าวันแรกฉันจำไม่ได้ว่าจุดไหนระหว่างการสะกดจิตว่าฉันหลับจริงซึ่งพิสูจน์ให้เห็นว่าต้องทำงาน!
มีสามคลิปเสียงที่คุณสามารถเลือกได้คือ Relax and Sleep Well (Sleep Ending) ผ่อนคลายและหลับสบาย (Awake Ending- ฉันไม่แน่ใจว่าทำไมถึงติดป้ายว่า "ตื่น" โดยเฉพาะตั้งแต่ฉันหลับไปทุกครั้ง ถูกเล่น) และ Solfeggio Relax and Sleep (ซาวด์ดนตรีที่มีความคิดเชิงบวกจากเกล็น) สิ่งที่ฉันทำคือการที่แต่ละคลิปมีคำยืนยันในเชิงบวกเช่น "เส้นประสาทของฉันเติบโตแข็งแรงและคงที่ทุกวัน" รู้สึกโง่เล็กน้อยในตอนแรก แต่หลังจากใช้งานเป็นเวลาสองถึงสามวันฉันพบว่ามันน่าตื่นเต้นจริงๆ ทั้งหมดนี้ฉันรู้สึกเหมือนรู้สึกตื่นขึ้นมารู้สึกดีขึ้นและรู้สึกตื่นตัวกว่าปกติ
คะแนนของฉัน: 4.5 / 5
นอนหลับสบายดีขึ้นด้วย Runtastic
Sleep Better With Runstastic (ใช้ได้กับ Android และ iPhone) เป็นแอปที่ดี เมื่อเปิดครั้งแรกจะขอให้คุณระบุว่าคุณได้ทำงานออกมีวันที่เครียดไม่ได้อยู่บนเตียงนอนกินคาเฟอีนหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จากนั้นคุณต้องใส่เวลาปลุกที่ต้องการซึ่งแอประบุว่าจะทำให้คุณตื่นขึ้นภายใน 30 นาทีในเวลานั้น ฉันพบเพลงปลุกที่น่าทึ่งอย่างไม่น่าเชื่อและชื่นชมการเข้าสู่ระบบของแสงและขั้นตอนการนอนหลับลึกของฉัน นอกจากนี้ยังมีการวิเคราะห์ระยะดวงจันทร์ซึ่งแสดงให้เห็นว่าระยะดวงจันทร์แต่ละดวงยาวนานแค่ไหนเพราะเห็นได้ชัดว่ามีผลต่อการนอนหลับของคุณ ฉันคิดว่าน่าสนใจ
อย่างไรก็ตามสิ่งที่ฉันไม่ชอบเกี่ยวกับแอปคือการที่ฉันพบว่าเป็นสิ่งที่ฉันสามารถบันทึกลงในสมุดบันทึกได้ ฉันไม่ได้รับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมว่าคาเฟอีนหรือความเครียดส่งผลต่อการนอนของฉันอย่างไรนอกจากว่าฉันได้บันทึกว่าฉันได้รับประสบการณ์ดังกล่าวตลอดทั้งวันหรือไม่ เช่นเดียวกับไดอารี่ความฝันเพราะมันเพิ่งติดตามว่าคุณรู้สึกว่าฝันดีไม่ดีหรือเป็นกลาง โดยรวมแล้วฉันไม่รู้สึกว่าฉันต้องการนอนหลับฝันดีทั้งนั้น ด้วยเหตุผลเหล่านี้ฉันจึงรู้สึกว่าสป็อตอท Bot เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการบันทึกการนอนหลับ
คะแนนของฉัน: 2.5 / 5
Sleep Genius
ตกลงฉันไม่รู้ว่ามีอะไรผิดพลาด แต่ฉันไม่สามารถรับ Sleep Genius (ใช้ได้กับ Android และ iTunes) ในการทำงาน "การพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทการนอนหลับเสียงและดนตรีหลังจากการวิจัยช่วยนาซาให้นักบินอวกาศนอนหลับ" ดังนั้นฉันจึงมีความหวังสูง
มีตัวเลือกการนอนหลับและตัวเลือก "Revive Cycle Alarm" นาฬิกาปลุกจะช่วยให้คุณสามารถเลือกเวลาที่คุณต้องการจะปลุก (ขณะที่เพลงซาวด์ที่เรียกว่า "พระอาทิตย์ขึ้น" แสดงอยู่ด้านหลัง) ในขณะที่ตัวเลือกสลีปเล่นเพลงที่เงียบสงบในลูป 1.5 ชั่วโมงหรือ 3 ชั่วโมง ฉันไม่เข้าใจวงนี้เนื่องจากไม่มีเวลากำหนดให้ตื่นขึ้นดังนั้นฉันจึงเลือกใช้ Revive Cycle Alarm แต่ไม่เคยออกไป! ฉันอ่านบทวิจารณ์ของผู้ใช้บางรายที่มีปัญหาคล้ายคลึงกันดังนั้นฉันจึงคิดว่าข้อผิดพลาด (หลัก) ต้องได้รับการแก้ไข นอกจากนี้ยังไม่มีการติดตามการนอนหลับหรือสถิติด้วยแอปนี้ คุณสามารถเลือกรับพรีเมี่ยมที่มีราคาแพงกว่าได้ แต่เป็นยอดรวม $ 10 ซึ่งเป็นวิธีที่มากกว่าที่ฉันต้องการใช้ในแอป
คะแนนของฉัน: 1/5
Pzizz
Pzizz (ใช้ได้สำหรับ Android และ iTunes) ค่อนข้างน่าสนใจ ปรับแต่งเสียงที่แตกต่างกันสำหรับคุณทุกคืนและให้คุณเลือกระยะเวลาหรือเวลาปลุกที่คุณต้องการจะปลุกให้ตื่นขึ้นที่ ฉันเองต้องการตั้งเวลาให้เฉพาะเจาะจงเพราะฉันไม่เชื่อว่าจะทำให้ฉันตื่นขึ้นถ้าฉันเพิ่งระบุชั่วโมง app ทำให้คุณนอนหลับกับเพลงและยืนยันบวกซึ่งเป็นสิ่งที่ดี แต่ปลุกเป็นเสียงดัง beeping จริงๆซึ่งเป็นที่ไม่น่าเชื่ออย่างไม่น่าเชื่ออย่างไม่น่าเชื่อ ฉันเป็นคนที่ชอบที่จะตื่นขึ้นมาเป็นเสียงที่เงียบสงบ (แต่เสียงดังดังนั้นฉันตื่นขึ้นมา) แต่ก็ไม่ค่อยพอใจ ฉันไม่รู้สึกว่ามันมีประโยชน์หรือความสำคัญใด ๆ เมื่อเทียบกับ Sleep Bot หรือ Relax & Sleep Well และฉันไม่ได้ตื่นขึ้นมาใหม่มากขึ้นดังนั้นฉันอาจจะไม่ได้ใช้แอพนี้อีก
คะแนนของฉัน: 2.5 / 5
คุณมีเทคนิคอะไรบ้างในการนอนหลับสบาย? กรุณาแบ่งปันด้านล่าง!
ภาพเปิด: Oracle Fox
แท็ก: ผม, แต่งหน้า, ดูแลผิว, ฟิตเนส, ความงาม, คนดัง, ช่างทำผม, ช่างแต่งหน้า, ความงามพรมแดง, ความลับความงามที่มีชื่อเสียง, ยาทาเล็บ, เคล็ดลับความงาม, ความงามรันเวย์, แนวโน้มความงาม
บทความที่น่าสนใจ
โพสต์ยอดนิยมเกี่ยวกับแฟชั่น
